هل تساءلت يومًا كيف يتم نقل كل الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الصحية … Continue reading الدليل الشامل عن أفضل التمارين لممارستها خلال مراحل الحمل المختلفة فوائد المحافظة على شرب الماء أثناء الحمل يحارب التعبأحد الأعراض الأولى للجفاف هو الإرهاق،…
تختلف مرحلة الحمل عن باقي المراحل في الحياة، حيث يجب عليك فيها الالتزام بالكثير من الأمور … Continue reading باتباعك لهذه النصائح الغذائية المجربة والموثوقة والالتزام بها طوال فترة الحمل، ستضمنين حصولك أنتِ وطفلك على حمل صحي، وتجنب كافة المضاعفات التي…
عند الحمل، يزداد حجم البطن ليلائم نمو طفلك. ومع ذلك، ربما لم تتوقعي أن هناك انتفاخات أخرى قد … Continue reading معظم حالات تورم القدمين خلال مراحل الحمل المختلفة طبيعية ولا تدعو إلى القلق. لكن، يجب الانتباه إن كان التورم مصحوبًا…
للحفاظ على اللياقة البدنية خلال فترة الحمل العديد من الفوائد. منها تجنب الكثير من المخاطر … Continue reading صحيح أن البقاء نشطةً قدر الإمكان أثناء الحمل هو أمر يوصى به بشدة من قبل الخبراء. ولكن، وقبل الشروع في أي تمرين روتيني،…
يعتبر مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل عاملاً مهمًا لصحتك وصحة طفلك على المدى الطويل. يتم … Continue reading من الطبيعي أن تحدث زيادة في الوزن خلال فترة الحمل نتيجةً لوزن الطفل وازدياده مع تقدم مراحل الحمل. ولكن، سيحدد الطبيب مقدار الوزن…
إن تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة بانتظام، وشرب الكثير من الماء مفيد لك بشكلٍ عام، … Continue reading أخيرًا، تتوفر في متجر مترو برازيل خيارات متنوعة لمشدات عالية الجودة مخصصة للحوامل، بحيث تمنحهن الراحة التامة عند ارتدائها، دون القلق بشأن…
ما يصل إلى واحدةٍ من بين كل 5 نساء حول العالم يصبن بمشاكل الصحة النفسية أثناء الحمل أو في … Continue reading نقطة مهمة يجب مراعاتها قبل البدء في ممارسة أي نشاطٍ بدني خلال فترة الحمل، وهي اختيار الملابس المناسبة وتجنب…
من المؤكد أنك تعرفين أن العديد من التغيرات في جسدك وحياتك بالكامل سوف تحدث خلال فترة الحمل. … Continue reading بغض النظر عما إذا كان حملك الأول أو أنك قد خضتِ هذه التجربة من قبل، فمن المهم أولًا وأخيرًا أن تستشيري…
بالنسبة لمعظم النساء، فإن زيادة الوزن خلال فترة الحمل هي أمر يحدث بكل سهولة. لكن بالنسبة … Continue reading أيضًا، تذكري ارتداء الملابس المناسبة مثل الأحذية الرياضية والملابس الرياضية. فهي تساعد على تحسين جودة أدائك، بالإضافة إلى أنها تمنحك الدعم اللازم…
داء السكري هو مرض خطير لا يستطيع فيه جسمك التحكم بشكل صحيح في كمية السكر في الدم، وذلك لأنه … Continue reading تتعامل الآلاف من النساء مع داء السكري خلال فترة الحمل بنتائج إيجابية. لذلك، لا داعي للقلق إن كنتِ من…