بشكلٍ عام، من المهم الأخذ في الاعتبار أن حمالات الصدر اليومية والرياضية عناصر مختلفة … Continue reading خطوات سهلة لتحديد مقاس حمالة الصدر الملائم لكِ أصبحت حمالات الصدر الرياضية عصرية ومواكبةً للموضة ولم تعد مجرد ملحقٍ للتمرين. يمكنك اختيار أي نوعٍ…
يتغير جسمك كثيرًا خلال فترة الحمل وحتى الولادة، حيث يلازمكِ شعور في أغلب الأحيان يمكن أن … Continue reading تمارين اليوجا ما قبل الولادةالجدير بالذكر أن ارتداء الملابس الرياضية المخصصة للحوامل أمر مهم في حفظ توازنكِ عند القيام بتمارين اليوجا. مثل…
تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة جدًا وتؤثر على الكثير منا في مرحلة ما خلال حياتنا ، وتعد معظم الحالات مشكلة بسيطة ، وقد يكون سببها مجرد إجهاد بسيط في العضلة أو الأربطة، وينصح في ممارسة الأنشطة اليومية وزيادة النشاط البدني…
هذه القطع الصغيرة من القماش تقوم بعملٍ عظيم، فهي تقوم برفع وتشكيل ودعم ثدييك. قد تكون … Continue reading أيًا كان لون أو نوع أو تصميم أو خامة حمالة الصدر التي ترغبين في ارتدائها، بالتأكيد سترغبين في الحصول على أعلى جودةٍ…
خلال فترة ما بعد الولادة، تتوق العديد من الأمهات الجدد إلى إعادة أجسادهن إلى شكل ما قبل … Continue reading نأمل أن تجدي هذه النصائح الخاصة بمشدات ما بعد الولادة مع نصائح حول نمط الحياة مفيدة في تعافيك. تذكري دائمًا أن…
يحدث النمو والتطور الطبيعي للثدي في معظم حياة المرأة. إذ يبدأ قبل ولادتك، وينتهي بسن اليأس، … Continue reading ليست كل كتلة أو تورم أو تغير في حجم الثدي أمرًا يستدعي القلق. بعض هذه التغيرات طبيعية وتحدث نتيجةً للنمو والتغيرات العامة…
اذا كنت تتبع نظام غذائي صحي ، وتقوم بالتقليل من السعرات الحرارية ، وتمارس التمارين الرياضية كل يوم تقريبًا ، ولكن لا يمكنك إنقاص الوزن ، أسباب تمنعك من إنقاص الوزن 1. الأدوية : يتناول معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم…
يجب أن تتاح لجميع الفتيات والسيدات الفرصة للشعور بالثقة والجاذبية بغض النظر عن أحجام … Continue reading كونك تتمتعين بحجمٍ زائد، فذلك لا ينفي أن لديك منحنيات رائعة تستحق أن تحظى باهتمام خاص. اختاري مشداتٍ ذات مقاسات كبيرة تعزز أفضل ميزاتك…
الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لضمان صحة الطفل. إذ أن حليب الأم هو أفضل غذاء … Continue reading فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأم حمالات الصدر للرضاعة الطبيعية تحتوي حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة الطبيعية على ألواحٍ تعتبر جزءًا من…
يمكن أن يمثل الحمل تحديًا بالنسبة للمرأة لأسباب متعددة. فعند الحمل، يمر جسد المرأة … Continue reading 9- ترفعي قدميكِتذكري أن ترفعي قدميك بين كل فترةٍ وأخرى عن طريق وضعهما على وسائد، لأن هذا يقلل من احتباس الماء في قدميك وساقيكِ.…