يعد تورم الثدي قبل الحيض، أو آلام الثدي الدورية، مصدر قلقٍ شائع بين النساء. تورم الثدي هو … Continue reading غالبًا ما يتم التحكم في حالات ألم الثدي قبل الدورة الشهرية بشكلٍ فعال من خلال الرعاية المنزلية والأدوية عند الضرورة. ناقشي…
يعتبر توسّع محيط الخصر أحيانًا ثمنًا للتقدم في السن. بالنسبة للنساء، يمكن أن يكون هذا … Continue reading المشدات اخترنا لكِ في مترو برازيل من مجموعتنا للملابس الرياضية البرازيلية الصنع، مشد الخصر الرياضي فيتنس من PLIE، والذي يضغط على منطقتي البطن…
يمكن أن تكون التغذية في فترة الرضاعة الطبيعية محيرة بالنسبة لكِ. كم يجب أن تأكلي؟ ما الذي … Continue reading تجدين في متجرنا مترو برازيل أنواعًا مختلفة ومتعددة من حمالات الصدر المصمّمة خصيصًا لأجل الرضاعة الطبيعية. كما أنها تجمع ما بين…
ما يقرب من 80٪ من النساء يرتدين مقاس حمالة الصدر غير الصحيح. يمكن أن يؤدي ارتداء المقاس … Continue reading بغض النظر عما إذا كنت مضبوطة أو صغيرة، فمن المهم ارتداء حمالة الصدر التي تناسب جسمك. يمكن أن يساعد ارتداء حمالات…
عندما يتعلق الأمر بجعل محيط الخصر لديك متوافقًا مع رغبتك في الحصول على إطار جسمٍ متعرج … Continue reading طريقة عمل مشدات الخصر عند استخدامها بشكلٍ صحيح، تقوم مشدات الخصر بالتثبت مع جسمكِ لإبراز منحنياتك الطبيعية. … Continue reading ارتدي مشدًا لكامل…
ربما تواجهين أثناء فترة الحمل بعض الرغبة الشديدة في تناول الطعام، أو ما تعرف بالوحم. قد … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>ربما تواجهين أثناء فترة الحمل بعض الرغبة الشديدة في تناول الطعام، أو ما تعرف…
كيفية قيامكِ بغسل قطعة اللانجري يمكن أن تؤثر بشكلٍ كبير على عمر هذه الملابس الرقيقة. إذا … Continue reading اغسلي كل قطعة على حدة 1- حمالات الصدرتفضل بعض النساء حمالات الصدر التي تُغسل يدويًا (خاصة الحمالات الحساسة)، … Continue reading المراجع[+] المراجع…
الشعور بثقل الساقين عند الجري ليس بالأمر السهل ولا الممتع. بغض النظر عن مستوى لياقتك، فقد … Continue reading بالتصميم والإرادة ستقطعين شوطًا طويلاً. راقبي ما تشعرين به وما يؤثر على أدائك قبل الجري وأثناءه وبعده. إذا لم يفلح أي شيء…
قبل البدء في روتين اللياقة البدنية بعد الانقطاع الطويل، يقول الخبراء إنه من الأفضل وضع … Continue reading أهمية ارتداء الملابس المناسبة للملابس الرياضية دور كبير في زيادة أو تقليل رغبتِك في ممارسة التمارين الرياضية. الملابس غير الملائمة تسبب الضيق والانزعاج…
يعد تمرين الهولا هوب رياضةً ممتعةً للحفاظ على لياقتِك البدنية. فهي تساعد على حرق دهون الجسم … Continue reading 11- انزلاق الطوق. إذا بدأ الطوق في الانزلاق انحنى قليلاً لمحاولة استعادة السيطرة عليه. أما إذا سقط فلا تقلقي، لأن هذا امر…