داء السكري من النوع 2 الناتج عن السمنة هو من الأمراض التي يمكنها أن تقلل بشكل كبير من متوسط … Continue reading أخيرًا، إن الحرص على الحفاظ على نمط حياة صحي سيضعك على مسار يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ومضاعفاته.…
بشكلٍ عام، وفيما يتعلق بتناول المكملات الغذائية بانتظام، فإن الرجال تقل احتمالية تناولهم … Continue reading أخيرًا، ضع في اعتبارك السلامة والفعالية عند البحث عن المكملات الغذائية. لا تتمتع جميع المكملات الغذائية بنفس مستويات الرقابة الصحية مثل المواد الغذائية والأدوية. لذلك،…
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج فعالة أكثر فيما يتعلق بإنقاص الوزن؟ ممارسة التمارين الرياضية … Continue reading أخيرًا، يجب التنبيه إلى أنه من المهم استشارة الطبيب أولًا قبل البدء في أي نظام للتمارين الرياضية، كذلك يجب توخي الحذر عند…
يعتبر الشكل الذي يكون عليه جسمك عند المشي عاملاً مهمًا في القدرة على القيام به بشكلٍ مريح … Continue reading أيضًا، ولمساعدتك على المشي بكفاءة أكبر والحصول على أعلى مستويات الراحة والاستمرارية، قم بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لك الضيق، وتقدم…
يمكنكِ تقليل محيط خصرك والحصول على شكل الساعة الرملية من دون ممارسة التمارين الرياضية … Continue reading اختيار مشد الخصر المناسب هناك عامل آخر مهم في زيادة فرص الحصول على نتائج فعالة في تقليل محيط الخصر، وهو اختيار مشد الخصر المناسب.…
لكي نستطيع مواجهة تحديات الحياة اليومية، لابد من تحسين قوة أجسادنا وقدرتنا على الحركة، وهي … Continue reading أيضًا، ارتدي ملابس رياضية مريحة تشعرك بالراحة عند ممارسة التمارين الرياضية. وفي نفس الوقت، تقدم لكِ المرونة والدعم الكافيين لاتخاذ الوضعيات الصحيحة والحفاظ…
آلام الظهر خلال فترة الحمل شائعة جدًا. تعاني معظم النساء الحوامل من ألم موضعي في أسفل الظهر … Continue reading هل من الآمن تناول الأدوية خلال فترة الحمل؟ صحيح أن آلام الظهر خلال فترة الحمل يمكن أن تكون مزعجة ومحبطة إلى…
في هذه الأيام، تعد المشدات جزءًا لا يتجزأ من أي خزانة ملابس نسائية مواكبة لمتطلبات الأناقة … Continue reading الآن، وبعد أن صرتِ ملمّة بالخطوات التي يجب اتباعها لتحقيق النتائج من ارتداء المشدات، ابدئي رحلة الاختيار للمشد الأنسب لك. ولا تنسي…
يعد الماء من المشروبات التي تساعد على فقدان الدهون وعلى الهضم وتقوية العضلات. أيضًا، قد … Continue reading كم تبلغ كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا يوميًا؟ لا يقتصر شرب السوائل خلال اليوم على الماء فقط، لأنك تحصل على المزيد منها من…
انخفاضات الورك أو “العضلة النائمة”، وتسمى أحيانًا “الخفسة” أو “فجوات … Continue reading نصائح للتخلص من خطوط السروال الداخلي على الرغم من أن انخفاضات الورك شائعة بشكل كبير، إلا أنه لديها القدرة على إفساد إطلالتك. لذا، من الأفضل أن تكوني مستعدة…