يعاني البعض من ظهور الشيب في سن مبكرة، ويعود ذلك إلى أسباب عديدة سنتعرف عليها من خلال هذا المقال. كما سنوضح أفضل الطرق لتقليل ظهور الشيب المبكر.
أسباب ظهور الشيب المبكر
1. العوامل الوراثية
هناك ارتباط كبير بين ظهور الشيب المبكر والعوامل الوراثية، وهذه العوامل لا يمكننا القيام بأي شيء لتجنب آثارها.
2. التدخين
تلعب خيارات نمط الحياة مثل التدخين دورًا أيضًا. من المعروف أن التدخين يُسّرع من شيخوخة الجلد ويمكن أن يسبب ظهور الشيب المبكر.
3. الإجهاد
يُعتقد أن الإجهاد يسبب ظهور الشعر الأبيض المبكر لأنه يستنفد الخلايا الجذعية الصباغية التي تساعد على تكوين لون الشعر.
4. داء الثعلبة
الثعلبة البقعية هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. في بعض الحالات، يتسبب أيضًا في فقدان الشعر الذي ينمو مجددًا للصبغة، وذلك بفضل نقص الميلانين.
5. البهاق
يعاني ما يقرب من 1 في المائة من سكان العالم من البهاق، وهو مرض مناعي ذاتي يتسبب في فقدان مناطق الجلد التصبغ. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على أجزاء الجسم التي بها شعر، مما يجعل الشعر أبيض أو رماديًا.
اقرئي أيضًا: تساقط الشعر عند النساء: الأعراض، والأسباب وطرق العلاج
6. اضطرابات الغدة الدرقية
إن التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجةً للإصابة بأمراض الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية يمكن أن تكون مسؤولة عن ظهور الشيب المبكر.
7. نقص فيتامين ب12
فيتامين ب 12 لا يمنحك الطاقة فحسب، بل يساهم أيضًا في نمو الشعر ولونه.
يساعد B-12 خلايا الدم الحمراء السليمة على نقل الأكسجين إلى الخلايا الأخرى في جسمك، والتي تشمل خلايا شعرك. يمكن أن يؤدي نقص B-12 إلى إفساد إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى فقدان لون الشعر.
تعتبر الفيتامينات B-6 و D و E والبيوتين ضرورية لصحة الشعر أيضًا. يمكن أن يؤدي نقص النحاس المعدني أيضًا إلى الإضرار بإنتاج الميلانين ويؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي.
8. الإجهاد التأكسدي
الإجهاد التأكسدي هو خلل في الجسم بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة. يمنع هذا الخلل مضادات الأكسدة من مقاومة الآثار الضارة للجذور الحرة.
والإجهاد التأكسدي له دور أيضًا في شيخوخة بصيلات الشعر، وظهور الشيب المبكر.
9. استخدام منتجات الشعر السيئة
تحتوي العديد من أنواع الشامبو على مواد كيميائية قاسية قد لا تفيد شعرك وقد تقلل من الميلانين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تشقير وصبغ الشعر باستمرار قد يلعب دورًا في التسبب في ظهور الشيب المبكر.
اقرئي أيضًا: هل يمكن استخدام زيت الزيتون للحصول على حواجب أكثر كثافة؟
طرق الحد من ظهور الشيب المبكر
بمجرد أن يبدأ شعرك في التحول إلى اللون الأبيض، فمن غير المرجح أن يتم وقفه وعودته إلى لونه الطبيعي، لأن الميلانين الذي خلق لون الشعر في تلك البصيلات قد زال بالفعل.
إذا كان الأمر يتعلق بالعوامل الوراثية والجينات، فلا يوجد حل أو طرق للحد من الشيب. ولكن إذا شعرت أن شعرك الأبيض المبكر ليس وراثيًا وقد يكون بسبب حالة صحية، فاستشيري الطبيب.
قد يساعد علاج نقص الفيتامينات أو حالة أخرى في استعادة التصبغ، لكنه غير مضمون. ومع ذلك ، فإن علاج بعض الحالات الصحية يمكن أن يساعد في منع ظهور الشعر الأبيض المبكر.
قومي بفحص الغدة الدرقية
مع أمراض الغدة الدرقية، قد يكون من الممكن إعادة التصبغ بعد العلاج بالهرمونات.
احصلي على المزيد من B-12
إذا كان لديك مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ، فإن زيادة هذا الفيتامين الأساسي قد يحسن بصيلات شعرك ويعيد لون شعرك الطبيعي.
إذا تم تشخيص إصابتك بنقص B-12 ، فقد يقترح طبيبك أيضًا أخذ الحقن أو إضافة أطعمة غنية بفيتامين B-12 إلى نظامك الغذائي.
لا تنسي الفيتامينات B-6 و D و E والبيوتين
أن الحصول على مكملات الفيتامينات أو التغييرات الغذائية بهدف تعويض النقص، يمكن أن يساعد على استعادة لون الشعر .
احصلي على المعادن الضرورية
يعتبر الزنك والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس مهمين للغاية لصحة الشعر. غالبًا ما يتم تجاهل النحاس على وجه الخصوص، ولكن المستويات المنخفضة من النحاس يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي.
التوقف عن التدخين ومحاولة الحد من التوتر
لا يوجد دليل على أن لون شعرك الطبيعي سيعود إذا تركت السجائر. لكن إيقاف هذه السلوكيات تمامًا يمكن أن يساعد في منع المزيد من الشعر الأبيض.
كوني لطيفة مع شعرك
توقف عن غسل شعرك كثيرًا؛ إذ يمكن أن يؤدي الإفراط في غسل شعرك إلى إتلافه بالفعل.
وانتبهي إلى المنتجات التي تستخدمينها لغسل شعرك وصبغه وتصفيفه. إذ يمكن أن يؤدي التبييض والشامبو القاسي إلى تلف الشعر وظهور الشيب المبكر.
اقرئي أيضًا: الدليل الشامل حول عملية زراعة الشعر
العلاجات المنزلية لمشكلة الشيب المبكر
إذا لم تكن مشكلة مرضية أو نقص الفيتامينات هو السبب في ظهور الشيب المبكر. فيمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تغطي خصلات للشعر البيضاء:
أوراق الكاري
قد يساعد هذا العلاج في منع ظهور الشيب المبكر. يمكنك الحصول على هذه الأوراق عبر الإنترنت أو من متاجر. فقط امزجي الأوراق بالزيت وضعي المزيج على فروة رأسك لمساعدة شعرك على الاحتفاظ باللون.
الشاي الأسود
الشاي الأسود هو وسيلة جيدة لجعل الشعر ليس فقط أغمق ولكن أيضًا أكثر نعومة ولمعانًا.
- اغلي 3-5 أكياس شاي في كوبين من الماء، ثم اتركيها تبرد.
- ضعيه على شعر مبلل ونظيف أو امزجيه بالبلسم واتركيه لمدة ساعة قبل شطفه.[1]https://greatist.com/health/white-hair
لا يوجد أسلوب واحد يناسب الجميع للتعامل مع الشعر الأبيض المبكر. وربما يكون شعرك الأبيض وراثيًا ولا يمكن لجميع الإجراءات الوقائية إيقافه.
ومن ناحية أخرى، قد يستغرق تغطية شعرك الأبيض باستمرار وقتًا طويلاً ومالاً كثيرًا، لكن صبغه قد يجعلك تشعرين بشعور أفضل تجاه شعرك. اختاري دائمًا ما هو مناسب لكِ ولأسلوب حياتك.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.