تُظهر بعض استطلاعات الرأي أن هناك الكثير من الاختلاف في عادات الغسيل لدى النساء عندما … Continue reading كم مرّة يجب أن تغسلي حمالة الصدر؟ القاعدة هي أنه يجب غسل الصدرية بعد كل ارتداء، لأنها تلامس الجسم مباشرة. إذ يتم نقل…
يمكن تحقيق فقدان الوزن إما عن طريق تناول سعرات حرارية أقل أو عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية مع النشاط البدني ، ويفضل كلاهما ، و تساعد بعض الإجراءات في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن الزائد،…
يكتسب العديد من الأشخاص الوزن عن طريق استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، كما وتؤثر بعض العوامل الأخرى ، ومنها العوامل الوراثية ، والتمثيل الغذائي ، والهرمونات ، ونوع الطعام الذي تتناوله ، ونوع الجسم، ونمط حياتك ، وسنوضح…
يخطط العديد من الأشخاص لفقدان بعض الوزن ، ولكن عند اتباع نظام غذائي تكثر المعلومات الخاطئة والخرافات حول إنقاص الوزن ، وسنذكر في هذا المقال أشهر الخرافات و المعلومات الخاطئة عن فقدان الوزن .. 1. تخطي وجبة الإفطار يساعد على…
مع استمرار انتشار وباء كورونا، تعلمنا جميعًا بعض المصطلحات الجديدة التي تتلاءم مع وضعية … Continue reading 9- ارتدي المشدات معروفٌ عن المشدات أنها ملابس مصنوعةٌ من مواد معينة تقوم بتطبيق ضغطٍ على الجسم، وهي متعددة الأغراض والمنافع. مشدات الخصر والتي…
حتى بعض الأفراد الأكثر نشاطًا والأكثر تفانيًا في اتباع نمط الحياة الصحي يعانون من الدهون … Continue reading عند ممارسة هذه التمارين، ننصحكِ بارتداء مشد السواعد من LUPO، والذي نوفره في متجر مترو برازيل. فهو يتميز بالعديد من الخصائص مثل تعزيزه…
هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول دهون البطن وكيفية التخلص منها ، حيث هناك عاملان مختلفان يساهمان في بروز المعدة وهي الانتفاخ ودهون الجسم الفعلية ، ويمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب احتباس الماء ، وضيق الجهاز الهضمي ، والإفراط في…
اقترب فصل الصيف، مما قد يعني أنكِ تبحثين الآن عن طرقٍ لفقدان بعض من الوزن الذي اكتسبته في … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>اقترب فصل الصيف، مما قد يعني أنكِ تبحثين الآن عن طرقٍ لفقدان…
معظم النساء الحوامل يتشاركن نفس الآمال والأحلام بالحصول على فترة حملٍ سهلةٍ دون مخاطر أو … Continue reading صحيح أن البقاء نشطةً قدر الإمكان أثناء الحمل هو أمر يوصى به بشدةٍ من قبل الخبراء. ولكن، قبل الشروع في أي تمرين روتيني،…
نسميها بأسماء مختلفة: مقابض الحب والإطارات الاحتياطية والغطاء المطاطي والانتفاخات. أطلق عليه أي اسم ، لكن حقيقة أن الشحوم الإضافية حول الخصر تجعلك تبدو سمينًا تظل كما هي. على الرغم من أن الرجال لديهم أيضًا مقابض حب ، إلا أن…