نعلم جميعًا أنه من أجل تحقيق النجاح ، يجب أن يكون لدينا صورة ناجحة لأنفسنا ، وصورة خارجية جيدة ، لكن هذا يتضمن أيضًا كيف نشعر بالداخل أيضًا. نحن نتحدث…

يعاني العديد من الأشخاص من آلام المفاصل أثناء التمارين الرياضية،  مما يؤثر على أداء وفعالية التمارين  حيث هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام المفاصل ، وسنقدم في هذا المقال…

تتعرض الرقبة إلى تشنُّج يُصيب عضلات بشكل مستمر ، بسبب الانحناء أو الجلوس بوضعيّة خاطئة، أو بسبب التهاب الفصل العظميّ، حيث يمكن أن يتم علاج ألام الرقبة بطرق طبيعية ،…