إذا كنتِ تعانين من آلام أسفل الظهر، فمن المحتمل أن يوصيك الطبيب بأن تحافظي على نشاطِك … Continue reading 1- يقوّي من العضلات التي تدعم عمودكِ الفقري تلعب عضلات الجذع والجذع والقطني (أسفل الظهر) دورًا حيويًا في الحفاظ على استقرار وحركة…
يعتبر النشاط البدني هو التمارين الرياضية بالنسبة للأطفال ، حيث يمارس الأطفال الرياضة عندما يكون لديهم فصل للألعاب الرياضية في المدرسة ، أو أثناء الاستراحة ، أو ممارسة كرة القدم وركوب الدراجات ، وسنقدم في هذا المقال الأطفال : نصائح…
يعتبر فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، كما أن الحفاظ على الوزن يمكن أن يكون أيضا أمرًا صعبًا أيضًا ، و لاحظ الخبراء بأن هناك علاقة بين النوم ووزن الجسم ، حيث ظهرت العديد من الفوائد الصحية عند حصول الجسم على…
يمكن أن تكون دهون الفخذين مشكلة حقيقية لكثير من النساء ، تمامًا مثل دهون البطن ، فهي من أكثر مناطق الجسم صعوبة في التخلص من الدهون ، حيث لا يوجد علاج فوري لحرق الدهون من منطقة الفخذين ، ولكن…
الحجر المنزلي أنتج العديد من العادات الصحية السيئة تعرفي معنا عليها لقد أدى الوباء إلى تفاقم العادات غير الصحية مع الطعام من خلال التسبب في التوتر يدفعنا إلى تناول الطعام. لا يمكن قياس تأثير جائحة COVID-19 على صحتنا فقط من…
تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة. وبالنسبة للكثيرين، تكون الفترة الصباحية هي فترة الآلام … Continue reading حتى لو لم يكن ألم ظهرك شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فإن مجرد حقيقة أنه قد أصبح حدثًا منتظمًا في حياتك، فذلك يستدعي إجراء محادثة…
تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة ، و تؤثر على الكثير من الأشخاص ، و في معظم الحالات لا يمثل ذلك مشكلة خطيرة ، وقد يكون سببها مجرد إجهاد بسيط في العضلة أو الأربطة ، و من الأفضل الاستمرار في ممارسة…
يمكن أن تركز ممارسة اليوجا على العديد من الأشياء المختلفة. حيث يمكنها أن تعمل على تمدّد … Continue reading الحصول على أفضل وضعية ارتداء مشداتٍ مريحة تضغط على كامل جسمكِ وخصوصًا منطقة الظهر، لتوفير المزيد من الدعم والحصول على وضعيةٍ ملائمة…
إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقتك وصحتك، فمن المهم ممارسة الرياضة بانتظام. هذا لأن النشاط … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقتك وصحتك، فمن المهم ممارسة الرياضة بانتظام. هذا…
لا تمتلك حمالة الصدر غير المناسبة القدرة على تكوين شكلٍ غريب تحت ملابسك فحسب، بل يمكنها … Continue reading تأكدي أنه مع كثرةِ تجاربكِ في شراء حمالات الصدر، ستعتادين على أسس اختيارها وشراء النوعية الأكثر ملاءمةً بالنسبة لكِ. المراجع[+] المراجع ↑1…