أفضل 6 طرق للحفاظ على ثبات الوزن
يستعيد العديد من الأشخاص الذين يفقدون الوزن الدهون مرة أخرى ، ويعتبر حوالي 20 ٪ فقط من الذين يتبعون نظام غذائي بنجاح و فقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل، ويوجد عدد من الطرق المثبتة علميًا التي يمكنك من خلالها…