للوهلة الأولى، قد لا تبدو تمارين البلانك (تمارين بناء القوة الأساسية) وكأنها تلك التمارين … Continue reading أخيرًا، ولزيادة كفاءة وفاعلية واستمرارية أي روتين تمارين خاص بكِ، ننصحك بارتداء ملابس رياضية مناسبة تساعدك على تحمله مهما كانت شدته، وتوفر لكِ الراحة…
عند دراسة حركة الثديين، وجد العلماء أنه عندما تتحركين، فإن ثدييكِ يتحركان أيضًا في شكل … Continue reading تأكدي من أن آلام الثديين قابلة للزوال من تلقاء نفسها بزوال مسبباتها، وأن اتباعكِ للوسائل الطبيعية المذكورة أعلاه سيخفف من معاناتكِ مع هذه…
تشير التمارين “الهوائية” إلى التمارين التي تتطلب استهلاك كمية أكبر بكثير من الأكسجين … Continue reading أخيرًا، ولزيادة كفاءة وفاعلية واستمرارية روتين التمارين الخاص بكِ، ننصحك بارتداء ملابس رياضية مناسبة تساعدك على تحملها مهما كانت شدتها. وتوفر لكِ الراحة التامة عند…
يمكن أن يكون التوجه إلى الطبيعة لممارسة التمارين في الهواء الطلق أمرًا بسيطًا جدًا، فقط … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>يمكن أن يكون التوجه إلى الطبيعة لممارسة التمارين في الهواء الطلق أمرًا بسيطًا جدًا، فقط…
سواء كان هذا هو حملك الأول أم لا، فإن البقاء نشِطةً يمكنه أن يساعدكِ في تقليل الكثير من … Continue reading يقدم لكِ متجر مترو برازيل العديد من المشدات التي يمكنكِ ارتداؤها خلال فترة ممارستكِ للتمارين الرياضية، والمصممة خصيصًا للحوامل من…
التنس رياضة شائعة جدًا في مختلف أنحاء العالم ويلعبها الناس من جميع الأعمار. يمكن أن يلعب … Continue reading كيف تتجنّبين الإصابات؟ يستحسن أن تتجنبي ممارسة رياضة التنس إن كنتِ تعانين من إصابة سابقة، أو من أحد الأمراض. … Continue reading نقدم…
من المبطنة إلى غير المبطنة، ذات الكوب الكامل أو نصف الكوب، ذات الأشرطة أو بدونها، تختلف … Continue reading أخيرًا، الخبر السار هو أنك لست مضطرةً لاختيار إحداهما وهجر الأخرى طوال الوقت. تمتلك العديد من النساء مجموعاتٍ متنوعة من أنماط وألوان…
يرى الكثير من الأشخاص حتى المتمرنون المتمرسون، أن تمارين التمدد عمل روتيني مزعج هم مجبرون … Continue reading الملابس الرياضية ارتداء الملابس الرياضية المناسبة يمكنه أن يزيد من فاعلية التمرين الذي تقومين به أيًا كان نوعه. تختلف أنواع أقمشة وأنسجة الملابس…
يعد ارتداء الملابس الرياضية المناسبة أمرًا مهمًا للغاية إذا كنت تريدين أن تجعلي كل ثانية تستحق العناء في صالة الألعاب الرياضية. لأن الملابس غير المناسبة يمكن أن تمنعك من ممارسة الرياضة وتقيدك و تشتت انتباهك. ويمكن أيضًا أن تتسبب في…
يمكن أن يحدث احتكاك الفخذين لأي شخص وفي أي وقت عندما يلتحم الجلدين ببعضهما البعض. على سبيل … Continue reading تصفحي هذه المجموعة للشورت والبرمودا من مختلف الماركات البرازيلية الشهيرة، والتي يقدمها لك متجر مترو برازيل، واختاري ما يلائمك من بينها.…