بعض الزفير العميق كل يوم يمكن أن يؤدي إلى تحسن جذري في نمط حياتك. الحقيقة، هي أن قضاء بضع … Continue reading الطريقة الصحيحة للتنفس بعمق بعد أن عرفتِ فوائد التنفس العميق، بالتأكيد سترغبين الآن في تجربته والحصول على هذه الفوائد.…
هل سأعود مرةً أخرى إلى ما كُنت عليه قبل الحمل؟ هذا السؤال هو أكثر سؤالٍ توجهه الأمهات … Continue reading 4- اتبعي نظامًا لإنقاص الوزن إن كنتِ قد اكتسبتِ الكثير من الوزن خلال فترة الحمل، فقد يسبب لكِ ذلك نوعًا من…
لا يستطيع معظمنا الجلوس خلال تناول الطعام دون شرب كوب من الماء. في حين أن شرب بضع رشفات أمر … Continue reading شرب الماء لإنقاص الوزن على العكس من ذلك، أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن شرب ما لا يقل…
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام الغذائي إلى…
لا يُفترض أن تكون الأعياد و الإجازات مرتبطة بتناول الوجبات السريعة ، كما ولست مضطرًا إلى حرمان نفسك من الوجبات الشهية من أجل إنقاص الوزن ، وسنقدم لك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال…
يتطلب الحمل تغيير نظامك الغذائي إلى نظام يوفر لك كل التغذية التي تحتاجينها. نظرًا لأن … Continue reading – إلى جانب الريتينول، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول يجعل الكبد خيارًا سيئًا للمرأة الحامل التي تعاني من مشاكل تتعلق بارتفاع ضغط الدم. –…
كم عدد المرات التي ترتدين فيها حمالة الصدر قبل أن تقرري أنه قد حان موعد غسلها؟ الإجابة ليست … Continue reading أيًا كان لون أو نوع أو تصميم أو خامة حمالة الصدر التي ترغبين في ارتدائها، بالتأكيد سترغبين في الحصول على…
يعد فقدان تلك الأرطال الزائدة من جسمكِ أو الحفاظ على وزن صحي مصدر قلق للجميع تقريبًا اليوم. … Continue reading 6- تنظيف الحماماتمن المهم تنظيف الحمامات بصورة يومية، نظرًا لأنها مكان تتكاثر فيه الجراثيم والبكتيريا بسهولة. يرى الخبراء بأن تنظيف الحمامات…
من الشائع جدًا هذه الأيام انتشار المشكلات التي تنتج عن سوء الوضعية. الوضعية هي الطريقة التي … Continue reading أيضًا، يمكن للمشدات المصممة لكامل الجسم والتي نوفرها لكِ في متجر مترو برازيل، أن تساعدكِ في الحصول على الوضعية الصحيحة والالتزام بها.…
هل تقوم بالأكل للشعور بالتحسن أو للتخفيف التوتر؟ سنقدم لك بعض أهم النصائح للتخلص من الأكل العاطفي ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام .. ما هو الأكل العاطفي؟ يقوم العديد من الأشخاص بتناول الطعام بالرغم من الشعور بالشبع ،…