علامات التشقق أو Stretch marks تصيب الرجال والنساء وذلك بسبب حدوث التغير في الوزن بشكل سريع زيادة او نقصاناً. فما هي الحلول المنزلية التي يمكن تجربتها للتخلص منها؟
علامات التشقق:
كما تعرف أيضاً بالتحززات الجلدية، تحدث عندما يتغير شكل الجلد سريعاً بسبب النمو أو اكتساب الوزن، ولا تدل على وجود مشاكل صحية لديك. ويمكن أن تحدث للرجال والنساء كليهما، وأكثر سببين شائعين لحدوثها هما مرحلة البلوغ والحمل.
في البداية، ستظهر علامات التشقق الجلدية كحزوز رفيعة بلون أحمر أو بنفسجي، وببنية مختلفة عن طبقة الجلد المحيطة به. في النهاية، تتلاشى هذه الحزوز لتأخذ لون فاتح أو شفاف تقريباً، وتصبح لامعة.
إن التخلص من علامات التشقق هذه بطريقة طبيعية أمر غير محتمل، فهي نوع من الندب التي نادراً ما تتلاشى كفاية لتصبح غير مرئية. لكن يوجد بعض العلاجات التي تساعد في تقليل مظهرها، وجعلها تتلاشى بسرعة.
1. فيتامين أ:
أو كما يعرف أيضاً بالريتينويد، فمركبات الريتينويد تجعل البشرة أنعم وأكثر نضارة، فهي تدخل في تركيب العديد من كريمات التجميل الموضعية.
ببساطة، فاستخدام خلاصة فيتامين أ بشكل موضعي أو عن طريق الفم، يساهم بشكل كبير في صحة بشرتك ومظهرها العام، كما أن الالتزام بحمية صحية تحوي أنواع معينة من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، كالجزر والبطاطا الحلوة، تساعد في رفع مستوى هذا الفيتامين في الدم.
في دراسة قديمة[1]https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/557725 في عام ١٩٩٦، حدد الباحثون الريتينويدات بأنها تخفف مظهر علامات التشقق، وما زلنا بحاجة ضرورية لدراسة إضافية تحدد جميع آثار الريتينويدات على علامات التشقق.
2. السكر:
بعض الناس يصرون على أن السكر يستعمل كعلاج طبيعي لتقشير البشرة.
إن تقشير البشرة الذي يقوم به طبيب جلدية مختص، يعتبر إحدى الطرق القليلة المثبتة سريرياً لجعل علامات التشقق تتلاشى. لذا يبدو أن هذه الطريقة تستحق عناء المحاولة.
فرك البشرة بغسول السكر سيعمل على تقشير المنطقة، لصنع هذا الغسول:
امزجي كأس من السكر مع ربع كأس من مادة مليّنة كزيت اللوز أو زيت جوز الهند، حتى يبدو المزيج كرمال الشاطئ المبلولة. وقومي بإضافة بعض القطرات من عصير الليمون.
بعد ذلك قومي بفرك الغسول فوق المنطقة التي تحوي علامات التشقق. كرري العملية عدة مرات في الأسبوع أثناء الاستحمام، وتأكدي من فرك المنطقة لمدة تتراوح بين ٨-١٠ دقائق.
3. الألوفيرا:
بينما يوجد القليل من الأدلة السريرية عن كون نبات الألوفيرا علاج لعلامات التشقق، حيث يعتبر الألوفيرا عامل شفاء ومنعم بشرة طبيعي. مما يجعله العلاج المنزلي الأمثل لتجربيه.
قومي بتطبيق جل الألوفيرا النقي مباشرةً من النبتة إلى علامات التشقق يومياً بعد الحمام.
4. حمض الهيالورونيك:
إن الكولاجين عبارة عن بروتين في الجلد يسمح له بالحفاظ على شكله وأن يبدو صحياً، ولكن مع تقدمنا بالعمر، تتناقص مستويات الكولاجين في أجسامنا. ومن الممكن تحفيز إنتاج الكولاجين[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206198/ باستخدام حمض الهيالورونيك، الذي يمكن امتصاصه عن طريق تناول كبسولة أو خلاصة.
5. زيت جوز الهند:
طالما أن علامات التشقق هي ندب من أذيات جلدية، فإن زيت جوز الهند قد يساعد في شفاء المظهر بسرعة.
قد تمت دراسة[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523108 زيت جوز الهند من أجل خصائصه العلاجية، ووجد عند الفئران أنه يخفض الزمن اللازم لشفاء الجروح الجلدية.
بتطبيق زيت جوز الهند البكر على علامات التشقق يومياً قد يخفف من حدة احمرارها، وطالما أنه ليس لديك حساسية ضد جوز الهند، فإنه يعتبر آمن للاستخدام.
طرق علاج أخرى:
كالعلاج بالليزر، أو الوخز بالإبر، أو تقشير البشرة، وهي ثلاثة طرق علاج سريرية لهذه الحالة الجلدية.
تقشير الجلد تقوم على قشر الخلايا الميتة للبشرة بطريقة لا يمكن لطرق العلاج المنزلية القيام بها، وقد أظهرت الدراسات[4]http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.12252/abstract;jsessionid=BB6D693C63B9306705ECB4EE053425C4.f02t03 أن هذه الطريقة تحسن من مظهر علامات التشقق.
الوخز بالإبر قد تكون فعّالة[5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27074497، وتعتبر طريقة حديثة نسبياً حيث يتم حقن الكولاجين في أسفل البشرة.
معظم هذه الطرق لا يمكن تغطية نفقاتها بالتأمينات، لذا قد تكون مكلفة، وفقط طبيب الجلدية المختص هو من يخبرك إن كنت بحاجة للعلاج بهذه الطرق.
من يصاب بعلامات التشقق؟
هناك عدة مفاهيم خاطئة شائعة عنها ومن يحصل عليها، والحقيقة هي أنه الوراثة فقط من يمكنها تنبؤ ذلك. ووفقاً لعيادات مايو[6]http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/dxc-20169157 فإن النساء أكثر عرضةً لها، وخاصة الحوامل. ومن عوامل الخطر الأخرى: في حال كنت تتعاطين أدوية ستيروئيدية، خسارة أو اكتساب الوزن بشكل سريع، إجراء عملية تكبير للصدر.
الآفاق المستقبلية:
إن أفضل علاج هو الوقاية، بإبقاء جلدك رطباً فأنت تحافظين على ليونة جلدك التي ستحميه من الإصابة بالجروح. وباستخدام كريمات موضعية كزيت جوز الهند، سيساعد في إبقاء جلدك رطباً أيضاً وفرصة علامات التشقق بالظهور أقل احتمالاً.
حتى ومن دون علاج، فإن علامات التشقق كلها تقريباً تتلاشى مع مرور الوقت، ونادراً ما تبقى بارزة كما لحظة ظهورها في بادئ الأمر[7]Watson, K. (2020, January 16). Home Remedies for Stretch Marks: 5 Ingredients to Try. Healthline. https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-stretch-marks.