أحدث المقالات
تمارين للتخلص من دهون الظهر
لا شك أن الظهر الممتلئ بالدهون سيمنحك مظهرًا سيئًا إذا كان ضخمًا للغاية. والعكس، فإن الظهر … Continue reading بعض التمارين التي ستساعدك في التخلص من دهون الظهر 1- تمارين الكارديو ( التمارين القلبية ) إذا سئمتِ من دهون الظهر، فعليكِ اتخاذ بعض الخطوات نحو القلب. بالفعل، أظهرت الأبحاث أن جسم … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 […]
الصعوبات التي قد تواجهك إن أردتِ التخلص من دهون الظهر
عادةً، لا يكون التعامل مع مناطق الانتفاخات في الظهر أمرًا سهلًا. لدى الرجال والنساء دهون في … Continue reading إذا كنتِ جديدةً في ممارسة التدريبات الرياضية، فابدئي بوتيرة بطيئة ثم زيديها…
10 نصائح حول حمالة الصدر نتمنى لو أخبرتنا أمهاتنا عنها
يبدو أن الفتيات يكبرن أسرع هذه الأيام فالصغيرات اللاتي كن يلعبن بالدمى منذ أيام صرن يسألن متى يمكنهن ارتداء حمالة الصدر؟ هل يبدو السؤال مباغتا؟ تقول أغلب الأمهات إن اللحظة التي…
الدليل الشامل حول ماسكات الشعر، فوائدها، وطرق استخدامها
ماسكات الشعر من أساسيات روتين العناية بالشعر، فهي تعمل على تغذية الشعر، ترطيبه، وتعزيز صحته. وتتوافر الماسكات بشكل كبير في الأسواق، وهي متنوعة بحسب احتياجات شعرك، وطبيعته. إضافةً إلى ذلك،…