وفقًا للشريعة الإسلامية، فإن المرأة المرضعة معفية من الصيام إذا كان هناك خوف من أنه قد يضر … Continue reading يعتبر قرار الصيام في رمضان بالنسبة للأمهات المرضعات قرارًا شخصيًا، ويعود للأم نفسها. ولكن، من المهم في نفس الوقت أن تكون…
إن التغذية الجيدة خلال فترة الرضاعة الطبيعية هي بذات أهميتها خلال فترة الحمل. إذًا، هل تختلف … Continue reading كانت هذه أكثر الأسئلة شيوعًا بين النساء فيما يتعلق بالتغذية الصحيحة في فترة الرضاعة الطبيعية. تأكدي من الالتزام بهذه النصائح المذكورة في…
تمر فترة ما بعد الولادة بشكل طبيعي لدى معظم النساء. ولكن، في بعض الأحيان تتعرض بعض الأمهات … Continue reading كيفية التعامل مع أعراض اكتئاب ما بعد الولادةمن المهم التأكد من إجراء الفحوصات الكاملة بعد الولادة، وذلك من أجل اكتشاف أي…
إذا كنت تعانين من تقرح أو تشقق الحلمات أو من التهابات فيها عند الرضاعة الطبيعية، فعادةً ما … Continue reading كانت هذه أهم النصائح فيما يجب عليكِ القيام به إن تعرضتِ لتشقق الحلمة خلال فترة الرضاعة الطبيعية. لا تقلقي، فهذه المشكلة…
بشكل عام، تحدث الحموضة المعوية (حرقة المعدة) عندما لا ينغلق الصمام الموجود بين المعدة … Continue reading بالنسبة لمعظم النساء، تهدأ الحموضة المعوية التي نشأت أثناء الحمل بعد فترة وجيزة من ولادة الطفل. ومع ذلك، بالنسبة للأخريات، فإنها تستمر حتى تصبح…
غالبًا ما تقوم الأمهات الجدد بتجاهل موعد زيارة الطبيب بعد الولادة باعتباره أمرًا غير مهم. … Continue reading من المهم جدًا معرفة أن الأمر يستغرق من 6 إلى 8 أسابيع حتى تبدأ وظائف جسمك في العودة إلى طبيعتها التي كانت عليها…
الولادة هي واحدة من أعظم إنجازات الحياة بالنسبة للأمهات، فإن القدرة على حمل الطفل بداخلك … Continue reading الرسالة الأساسية هنا هي أن جسمك سوف يتغير حتمًا بعد الحمل والولادة، وهذا جيد تمامًا. من الطبيعي أن يكون لديك مخاوف تتعلق بالجمال…
يوصى بالرضاعة الطبيعية الحصرية (حليب الثدي فقط) خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك. سيقلل … Continue reading في معظم الحالات تتم عملية الرضاعة الطبيعية بصورة سهلة وتعتبر تجربة ناجحة بالنسبة لمعظم النساء. ولكن، إن كنتِ تعانين خلالها، يمكنك حل الكثير…
تعاني العديد من النساء من تعرق ليلي أو هبات ساخنة بعد الحمل. تُعرف هذه الهبات باسم التعرق … Continue reading أيضًا: الاسترخاء والتنفس العميقيرتبط التوتر بالعديد من الحالات الصحية. تعلم كيفية التحكم في … Continue reading خطوات هامة للحصول على المزيد من…
تؤدي التغييرات المستمرة في الحالة الجسدية والنفسية للمرأة والتي بدأت مع بداية الحمل وحتى ما … Continue reading الخطوة الرابعة: اتبعي نظامًا صحيًا لإنقاص الوزن إن كنتِ قد اكتسبتِ الكثير من الوزن خلال فترة الحمل، فقد يسبب لكِ ذلك نوعًا من…