أسباب شعورك بآلام عند ارتداء حمالة الصدر، وأفضل الطرق للتخلص منها

أسباب الآلام التي تحدث عند ارتداء حمالة الصدر، وأفضل الطرق للتخلص منها

1) عدم ملاءمة مقاس حمالة الصدر

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/8c5cf8c86bf3d13f489174b2300d32da-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

للحصول على أفضل دعم من حمالة الصدر، يجب أن يكون الحزام محكمًا مقابل جذعك. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون مؤلمًا جدًا عند إحكامه. إذا كان الضغط الناتج من الحزام شديدًا، جربي مقاسًا أكبر للحزام.

بالإضافة إلى ذلك، من الطبيعي أن تظهر بعض العلامات الحمراء حول جذعك بعد خلع حمالة الصدر في نهاية اليوم. أي قطعة من الملابس أو الملحقات التي تلامس جلدك طوال اليوم سوف تسبب علامات مؤقتة، مثل الجوارب. ولكن، إذا كانت هذه العلامات مؤلمة أو تسبب كدمات أو استمرت لمدة تزيد عن 15 إلى 30 دقيقة بعد خلع الحمالة، فقد حان الوقت لتكبير المقاس.

2) خروج أسلاك الحمالة من مكانها

إذا كانت نهايات السلك في منتصف حمالة الصدر تضغط عليك بشكل مؤلم، فتأكدي من أن السلك غير خارج عن مكانه. إذا كان الأمر كذلك، فتوقفي عن ارتداء الحمالة فورًا وهي بهذا الشكل، أو قومي بإصلاحها. تأكدي من غسل حمالاتك يدويًا وتجفيفها في الهواء لمنع حدوث ذلك.

إذا كانت قناة السلك رفيعة وتم ثقب القماش، فيمكنك تقويته بقطعة من الجلد المتين عبر خياطتها يدويًا في المكان. ولكن، من الأفضل في المرات القادمة أن تبحثي عن حمالات الصدر ذات القماش السميك الذي يغطي السلك من أجل تجنب هذه المشكلة. من المهم أن تتأكدي من أن السلك بالعرض الصحيح. فإن كان ضيقًا جدًا فسوف تحفر الأسلاك في أنسجة ثدييك. في هذه الحالة، جربي مقاس كوب أكبر، أو حمالة بأسلاك أعرض.

أما إذا كان عرض السلك واسعًا جدًا، فقد تشعرين بضغط شديد على جوانب القفص الصدري. جربي مقاس كوب أصغر، أو حمالة صدر بأسلاك ضيقة. وإذا شعرت أن الأسلاك ذات عرض جيد لجسمك ولكنها تحفر في إبطيك لأنها طويلة جدًا، فابحثي عن الحمالات ذات الأسلاك القصيرة لتخفيف الألم.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_1603_5092fc7b-9b64-4939-9d18-7334b73828f8_2000x-206x300.jpg 206w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_1603_5092fc7b-9b64-4939-9d18-7334b73828f8_2000x-768x1120.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_1603_5092fc7b-9b64-4939-9d18-7334b73828f8_2000x.jpg 960w" sizes="(max-width: 702px) 100vw, 702px" />

يمكنك ارتداء حمالات صدر مثل حمالة سوفت كونترول الناعمة من ماركة PLIE والتي نوفرها لك في متجر مترو برازيل. تتميز هذه الحمالة بحزامها السفلي العريض والمبطن بأسلاك مرنة ومحكمة ومتينة تمنحك الثبات التام وتمنع الالتفاف وتقدم دعمًا إضافيًا لصدرك. ميزة إضافية، وهي أنه في حال كنتِ تشعرين بالضيق من الأشرطة، يمكنك تعديلها أو إزالتها، ولن يضر ذلك على الإطلاق بالدعم الذي توفره الحمالة لصدرك.

3) حفر أشرطة الحمالة في كتفيك

إذا كانت أشرطة الكتف تحفر بشكل مؤلم في كتفيك، فمن المحتمل أنها تقوم بالكثير من الجهد. يأتي معظم دعم حمالة الصدر من حزامها. تهدف الأشرطة فقط إلى توفير حوالي 20 بالمائة من الرفع. جربي أن تقللي حجم الحزام لتزيلي بعضًا من هذا الوزن عن كتفيك.

لماذا تحفر أشرطة حمالة الصدر في كتفيك؟

4) احتكاك حمالة الصدر بجلدك

حين تحتك حمالة الصدر بجلدك فهذا لا يعني بالضرورة أنها ضيقة جدًا. في الواقع، قد تكون حمالتك فضفاضة للغاية وتتحرك مع حركتك اليومية، ثم تقوم بتهييج بشرتك كنتيجة لهذه الحركة المستمرة. إذا كانت لديك علامات تهيج تحت ثدييك، تأكدي من أن السلك يقوم بتغطية جميع أنسجة الثدي، وأنه يقع في الزاوية بين القفص الصدري وأنسجة الثدي، وأن الحزام محكم بما يكفي لإبقائه ثابتًا في مكانه طوال اليوم. تحققي جيدًا من مقاسك الصحيح لكي تعرفي ما إذا كان من الأفضل الحصول على مقاس حزام أصغر.

تحققي أيضًا لمعرفة ما إذا كان الاحتكاك ناتجًا عن بعض المواد المصنوعة منها الحمالة. على سبيل المثال، بعض النساء لديهن حساسية تجاه اللاتكس والمعادن وبعض المواد اللاصقة الأخرى الموجودة في تركيب حمالاتهن. لذلك، إن كنتِ من هذا النوع، فحاولي شراء الملابس الداخلية التي لا تحتوي على هذه المواد التي تجعل بشرتك أكثر حساسية وعرضة للاحتكاك، والذي يمكن أن يسبب لكِ التقرحات في أسوأ الأحوال. ((https://www.thelingerieaddict.com/2019/10/bra-pain.html