قد يكون من الصعب الالتزام بأداء التمارين الرياضية بسبب جداول الأعمال والمهام اليومية المزدحمة ، حيث يفضل البعض ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر ، ولكن لا يجد البعض الأخر الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية ، وممارسة التمارين الرياضية في…
إن الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات أكثر نجاحًا في إنقاص الوزن من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، حيث عند إتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الوجبات السريعة والمصنعة ، فقد تساعد البطاطس على إنقاص الوزن، لأنها تحتوي على قيمة غذائية ،…
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 60٪ من الماء ، ويعد الماء مهم للجسم ، و تعاني النساء من احتباس الماء أثناء الدورة الشهرية وأثناء الحمل، ويعد احتباس الماء الزائد مشكلة صحية ، ويسبب العديد من الآثار الجانبية لحالات طبية خطيرة…
يؤثر ضعف إفراز الهرمونات في الجسم لكبار السن على الدهون ، حيث تؤثر على بطء عملية التمثيل الغذائي ، مما يسبب في زيادة فقدان عضلات الجسم وزيادة نسبة الدهون في الجسم، حيث كلما كان الشخص أكبر سنًا ، كلما أصبح…
تشكل الملابس الداخلية القطنية الخيار الأفضل لصحتك وراحتك. لمعرفة السبب اقرأي معنا عن مزاياه للجسم و صحتك! دائمًا ما يكون الوصول إلى درج ملابسك الداخلية أثناء الاستعداد لليوم بمثابة مغامرة. هل تبحثين عن سروال داخلي مريح لأن لديك حصة رياضية…
كم عدد الملابس التي تقومين بشرائها ولكنك لا ترتدينها في نهاية المطاف بسبب عدم وجود حمالة صدر جيدة؟ نحن على يقين من أنه يجب أن يكون هناك على الأقل عدد قليل من الملابس ملقاة في خزانة ملابسك والتي لا تزال…
مشد الظهر هي ثوب يستخدم لدعم أسفل الظهر. يكون المشد مصنوع من مادة ناعمة. عادة ما يتم شدها بأربطة قد ترتبط في الخلف أو الأمام أو الجانب. قد يكون لديك أيضًا قطع معدنية تمنع الانحناء بسهولة. وتحتوي بعض الأنماط على…
فيما يلي 7 طرق طبيعية موجودة في كل مطبخ للتخلص من الكرش وحرق دهون البطن المتراكمة على بطنك منذ عدة سنوات. هل تريدين التخلص من الكرش وتخفيف دهون البطن؟ أصبح فقدان الدهون من منطقة البطن هدفًا شائعًا للياقة البدنية في…
جميعا نتعرض للحيرة عند اختيار الحقيبة اليومية الأنسب للجامعة، لأنه بالتأكيد ترغبين بالظهور بأجمل إطلالة وتريدين أيضاً أن تشعري بالثقة و الراحة لا سيما إذا كانت ساعات تواجدك في الجامعة لساعات طويلة من الدوام الدراسي. لا داعِ للتردد بعد الآن،…
غالبًا ما تُعتبر الحقائب الجلدية للنساء عنصرًا فاخرًا ، لأنها تأتي عمومًا بسعر أعلى من الأنواع الأخرى من الحقائب. وبالمثل ، غالبًا ما يفترض الناس خطأً أن جميع الحقائب الجلدية لها نفس الجودة. حيث أن بعض حقائب اليد مصنوعة من…