يعد الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي (الأيض) مرتفعًا أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن والحفاظ … Continue reading نقدّم لكِ في متجر مترو برازيل منتجاتٍ تحسّن من أدائك الرياضي وتمكّنك من الحصول على أقصى استفادةٍ منه. يساعدك مشد CALÇA CORSÁRIO MOVE في أداء…
عندما تفكرين في التعرّق، ربما تنتابكِ أحاسيس غير إيجابية، فهو يرتبط في أذهاننا دائمًا … Continue reading فوائد شرب الماء البارد عند ممارسة الرياضة نصيحة: احرصي على الاختيار الجيد لنوع أقمشة الملابس التي ترتدينها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. فهناك بعض أنواع…
هناك شيء ما يتعلق بالرغبة الشديدة في الوقت المتأخر من الليل، حيث يمكن لبعض الأشخاص أن … Continue reading حيل تساعدكِ في التقليل من كميات الطعام التي تتناولينها في الليل 1- شرب العصائريساعدكِ شرب العصائر في الإحساس بالشبع وحتى أنك قد…
ما تفعلينه بعد الجري له تأثير طويل المدى على أدائك وصحتك بشكل عام. لأنه في بعض الأحيان قد لا … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>ما تفعلينه بعد الجري له تأثير طويل المدى على أدائك وصحتك…
ليس لديكِ مشد وقرأتِ عن فوائده ورغبتِ في اقتناء واحد؟ هل تتخيلين دائمًا تجربة مشدٍ ولكنك في … Continue reading يقدم لكِ متجرنا أيضًا مشد بودي قطعة واحدة من PLIE، والذي يقوم بدور الملابس الداخلية، حيث يبرز ويرفع الصدر ويشد منطقة…
من منّا لم يعاني من الصداع؟ سواءً نتج ذلك عن يومٍ شاقٍ في العمل، أو تعرّض للبرد أو الصداع … Continue reading نصيحة أخيرة: ارتداء المشدات أثناء ممارسة هذه التمارين، سوف يساعدك في منح مزيد من الدعم لمنطقة الظهر العلوية والسفلية،…
خطوات أساسية للحصول على منحنيات جذابة و جسم الساعة الرملية أصبحت الحقيقة اليوم واضحة للغاية ، الجسد الأنثوي المضبوط والمليئ بالمنحنيات بشكل متناسق جذاب للغاية. منحنيات جسد المرأة أنثوية للغاية ومن الرائع النظر إليها! لهذا السبب عندما يطل المشاهير بأجسادهم…
كيفية الحصول على منحنيات الجسم في أسبوعين بالإضافة إلى التمارين الرياضية لإظهار منحنيات الجسم في المنزل إن تحديد الجسم مليئ بالمنحنيات هو شيء تفعله معظم السيدات في الوقت الحالي وهذا يرجع إلى الاتجاه الذي يفضل السيدات على شكل الساعة الرملية…
سواءً كنتِ قد نمتِ بطريقة خاطئة، أو كنت تعانين من التوتر، أو كان ذلك مجرد نتيجةٍ للجلوس … Continue reading ارتداء المشدات أثناء ممارسة هذه التمارين، سوف يساعدك في منح مزيدٍ من الدعم لمنطقة الظهر، والتخلص من الوضعيات السيئة نتيجة لخاصية…
الأكل الصحي هو جزء أساسي من اتباع أسلوب حياة نشط. يمكنك أن تكوني ملتزمةً بجميع الكميات … Continue reading التزمي بالخطة – البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية وقليل من الفيتامينات – وستجدين نجاحًا بعد التمرين. لكن، ابتعدي عن السكريات غير الأساسية واللحوم…