تعتبر مشكلة الشعر المتقصف واحدة من أكثر مشاكل الشعر انتشاراً، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد على التخلص منها.
علاجات منزلية للتخلص من الشعر المتقصف
يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية التالية على التحكم في تقصف الأطراف:
1. زيت جوز الهند لعلاج الشعر المتقصف
زيت جوز الهند هو عامل ترطيب ويعالج العديد من مشاكل الشعر بشكل فعال. يتكون من أحماض دهنية متوسطة السلسلة يمتصها الشعر بسهولة. علاوة على ذلك ، فإنه يحتوي على خصائص مغذية يمكن أن تساعد في إصلاح ومنع تقصف الأطراف.
- طريقة الاستخدام: ضعي زيت جوز الهند على شعرك بدءًا من الجذور وحتى الأطراف. اتركيه طوال الليل، واغسلي شعرك باستخدام الشامبو العادي في صباح اليوم التالي. جففي شعرك بالمنشفة، وتجنبي استخدام مجفف الشعر. كرري هذا كل 2-3 أيام.
2. زيت الأركان لعلاج الشعر المتقصف
من المعروف أن زيت الأركان يساعد في منع تقصف الأطراف والتخلص من تلف الشعر. يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين هـ والأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الشعر.
- طريقة الاستخدام: بعد كل غسلة، ضعي قطرتين من زيت الأركان على شعرك الرطب، من الجزء الأوسط إلى الأطراف.
3. ماسك البيض لعلاج الشعر المتقصف
البيض غني بالبروتينات والأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعد في تقوية بصيلات الشعر. كما يمكن دمجه مع العسل وزيت الزيتون للمساعدة على جعل شعرك أقوى وأكثر نعومة.
- طريقة الاستخدام: اخلطي صفار البيض مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل. ضعي هذا الخليط على شعر رطب واتركيه لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك بالشامبو بعد ذلك.
اقرئي أيضاً: الدليل الشامل حول العناية بالشعر أثناء الحمل
4. علاج الشعر المتقصف بالعسل واللوز وزيت الزيتون
يساعد زيت اللوز وزيت الزيتون على تنعيم وتقوية وإصلاح الشعر. كما أنها توفر العناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية والبروتين وفيتامين هـ للشعر.
العسل غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب الشعر وتنعيمه وإضفاء لمعانه. كما أنه يساعد في إصلاح الشعر الجاف والتالف.
- طريقة الاستخدام: امزجي 3 ملاعق كبيرة من الزيت مع 2 ملعقة كبيرة من العسل، وضعي هذا المزيج على الشعر المبلل، خاصة على الأطراف، بعد الشامبو. اتركيه لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك ورطبيه بعد ذلك.
5. خل التفاح ومزيج الأعشاب لعلاج الشعر المتقصف
يمكن أن يساعد خل التفاح (ACV) في موازنة درجة حموضة فروة رأسك ومنع قشرة الرأس والجفاف والتقشر. علاوة على ذلك، فهو يساعد على تقوية وتنعيم الشعر.
- طريقة الاستخدام: ينقع مزيج من نبات القراص وإكليل الجبل والمريمية المجففة في كوب واحد من الماء لمدة 10 دقائق. صفي السائل وأضف خل التفاح. اسكبي هذا المزيج على شعرك بعد غسله بالشامبو واشطفيه بعد بضع دقائق.
اقرئي أيضاً: كريم للشعر بالأفوكادو لتغذية متكاملة للخصلات
نصائح غذائية لتجنب مشكلة الشعر المتقصف
إلى جانب تقوية شعرك من الخارج ، تحتاجين إلى تزويده بالتغذية من الداخل. يمكن لتعديل نظامك الغذائي أن يقوي شعرك ويساعد أيضًا على منع تقصف الأطراف.
- حافظي على رطوبة جسمك: من الضروري استهلاك كميات كبيرة من الماء ، خاصة خلال فصل الشتاء. هذا يساعد على منع تقصف الأطراف والجفاف.
- تناولي المزيد من البروتين: يعتبر تناول البروتين أمرًا ضروريًا لعملية نمو الشعر. يمكن أن يؤدي نقص البروتين في نظامك الغذائي إلى تساقط الشعر. لذلك يوصى باستهلاك كميات أكبر من البروتين من خلال البيض واللحوم والأسماك والفول والبذور والمكسرات.
- تناولي مكملات البيوتين: البيوتين هو أحد مشتقات فيتامين ب، ويرتبط نقصه بتساقط الشعر. كما يمكن أن تساعد مكملات البيوتين في إدارة ومنع تساقط الشعر. فقط تأكدي من استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات.
- استهلاك المزيد من الحديد: يمكن أن يؤدي نقص الحديد في نظامك الغذائي أيضًا إلى تساقط الشعر. ويمكنك زيادة تناول الحديد عن طريق استهلاك المحار، والمحار، والفاصوليا، والسبانخ، والحبوب المدعمة بالحديد، وبذور اليقطين، واللحوم العضوية. استشيري طبيبك حول الحاجة إلى المكملات.
نصائح أخرى لمنع تقصف الأطراف
يمكن أن تساعد النصائح الآتية في منع تقصف الأطراف:
- مشطي شعرك برفق.
- اغسلي شعرك جيدًا لإزالة كل آثار الزيت والبلسم واستخدمي أدوات التصفيف على الشعر النظيف فقط.
- استخدمي وسادات من الساتان لتقليل احتكاك الشعر أثناء النوم.
- رطبي شعرك بعد غسله بالشامبو.
- تجنبي صبغ شعرك أو قللي منها قدر المستطاع.
- استخدمي دائمًا واقيًا من الحرارة في حالة رغبتك في تجفيف شعرك بالمجفف أو تصفيفه.
- قص الشعر بانتظام
- حافظي على صحة فروة رأسك.
- تجنبي الإفراط في غسل شعرك وترطيبه دائمًا.
- استخدمي مشطًا واسع الأسنان.
اقرئي أيضاً: هل يمكن وضع الزيت على الشعر يومياً
يمكن للأطراف المتقصفة أن تلحق الضرر الشديد بشعرك إذا لم يتم العناية بها. من الأفضل قص شعرك بمجرد ظهور الأطراف المتقصفة، متبوعة بالعناية المناسبة بالشعر لمنع حدوثها.
قومي بزيارة موقع متروبرازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية.