ليس عليكِ أن تأكلي بشكل مختلف أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن مثل أي وقت آخر، من المهم أن يكون … Continue reading الكافيين يمكن أن يصل الكافيين إلى الطفل من خلال لبن الأم. الكافيين منبه، وقد يجعل طفلك سريع الانفعال … Continue reading…
تعمل التغييرات الهرمونية التي تحدث في جسمك بعد الولادة، على تقليص حجم الرحم تدريجيًا، وقد … Continue reading يجب أن تتوفر في العصير الشروط الآتية : منخفض السكر الحفاظ على مستويات السكر منخفضة أمر مهم لفقدان دهون البطن. اختاري العصائر التي…
أكثر آلام الجسم شيوعًا هي آلام الجزء العلوي من الظهر. تؤثر هذه الآلام على الجميع بشكل … Continue reading بعض النصائح لتغيير نمط حياتكِ، بما يساعدك في التخفيف أو التخلص من هذا النوع من الآلام: احصلي على تدليك يمكنك استخدام التدليك…
تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والساعات القليلة من ضوء الشمس إلى صعوبة ممارسة النشاط البدني … Continue reading التمارين الرياضية الملائمة لفصل الشتاء : تمارين الإحماء تعد تمارين الإحماء من أسهل أنواع التمارين، وأكثرها تفضيلًا للممارسة في فصل الشتاء؛ ذلك … Continue reading…
إذا كنت ترغبين في الحصول على أفضل نتيجة لارتداء مشد الخصر، فعليك ارتداؤه لمدة ثمان ساعاتٍ … Continue reading 1- مستوى الراحة لعل أهم ما يقلق النساء هو مدى الراحة الذي يُشعِرهن به ارتداء مشد الخصر أثناء الدورة … Continue reading يتضح…
ترغب كل النساء في الحصول على الإطلالة الأنيقة التي تشعرهن بالأنوثة، بالثقة وبالراحة التامة. وربما لا توجد قطعة ملابس أنثوية أكثر من فستان السهرة. هذا هو السبب في أن اختيار فساتين السهرة بالتحديد لابد أن يتم بعناية، فاختيار الفستان المناسب…
تعتبر ولادة الطفل من أجمل التجارب في حياة المرأة، لكنها قد تكون أيضًا واحدةً من أصعب … Continue reading على الرغم من أنها لا تعالج الآثار الناتجة عن الجراحة في الجلد، إلا أن استخدامك للمشدات بعد … Continue reading الفنانة سيرين عبد…
أصبحت المشدات شائعةً جدًا في الوقت الحاضر بين من يحاولن إنقاص أوزانهن، وتحقيق الرشاقة المطلوبة للجسم. ولكن، إن كنتِ تعتقدين أن ارتداء المشداتِ وحدَهُ كافٍ لمساعدتك في التخلص من الدهون الزائدة، فأنتِ مخطئة. يجب أولًا وقبل البدء بالتفاصيل وضع أمرٍ…
تعتبر حقيبة اليد قطعة الإكسسوار الأساسية بالنسبة للمرأة؛ فهي من مكملات الأناقة، وتساعدها على الاستعداد لمتطلّبات الحياة اليومية. ولعلّ هذه الأسباب، هي ما جعلت الكثيراتِ من النساء يتغاضَين عن بعض الانزعاجات الصحية التي قد يشعرن بها، وذلك بسبب الاستخدام طويل…