في كثير من الأحيان يبحث العديد من الأشخاص عن حيل لإنقاص الوزن قبل فصل الصيف، ويعتبر الطقس الدافئ هو الوقت المثالي للتخلص من الوزن الزائد ، لأن فصل الصيف مليء بالأيام المشمسة التي تحسن الحالة المزاجية وتزيد من فرص ممارسة…
ملابس الأمومة، أو ملابس ما بعد الولادة، قد تشكّل عملية شرائها تحدّيًا حقيقيًا ومصدر حيرةٍ … Continue reading تتوفر لدينا في مترو برازيل أيضًا مقاسات مختلفة لتناسب النساء من جميع الأحجام. مثل السروال الداخلي مقاس بلس القطني فائق الراحة من PLIE.…
تصلب الرقبة هو مشكلةٌ من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الناس. نظرًا لنمط حياتنا … Continue reading أيضًا: – طريقة أخرى للتخفيف من الآلام الناتجة عن تصلب الرقبة، هي ارتداء المشدات، التي ستقوم بتطبيق ضغط يساعد في تثبيت أعلى ظهركِ…
ابتداءً من الحمل، مرورًا بفترة الرضاعة الطبيعية، إلى ما بعد الفطام، ستلاحظين الكثير من … Continue reading أخيرًا، تأكدي دائمًا من الحصول على أي معلومات صحية بخصوص ما يجب عليكِ فعله خلال هذه الفترات المتغيرة من حياتك من مصادر موثوقة. أما…
لا تسبب زيادة الوزن منع الحمل ولكنّها تؤثر بشكلٍ كبيرٍ على الخصوبةِ ، وسنوضح في هذا المقال كيف تؤثر السمنة على الخصوبة والحمل للرجال والنساء ، و هل تسبب السمنة تأخر أو منع الحمل؟ يوجد العديد من الحالات التي تؤثر على…
بعض الزفير العميق كل يوم يمكن أن يؤدي إلى تحسن جذري في نمط حياتك. الحقيقة، هي أن قضاء بضع … Continue reading الطريقة الصحيحة للتنفس بعمق بعد أن عرفتِ فوائد التنفس العميق، بالتأكيد سترغبين الآن في تجربته والحصول على هذه الفوائد.…
هل سأعود مرةً أخرى إلى ما كُنت عليه قبل الحمل؟ هذا السؤال هو أكثر سؤالٍ توجهه الأمهات … Continue reading 4- اتبعي نظامًا لإنقاص الوزن إن كنتِ قد اكتسبتِ الكثير من الوزن خلال فترة الحمل، فقد يسبب لكِ ذلك نوعًا من…
لا يستطيع معظمنا الجلوس خلال تناول الطعام دون شرب كوب من الماء. في حين أن شرب بضع رشفات أمر … Continue reading شرب الماء لإنقاص الوزن على العكس من ذلك، أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن شرب ما لا يقل…
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام الغذائي إلى…
لا يُفترض أن تكون الأعياد و الإجازات مرتبطة بتناول الوجبات السريعة ، كما ولست مضطرًا إلى حرمان نفسك من الوجبات الشهية من أجل إنقاص الوزن ، وسنقدم لك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال…