لماذا يمكن أن يسبب الحمل حكة في الثديين؟

أسباب حكة الثديين خلال فترة الحمل

1) التغيرات الهرمونية
تزيد هرموناتك أثناء الحمل، وترتفع بشكل خاص مع اقتراب موعد ولادتك. ومع كل هذا التغيير تأتي جميع أنواع الأعراض، بما في ذلك حكة الجلد. في الواقع، قد يقودك ذلك إلى شعور كبير جدًا بالضيق، لكن الحكة شائعة جدًا حتى لو لم تكوني مصابةً بحالة صحية معينة.

2) شد الجلد
مع زيادة حجمك أنت وطفلك، تتمدد بشرتك لتلائم شكلك الجديد مع الزيادة في الوزن. قد تلاحظين حتى خطوطًا صغيرة مسطّحة تسمى “علامات التمدد” على معدتك، ثدييك، وركيك، ومؤخرتك. عند تشكلها، قد تشعرك بالحكة. قد تكون علامات التمدد مجموعة من الألوان من الأحمر إلى الوردي إلى الأزرق أو حتى الأرجواني. تميل إلى التلاشي إلى لون أفتح بمرور الوقت وقد تغطي أجزاء كبيرة من جسمك.

3) الإكزيما
الإكزيما “التهاب الجلد” الناتجة عن الحمل هي أكثر الحالات الجلدية شيوعًا التي يمكن أن تصابي بها خلال فترة الحمل. إلى جانب الحكة الناتجة عنها، قد يكون لديك جلد جاف، أو بقع حمراء، أو جلد متشقق أو متقشر، أو نتوءات صغيرة مرتفعة.

4) حكة الحمل
حالة أخرى خاصة بالحمل هي الحكة الناتجة عن استجابة الجهاز المناعي للجسم لجميع التغييرات التي يسببها الحمل. تعرف باسم حكة الحمل. قد تصابين بنتوءات صغيرة على صدرك أو أجزاء أخرى من جسمك. قد تسبب هذه النتوءات الحكة وتبدو مثل لدغات الحشرات.

علاج حكة الثديين أثناء الحمل

قد لا تتمكنين من منع حكة الثدي إذا كانت ناتجة عن ظروف صحية معينة مثل حكة الحمل. ومع ذلك، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على أكبر مستوى من الراحة يمكنكِ الحصول عليه:

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_pregnant-woman-with-glass-water_1163-1510-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

1) حافظي على رطوبتك
اشربي الماء. تحتاج النساء الحوامل إلى 10 أكواب على الأقل من السوائل أثناء الحمل، ومن المحتمل أنك لا تحصلين على ما يكفي.
تشمل الآثار الجانبية للجفاف الخفيف الجلد الجاف الذي يمكن أن يسبب الحكة. الخبر السار هو أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الحمل الأخرى، مثل الإمساك. وإذا كنتِ تخططين للرضاعة الطبيعية، يمكنك شرب المزيد. تحتاج الأمهات المرضعات إلى ما لا يقل عن 13 كوبًا من الماء والسوائل الأخرى لمواكبة احتياجاتهن من الماء.

مقدار الماء الذي يجب أن تشربيه أثناء الحمل

2) الاستحمام عند الإحساس بالحكة
خذي حمامًا باردًا أو ضعي منشفة باردة لتهدئة الحكة بدلًا من حك نفسك. قد تساعد الحمامات الفاترة بشكلٍ خاص في حالات مثل الإكزيما. المفتاح هنا هو أن يكون الماء دافئًا بدرجة طفيفة عندما تجربينه على ظهر يدك. أيضًا، قللي وقت الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق إذا استطعت. أي وقت أطول من ذلك قد يجفف بشرتك.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/1_c4d5335b-56e5-47f2-9f13-e147b869638b_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/1_c4d5335b-56e5-47f2-9f13-e147b869638b_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/1_c4d5335b-56e5-47f2-9f13-e147b869638b_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/1_c4d5335b-56e5-47f2-9f13-e147b869638b_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />

