METRO BRAZIL

 يعد المشي من التمارين الخفيفة والتي تحقق العديد من الفوائد الصحية ، و سنوضح في هذه المقال هل ينصح بالمشي بعد الأكل؟ وفوائد المشي بعد الأكل ، والسلبيات المحتملة للمشي ..  تشير الأبحاث إلى أن المشي لمسافة قصيرة بعد تناول…

تعد جزيرة بويبيبا موطنًا للغابات المطيرة الأطلسية الكثيفة ، مع المستنقعات المالحة والكثبان الرملية وأشجار المانغروف الواسعة ، جنبًا إلى جنب مع أشجار جوز الهند الفاتنة المنتشرة على الشواطئ والعديد من الشعاب المرجانية. لديها نظام بيئي لا يصدق وعالم من…

هل تفكر بزيارة البرازيل؟ سواء كنت مسافرًا إلى ريو لحضور مباراة كرة قدم أو متوجهاً إلى هذا البلد الضخم في أمريكا الجنوبية للحصول على جرعة من الثقافة ، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها قبل أن تسافر. هذه هي…

 يمكنك الشعور بألم بالظهر عند التنفس ،  وفي بعض الحالات يكون الألم حادًا ، وفي هذه المقالة سنذكر بعض الأسباب التي تؤدي إلى آلام  الظهر أثناء التنفس .  يمكن أن يشير ألم الظهر أثناء التنفس إلى حالة طبية طارئة ،…

 هناك العديد من الأسباب التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن ، بما في ذلك سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر ، و يمكن أن يساعد تحسين التغذية وزيادة النشاط وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، في التخلص من…

 يمكن تحقيق فقدان الوزن إما عن طريق تناول سعرات حرارية أقل أو عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية مع النشاط البدني ، ويفضل كلاهما ، و تساعد بعض الإجراءات في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن الزائد،…

 يكتسب العديد من الأشخاص الوزن عن طريق استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية  ، كما وتؤثر بعض العوامل الأخرى  ، ومنها العوامل الوراثية ، والتمثيل الغذائي ، والهرمونات ، ونوع الطعام الذي تتناوله ، ونوع الجسم، ونمط حياتك ، وسنوضح…

 يخطط العديد من الأشخاص  لفقدان بعض الوزن ، ولكن عند اتباع نظام غذائي  تكثر المعلومات الخاطئة والخرافات حول إنقاص الوزن ، وسنذكر في هذا المقال أشهر الخرافات و المعلومات الخاطئة عن فقدان الوزن ..  1. تخطي وجبة الإفطار يساعد على…

يختار ملايين السياح زيارة البرازيل كل عام نظرا لكونها واحدة من أكبر وأروع البلدان في العالم وأحد الأماكن الاستثنائية ، فإذا قررت أن تكون من ضمن هؤلاء الملايين من السياح يجب عليك أن تكون مستعدًا جيدًا إذا كنت ترغب في…