هل تعلم أن الكربوهيدرات يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن ، وسنوضح في هذا المقال أفضل أنواع الكربوهيدرات الصحية لفقدان الوزن أنواع المجموعات الرئيسية من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات البسيطة : تعتبر الكربوهيدرات البسيطة عبارة عن سكريات ، وتوجد بشكل طبيعي في…
كل شيء يتغير بعد الحمل والولادة، بما في ذلك شكل جسمكِ وبعض التغيرات الجسدية والنفسية، … Continue reading مشدات ما بعد الولادة حين ترتدين ملابس داعمة على منطقة الحوض أثناء قيامكِ بالتمارين، فإن ذلك سيساعدك على شد المنطقة وتطبيق ضغطٍ على…
سواء كان هذا هو حملك الأول أم لا، فإن البقاء نشِطةً يمكنه أن يساعدكِ في تقليل الكثير من … Continue reading يقدم لكِ متجر مترو برازيل العديد من المشدات التي يمكنكِ ارتداؤها خلال فترة ممارستكِ للتمارين الرياضية، والمصممة خصيصًا للحوامل من…
التنس رياضة شائعة جدًا في مختلف أنحاء العالم ويلعبها الناس من جميع الأعمار. يمكن أن يلعب … Continue reading كيف تتجنّبين الإصابات؟ يستحسن أن تتجنبي ممارسة رياضة التنس إن كنتِ تعانين من إصابة سابقة، أو من أحد الأمراض. … Continue reading نقدم…
مع نمو بطنك خلال 40 أسبوعًا من الحمل، فإن معظم الوزن الزائد الذي تكتسبينه يأتي من نمو طفلك. … Continue reading متجرنا مترو برازيل يقدّم لكِ أنواعًا من المشدات والتي تم تصميمها خصيصًا لتوائم شكل المرأة الحامل. هذه المشدات تساعد في…
العديد من النساء يلدن أطفالهن بعملية قيصرية، وهذا أمر طبيعي. سواءً كانت مخططة لها أو قد … Continue reading ارتدي مشدات ما بعد الولادةهذه المشدات المخصصة لفترة ما بعد الولادة تمنحكِ ضغطًا لطيفًا على منطقة البطن والخصر. وعند خضوعكِ لعملية ولادة…
يرى الكثير من الأشخاص حتى المتمرنون المتمرسون، أن تمارين التمدد عمل روتيني مزعج هم مجبرون … Continue reading الملابس الرياضية ارتداء الملابس الرياضية المناسبة يمكنه أن يزيد من فاعلية التمرين الذي تقومين به أيًا كان نوعه. تختلف أنواع أقمشة وأنسجة الملابس…
إن كنتِ حاملًا، فعلى الأرجح أنكِ قد مررتِ ببعض الأعراض والمشاكل والانزعاجات في فتراتٍ … Continue reading في معظم الحالات، يجب أن تشعري ببعض الراحة من الانزعاج من تغييرات نمط الحياة خلال فترة الحمل بعد ولادة طفلك. فبمجرد ولادتكِ لطفلك الصغير…
في مجال التجميل لا يوجد حل واحد للعناية بالبشرة يناسب الجميع. وما يصلح لصديقك قد لا يناسبك. لذا يعد النهج الفردي أمرًا بالغ الأهمية لإيجاد منتجات العناية بالبشرة المناسبة مع المكونات المناسبة لبشرتك. يستغرق هذا بعض الوقت الإضافي. ولمساعدتك على…
يمكن أن يحدث احتكاك الفخذين لأي شخص وفي أي وقت عندما يلتحم الجلدين ببعضهما البعض. على سبيل … Continue reading تصفحي هذه المجموعة للشورت والبرمودا من مختلف الماركات البرازيلية الشهيرة، والتي يقدمها لك متجر مترو برازيل، واختاري ما يلائمك من بينها.…