يُعدّ التّنحيف هاجسًا لدى الكثير من النّاس في عصرنا هذا، خاصّةً مع تطوّر معايير الجمال الحاليّة وتزايد أولويّة مواكبتها، وفي الوقت ذاته نُلاحظ أنّ الإنسان باتَ في عمليّة بحثٍ مُستمرّةٍ عن أسهل الطُّرق وأقلّها جهدًا لتحقيق أهدافه، ومن هنا بدأت الأنظار تتوجه إلى مشدّات التّنحيف التي بدأت بالانتشار بشكلٍ واسعٍ، وخاصّةً بعد استخدامها من قِبل العديد من مشاهير السوشيال ميديا الذين يُشكّلون جزءً أساسيًّا ضمن سلسلة تطوّر معايير الجمال العالميّة.
نعلم جميعًا أنّ عمليّة إنقاص الوزن ليست سهلةً بالمطلق، وتحقيق أهدافنا يتطلّب مجهودًا كبيرًا، لذلك يُعَدُّ مشد التنحيف طريقةً سهلةً وفعّالةً لتحقيق المظهر الذي نريده عبر بذل الحدّ الأدنى من الجُهد.
ما هو مشد التنحيف؟
مشدّ التنحيف (مدرّب الخصر) هو لباسٌ داخلي يُشبه الحزام، يتم ارتداؤه على الجزء الأوسط من الجسم، وهو يعملُ على شدّ هذا الجزء بإحكامٍ قدر الإمكان، عمليّة الشّد هذه تمنح الشخص خصرًا منحوتًا أصغر وأكثر أناقةً.
عادةً ما تتكوّن مشدّات التّنحيف من مزيجٍ من الأقمشةِ القاسيةِ والألياف الصُّلبة، بالإضافة إلى الخطّافات أو الفيلكرو أو الأربطة أو غيرها من الأجزاء المخصّصةِ لتثبيتِ المشدّ بإحكامٍ في مكانه.
تَعتمد آليّة عمل مشدّ التّنحيف على فكرة تدريب الخصر ليحتفظَ بشكله النحيل بعد ارتدائه بشكلٍ مُتكَرّر على مدى فترةٍ طويلةٍ، كما يُعتَقَد أنّ ارتداء مشدٍّ أثناء التّمرين يُمكن أن يُساهم في عمليّة إنقاص الوزن.
الفوائد المُفترضة:
يعتقد البعض أن مشدّات التّنحيف بإمكانها توفير مجموعةٍ من الفوائد لأولئك الذين يريدون شكلَ جسمٍ أكثرَ أناقةً، وتشمل:
1. شكل السّاعة الرمليّة:
الفائدة الرئيسيّة المُفترضة لمشدّ التّنحيف هي أنّ ارتداؤه يُعَدُّ طريقةً سريعةً وسهلةً للحصولِ على شكلِ السّاعة الرمليّة.
مشدّ التّنحيف قد يُعطي هذا الانطباع عندما ترتدينه، إلّأ أنّهُ وفقًا لمدوّنة المجلس الأمريكي لجراحة التجميل (ABCS)، لن يتغير شكل الجسمِ كثيرًا بعد إزالة المشدّ، فمن غير المُرجّح أن يكون لديه تأثيرًا دائمًا على بنية الجسم .
2. فقدان الوزن:
من المرجّح أن أيّ خسارةٍ للوزن أثناء ارتداء مشدّ التّنحيف ناتجةً عن زيادة عمليّة التعرُّق وفقدان السوائل أكثر من كونها ناتجةً عن فقدان دهون الجسم.
3.تخفيف الشهيّة لتناول الطّعام:
أثناء ارتداء المشدّ، قد يَشعر الشّخص بانخفاض شهيته للطعام، وهذا يَرجعُ إلى الضّغط الذي يسبّبه على المعدة، من المهمّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحّي وتناول كميّاتٍ مُناسبةٍ من الطّعام المُغذي.
إذًا من المنطقيّ أن يؤدّي هذا الضغط على معدتكِ إلى الشّعور بالشّبع بشكلٍ أسرَع و هذا قد يجعلكِ تأكلين كميةً أقلّ، ولكن من المهم ألّأ تُهملي تناول كميّاتٍ مُناسبةٍ من الطّعام المغذي للبقاء بصحّةٍ جيّدة والحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها.
4. وضعيّة أفضل للجسد:
قد يُساعد ارتداء مشدّ التّنحيف مؤقّتًا على تحسين وضعيّة جسدكِ، ومع ذلك، إذا قمتِ بارتدائه لوقتٍ طويلٍ، فقد يؤدي إلى إضعافِ عضلاتِ القلب و آلام الظّهر وأخذ الجسد شكلًا غير مناسب.
5. دعم ما بعد الولادة:
قد تُوفّر مشدّات التّنحيف الدّعم للنساء اللواتي تمدّدت عضلات بطنِهنّ أو ضعُفت بعد الحمل والولادة، و قد يساعد الدّعم الإضافيّ في تقليلِ الألم وتخفيف الشّعور بعدمِ الرّاحة.
وفقًا لدراسةٍ أجرتها المجلّةُ الدّوليّةُ لأمراض النّساء والتّوليد، فإنّ النّساء اللواتي ارتدين مشدًّا داعمًا للخصر بعد الولادة القيصريّة عانين من ألمٍ ونزيفٍ أقلَّ من اللواتي لم ترتديه.
المخاطر المُحتملة:
يُمكنُ أن يكونَ للاستخدام طويل المدى لمشدّات التّنحيف بعض الآثارِ السلبيّة على الصّحة العامّة للشخص، وقد يسبب أذيةً لمُستخدميه عن طريق:
- جعلُ عمليّة التّنفُّس صعبةً.
- الضغط على الأعضاء الداخلية للجسم، وذلك من شأنه أن يتسبب بتلفٍ دائمٍ بمرور الوقت.
- كسر الأضلاع.
- يُسبّب ارتجاع المريء ومشاكل أُخرى في الجهاز الهضميّ.
- مشاكل جلديّةٍ نتيجة الاحتكاك.
- يجعل التنفس ضعبًا، بينما تحتاج الأنسجة والعضلات إلى الأكسجين أكثر أثناء التمرين.
كيف ترتدين مشدّ تنحيف الخصر بشكلٍ آمن؟
يمكنكِ ارتداء مشد التّنحيف التّقليديّ كجزءٍ من ملابسكِ دون شدّه كثيرًا إن كُنتِ تسعين إلى مظهرٍ نحيلٍ في يومٍ مميّزٍ، ارتديه دون ضغطِهِ على جسدِك مثل الكورسيهات أو المشدّات العاديّة من حينٍ لآخر، طالما أنّه ليس مشدودًا بشكلٍ مؤذٍ، فهو على الأرجح غيرُ ضارٍّ وآمن.
إذا شعرتِ بضيقٍ في التنفُّسِ أو بألمٍ خفيفٍ في الرّأس، قومي بفكّ مشدّ تنحيف الخصر أو إزالتِه بأسرعِ وقتٍ مُمكن.
إن كُنتِ تسعين إلى بُنيةٍ صحّيّةٍ و خصرٍ نحيلٍ وقوامٍ جذّاب، فما من طريقةٍ أكثر أمانًا من ممارسة التّمارين الرّياضيّة بجديّةٍ و مُثابرةٍ و الالتزام بنظام طعامٍ مُتوازن.
اقرأ أيضًا: ارتداء الكورسيت بعد عملية شفط الدهون
لا تنسي زيارة متجر مترو برازيل للحصول على أفضل أنواع المشدات