كما يوحي الاسم، فإن حرقة المعدة (وتسمى أيضًا الارتجاع المعدي المريئي وعسر الهضم الحمضي)، … Continue reading في حين أن الحموضة المعوية أثناء الحمل شائعة وغير مريحة، يجب أن تهدأ بمجرد الولادة وعودة مستويات الهرمونات إلى طبيعتها. قد لا تكونين قادرةً…
يمكنك الشعور بألم بالظهر عند التنفس ، وفي بعض الحالات يكون الألم حادًا ، وفي هذه المقالة سنذكر بعض الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر أثناء التنفس . يمكن أن يشير ألم الظهر أثناء التنفس إلى حالة طبية طارئة ،…
هناك العديد من الأسباب التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن ، بما في ذلك سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر ، و يمكن أن يساعد تحسين التغذية وزيادة النشاط وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، في التخلص من…
يعتبر الحمل مرحلة مهمة في حياة المرأة. إذ يستلزم الكثير من التغييرات في نمط الحياة، والتي … Continue reading حمالة الصدر القابلة للفتح للرضاعة الطبيعية من PLIE، هي نموذج آخر على الحمالات المميزة التي نوفرها لكِ لتمنحكِ أقصى درجات الراحة عند…
تُظهر بعض استطلاعات الرأي أن هناك الكثير من الاختلاف في عادات الغسيل لدى النساء عندما … Continue reading كم مرّة يجب أن تغسلي حمالة الصدر؟ القاعدة هي أنه يجب غسل الصدرية بعد كل ارتداء، لأنها تلامس الجسم مباشرة. إذ يتم نقل…
يمكن تحقيق فقدان الوزن إما عن طريق تناول سعرات حرارية أقل أو عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية مع النشاط البدني ، ويفضل كلاهما ، و تساعد بعض الإجراءات في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن الزائد،…
يكتسب العديد من الأشخاص الوزن عن طريق استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، كما وتؤثر بعض العوامل الأخرى ، ومنها العوامل الوراثية ، والتمثيل الغذائي ، والهرمونات ، ونوع الطعام الذي تتناوله ، ونوع الجسم، ونمط حياتك ، وسنوضح…
يخطط العديد من الأشخاص لفقدان بعض الوزن ، ولكن عند اتباع نظام غذائي تكثر المعلومات الخاطئة والخرافات حول إنقاص الوزن ، وسنذكر في هذا المقال أشهر الخرافات و المعلومات الخاطئة عن فقدان الوزن .. 1. تخطي وجبة الإفطار يساعد على…
مع استمرار انتشار وباء كورونا، تعلمنا جميعًا بعض المصطلحات الجديدة التي تتلاءم مع وضعية … Continue reading 9- ارتدي المشدات معروفٌ عن المشدات أنها ملابس مصنوعةٌ من مواد معينة تقوم بتطبيق ضغطٍ على الجسم، وهي متعددة الأغراض والمنافع. مشدات الخصر والتي…
حتى بعض الأفراد الأكثر نشاطًا والأكثر تفانيًا في اتباع نمط الحياة الصحي يعانون من الدهون … Continue reading عند ممارسة هذه التمارين، ننصحكِ بارتداء مشد السواعد من LUPO، والذي نوفره في متجر مترو برازيل. فهو يتميز بالعديد من الخصائص مثل تعزيزه…