أصبحت المشدات شائعةً جدًا في الوقت الحاضر بين من يحاولن إنقاص أوزانهن، وتحقيق الرشاقة المطلوبة للجسم. ولكن، إن كنتِ تعتقدين أن ارتداء المشداتِ وحدَهُ كافٍ لمساعدتك في التخلص من الدهون الزائدة، فأنتِ مخطئة. يجب أولًا وقبل البدء بالتفاصيل وضع أمرٍ…
يتم التركيز في محتوى التخسيس أو التنحيف على البطن والأرداف وغيرها من أماكن الجسم. إلا أن منطقة الخصر ضمن المناطق التي يتم تجاهلها في كثيرٍ من الأحيان. على الرغم من أنها تلعب دوراً مهماً في شكل الجسم وجاذبيته. وهذا أمراً…
تعاني الكثيرات من آلام الظهر والرقبة وهذه بالفعل مشكلة شائعة جداً وقد لا ننجح دائماً بإيجاد الحل لها. السبب في ذلك قد لا يكون فشل العلاج بل عدم معرفة الأسباب الدقيقة للمشكلة وجذورها. في هذا المقال سنوضح بالتفصيل ماذا يمكن…
ربما لأننا لا نعرف السبب ولا نحدد المشكلة بالتفصيل، قد لا نجد حلاً أو قد لا تناسبنا عشرات الحلول المنتشرة في معظم المواقع. المشروب الحارق للدهون، تمارين للتخلص من الكرش، نظام غذائي مخصص للتخلص من الكرش. كل تلك العناوين لن…
في الغالب يعرض خبراء التغذية العديد من الأنظمة الغذائية متجاهلين الفرق ما بين درجات السمنة المختلفة. وهذا الأمر فارق جداً في رحلة خسارة الوزن وقد يسبب الإحباط للكثيرين. وذلك لأن السمنة ونوعيتها تؤثر في ظهور نتائج سريعة وتؤثر في كيفيتها.…
كيف يمكن الحصول على الجسم المثالي ؟ في كل مجال وكل تخصص، لقد اعتدنا التطور، التغيير، التبديل، الزيادة، النقصان والتعديل. فكما تطورت صناعة الملابس من الجلود وأوراق الشجر إلى أفخم وأرقى وأفضل الأقمشة المصنعة من أجود المواد. تطورت صناعة السيارات…
الكثير من التخمينات والادّعاءات تنتشر حول الوزن المثالي والطول المثالي. في الغالب يُقال أن الوزن المثالي هو الطول – 100، أي أنه في حال كان طولك 160 سم يجب أن يكون وزنك 60كغم. وبلا شك وعلى الرغم من أن هذه…