كما يقول الكثيرون، فإن مفاتيح فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الصحي تكمن في الطعام الذي … Continue reading 5) تتحسن حالتك النفسية اتباع نظام غذائي جيد أشبه بنمط حياة، وليس مجرد نظام غذائي مؤقت بالنسبة لكِ. واتباع نمط حياة جيد على…
سواء كنت تفضلين الحصول على رائحة مثل الزهور أو تريدين شيئًا يمنعك من التعرق كثيرًا، فإن اختيار مزيل العرق المناسب قد يكون أمرًا صعبًا عندما يكون هناك العديد من الخيارات. لحسن الحظ ، سنقدم لك واحد من أفضل أنواع مزيل…
على الرغم من أن البشرة الدهنية تتوهج بشكل طبيعي، إلا أن الدهون الزائدة قد تؤدي غالبًا إلى انسداد المسام وحب الشباب. وكل ما عليك فعله هو اتباع روتين للعناية بالبشرة يساعد بشرتك على التحكم في إفراز الزيت الطبيعي. لذا ،…
إذا كنتِ تعتقدين أنه لا يجب ترطيب البشرة الدهنية، فعليكِ التفكير مرة أخرى. إذا كانت بشرتك دهنية، فلديك احتياجات فريدة تتطلب اهتمامًا خاصًا. وستحتاج بشرتك إلى الترطيب. ومع ذلك، من المهم تحديد أفضل كريم للوجه الدهني. وإذا كان المرطب يسد…
تعتبر التمارين الرياضية المتنوعة وسيلة فعالة للحفاظ على اللياقة البدنية لمعظم الناس، … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>تعتبر التمارين الرياضية المتنوعة وسيلة فعالة للحفاظ على اللياقة البدنية لمعظم الناس، وبداية رائعة على طريق نمط حياة…
اللياقة البدنية تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. يحتاج البعض إلى أن يكون قادرًا على خوض … Continue reading نصيحة: احرصي على ارتداء الملابس الرياضية الملائمة عند ممارستكِ لمختلف التمارين الرياضية خلال فترة الحمل. فهي تساعد في منحكِ المزيد من الراحة والدعم…
إذا كان هناك مرض واحد يمكن أن يصاب به الجميع، فهو بالتأكيد ألم الظهر. في حين أنه يمكن أن يأتي … Continue reading للمحافظة على الراحة الفائقة مع المرونة في الحركة عند القيام بهذا التمرين، ننصحك بارتداء المشدات الرياضية المصممة خصيصًا…
يبدأ معظمنا في ممارسة الرياضة للحصول على الفوائد الجسدية التي نسعى إليها. مثل فقدان الوزن … Continue reading نصائح للبدء بطريقة صحيحة للمبتدئين في ممارسة اليوجا نصيحة ارتدي ملابس رياضية ضاغطة عند التمرين، فهي تساعدكِ في الحصول على الراحة والمرونة العالية…
فصل الصيف هو فصل ارتفاع درجات الحرارة مع المشاكل المرتبطة به، أبرزها العرق. كلنا نتعرق. … Continue reading لماذا نتعرق كثيرًا عند ممارسة التمارين الرياضية؟ لا حرج في التعرق. إنه نتاج طبيعي لحياة نشطة وصحية أو طقس أكثر سخونة. إنها الطريقة…
من الواضح أن فقدان الوزن مهمة صعبة تتطلب منكِ الكثير من التفاني والتصميم. لكن، ما تحتاجينه … Continue reading في المرات القادمة التي ترغبين فيها بتناول وجباتٍ خفيفة، تذكري هذه النصائح واتبعيها كي تتجنبي زيادة الوزن وتحصلي على أفضل النتائج الإيجابية…