دوافع إنقاص الوزن والطرق الأكثر فعالية للتحكم في الوزن

يكتسب العديد من الأشخاص الوزن عن طريق استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، كما وتؤثر بعض العوامل الأخرى ، ومنها العوامل الوراثية ، والتمثيل الغذائي ، والهرمونات ، ونوع الطعام الذي تتناوله ، ونوع الجسم، ونمط حياتك ، وسنوضح…