أيضًا:

3) ارتدي حمالات صدر مصنوعة من مواد قابلة للتنفس
قد تكشف رحلة إلى خزانة ملابسك سبب الحكة في ثدييك. لا يميل القطن والألياف الطبيعية الأخرى، مثل الخيزران، إلى حبس العرق والرطوبة كما تفعل الأقمشة الاصطناعية. وكذلك، ألياف المايكروفايبر، فهي ذات دور فعال في امتصاص العرق وتهوية جلد الصدر والبشرة بصورة مثالية. أيضًا، ألقِ نظرة على مقاس حمالة الصدر التي ترتدينها. قد ترغبين في زيادة الحجم قليلاً لمنح نفسك مساحة أكبر للتنفس.

يمكنك دائمًا العثور على حمالات الصدر الداعمة التي تتميز بكافة المواصفات والمتطلبات التي تحتاجينها خلال فترة حملك في متجر مترو برازيل. تقدم لكِ ماركة PLIE البرازيلية الشهيرة حمالة الصدر دوميكس المخصصة للحوامل والمزودة بطبقة مضاعفة. فهي تمنحكِ الضغط المتوازن وخاصية التعديل لقياس الحمالة عبر مشابك مختلفة القياسات في حزامها، والأهم من ذلك، القابلية العالية لتهوية البشرة التي تقدمها لكِ.

أيضًا، حمالة الصدر القابلة للفتح للرضاعة الطبيعية من PLIE. يمكنكِ اقتناؤها إن رغبتِ بخيار يرافقكِ من فترة حملك وحتى بعد الولادة، فهي مزودة بفتحات للرضاعة الطبيعية. كما أن قماشها ناعم جدًا وقابل للتمدد ويتميز ببطانته القطنية التي ستمنحكِ أكبر قدر من الراحة في مواجهة الإحساس بالحكة في جلد الثديين.

4) استخدمي المراهم المرطبة
جربي وضع مرطب مهدئ مباشرة على ثدييك وحلماتك. الكريمات والمراهم أفضل للبشرة الجافة أو المتهيجة. حتى أن بعض النساء يستخدمن اللانولين على الحلمات المتشققة. تعتبر المكونات مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا خيارات جيدة. وكذلك المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك وحمض الهيالورونيك والجلسرين والدايميثيكون.

ضعي المراهم المرطبة على الفور بعد التربيت على البشرة بلطف لتجفيفها بمنشفة نظيفة. مع كل ما تختارينه، حاولي مراقبة المنطقة لمدة 24 إلى 48 ساعة لملاحظة أي ردود فعل قد تنشأ بسببها.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/thumbnail_toiletries-stuff-sponge-gel-shampoo-towels_79295-19779-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

من المهم كذلك أن:

5) تقومي باستبدال صابون الاستحمام
الصابون والمنظفات التي تستخدمينها على بشرتك وتحتوي على عطور صناعية قد تجعل حالتها تسوء. لذا، لا تستخدمي أي صابونٍ مع إضافات قد تكون مزعجة، حتى لو كانت رائحتها جميلة.

6) تتناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا
يوصي الأطباء عمومًا بأن تكتسب النساء ما بين 25 و 35 رطلاً أثناء الحمل. إذا كنت في الطرف الأعلى من هذا النطاق، فقد ترغبين في التحدث مع الطبيب. قد يكفي حوالي 300 سعر حراري إضافي يوميًا لدعم احتياجاتك الغذائية واحتياجات طفلك الذي ينمو. ولكن، لا تقلقي إذا كنتِ لا تتوافقين تمامًا مع هذه الأرقام. اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم الذي بدأتِه، فإن نطاق الكسب الموصى به هو 11 إلى 40 رطلاً. وإذا كنت حاملاً بتوأم، فستكون هذه الأرقام أعلى. ((https://www.healthline.com/health/pregnancy/itchy-breast-pregnancy