أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن رفع معدل ضربات القلب عن طريق تحريك الساقين والمشي … Continue reading الملابس الرياضية سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي بوتيرةٍ بطيئة، أو أسرع قليلًا، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق عند ممارستها.…
في حين أن بعض النساء يرون تجربة الحمل كمغامرة جميلة في حياتهن، إلا أن البعض الآخر بالكاد … Continue reading تتوفر أيضًا في متجرنا العديد من الملابس الرياضية المخصصة للحوامل. مثل: مشد دوميكس للحوامل من PLIE. أيضًا، حمالة الصدر دوميكس المخصصة…
سواء كنت تمارسين التمارين الرياضية يوميًا وبشكلٍ مستمر، أو تمارسينها فقط في عطلة نهاية … Continue reading تعتبر الملابس الرياضية الضاغطة خيارًا قابلاً للتطبيق لتعزيز تعافي العضلات بعد التمرين. بالإضافة إلى تقليل الألم، ومساعدتك على العودة إلى روتين التمرين في وقت…
يمكن أن يكون القلق والتوتر أكثر من مجرد مشتتات، إذ يمكن أن تؤثر إعادة تكرار المشاكل والمخاوف … Continue reading وضعيات التأمل التأمل عند الاستلقاءاستلقِ على ظهرك وساقاكِ ممدودتان وذراعاكِ بجانبك. ركزي انتباهك ببطء … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل…
المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة … Continue reading ارتداء المشدات عند القيام بهذه التمارين يعتبر من العوامل المساعدة في الحصول على أقصى فائدةٍ منها. فهي تقوم بتطبيق ضغطٍ يساعد في تثبيت…
واحدة من أقل الطرق تكلفة وأسهلها وأكثرها فاعلية لبدء روتين التمرين هي ببساطة الخروج للخارج … Continue reading الملابس الرياضية نوفر لكِ في متجر مترو برازيل، العديد من الخيارات لملابس رياضية تقدم لكِ العديد من الفوائد عند ارتدائها، مما سيسهل عليكِ…
المشي هو تمرين مثالي يجب تضمينه في أي خطة لإنقاص الوزن. حتى لو كنت جديدةً في ممارسة الرياضة، … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);”>المشي هو تمرين مثالي يجب تضمينه في أي خطة لإنقاص الوزن. حتى…
بغض النظر عن نوع التمارين الرياضية التي تنوين ممارستها، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنكِ … Continue reading نصيحة: إذا كنتِ ترتدين مشدًا أثناء قيامك بالتمارين الرياضية، فقومي فقط بإرخائه حين تتناولين وجبة الطعام، وليس خلعه. ارتداء المشد في هذه الفترة…
تواجهنا جميعًا عقبات عندما يتعلق الأمر بممارسة التمارين الرياضية، سواء كان ذلك نقصًا في … Continue reading وعند ممارسة أي نوع التمارين الرياضية، يُنصح بارتداء ملابس رياضية تناسب الجسم وتمنحه المرونة الكافية والتهوية المناسبة. نوفر لكِ في متجر مترو برازيل العديد…
شراء حمالة صدر رياضية جديدة قد يبدو لكِ أمرًا سهلًا، لكنه في الواقع ليس كذلك. إذ يجب عليكِ … Continue reading نصائح للتأكد من ملاءمة حمالتك الرياضية 1) ابدئي بتركيب الحزاميقوم حزام حمالة الصدر الرياضية بمعظم العمل في دعم صدرك. لذا،…