[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">قد يستغرق ارتداء الملابس عالية الضغط مثل بعض أنماط مشدات الخصر بعض الوقت حتى تعتادي عليها، … Continue reading
كانت هذه هي الطرق الأكثر فاعلية، والتي ستضمنين باتباعها الحصول على أفضل النتائج من ارتداء مشدات الخصر. تصفحي مجموعتنا من مشدات الخصر في مترو برازيل، والتي تتضمن أشكالًا وأنماطًا وألوانًا مختلفة من المشدات، بالإضافة إلى التباين في مستويات الضغط فيما بينها، وستجدين بكل تأكيد ما يلائم ذوقك وتفضيلاتك.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">قد يستغرق ارتداء الملابس عالية الضغط مثل بعض أنماط مشدات الخصر بعض الوقت حتى تعتادي عليها، خاصةً إذا كنتِ تجربين ارتداءها لأول مرة. إن رغبتِ في الحصول على نتائج فعالة، واضحة وملموسة، فإليكِ هذه الطرق الأربعة التي يمكنك من خلالها إعداد نفسك للنجاح وتحقيق أفضل النتائج الشخصية فيما يتعلق بارتداء مشد الخصر.
أربع طرق للحصول على نتائج فعالة من ارتداء مشد الخصرالطريقة الأولى: ابدئي بالتدريجقومي بارتداء مشد الخصر لمدة ساعة أو ساعتين فقط في البداية. بعد ذلك، أضيفي نصف ساعة إلى ساعة كل يوم ببطء وبالتدريج إلى أن يعتاد جسمك على ما يشعر به. إذا كنت ترغبين في استراحة، يمكنك ذلك، لكن التزمي بأهدافك عن طريق إعادة ارتداء مشد الخصر لاحقًا.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />
الطريقة الثانية: استخدمي اثنين على الأقل من مشدات الخصرعلى الرغم من أنك قد تبدئين تمرينًا يوميًا للخصر مع ارتداء مشد واحد فقط إذا كنت مبتدئة، فستجدين أنك قادرة على تحقيق أهدافك بشكل أفضل إذا قمت بتدوير اثنين على الأقل من مشدات الخصر. يمكن أن يساعدك وجود الخيارات في التمسك بارتدائه عندما تريدين خيارات تصميم مختلفة. حيث أنك قد ترغبين في بعض الأيام بالحصول على دعم إضافي، وفي أيام أخرى قد تريدين خيارًا أكثر خفة وقابلية للتنفس. الطريقة الثالثة: الالتزام بروتين تمارين الخصر https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/cropped-shot-young-slender-woman-with-toned-stomach-with-abs-holding-green-dumbbells-her-hand_407348-1295-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />العادات الثابتة هي تلك التي لا يجب عليك التفكير عند القيام بها. إذا كنت تجعلين تدريبات الخصر جزءًا تلقائيًا من روتينك اليومي، فمن المرجح أن تلتزمي به على المدى الطويل. فكري في طرق يمكنك الاعتماد عليها في روتينك الحالي. على سبيل المثال، أبقِ مشد خصرك مرئيًا في مكان ما حتى لا تنسي ارتداءه أبدًا، أو احتفظي به مع ملابسك الأخرى. الطريقة الرابعة: متابعة التقدم والنتائجيعد تسجيل تقدمك حافزًا قويًا يمكنه أن يساعدك في البقاء على المسار الصحيح مع عادة ارتداء مشد الخصر اليومية. قد لا تدركين الفرق الذي يُحدثه ارتداء مشد الخصر ما لم تقومي بتسجيل النتائج.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/young-woman-with-beautiful-body-measure-tape_1150-14453-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />أيضًا، يجب أن تأخذي قياس خصرك بشكل دقيق قبل أن تبدئي، وهو ما يجب عليك فعله على أي حال كلما طلبت مشدًا جديدًا للخصر. لضمان الدقة، استخدمي شريط قياس من القماش أو الفينيل، ثم قومي بقياس محيط خصرك الطبيعي، والذي يبلغ عرض إصبعين تقريبًا فوق السرة، حيث توجد منطقة انحناء طبيعي. تأكدي من أن الشريط مسطح ومستوي، ويجب أن يتم ذد الشريط بإحكام، لكن لا يزال بإمكانك تمرير إصبع تحته بسهولة. |
|---|