للحصول على بشرة متألقة ومشرقة، ابدئي باتباع النصائح والحيل البسيطة التي ستتعرفين عليها من خلال هذا المقال.
1. نظفي بشرتك يوميًا
تنظيف وجهك كل صباح ومساء هو المفتاح للحصول على بشرة متألقة ومشرقة وخالية من الأوساخ. والتنظيف المزدوج هو بالتأكيد الطريقة الأفضل للتمتع ببشرة المتوهجة، وتتضمن الخطوة الأولى التدليك بتركيبة زيتية تزيل الأوساخ والأتربة عن وجهك بلطف، والخطوة الثانية غسل البشرة بغسول لطيف يتركها منتعشة.
هذه الطريقة مثالية لمن يضعون المكياج كل يوم، إذ يساعد اتباع طريقة تنظيف الوجه المزدوجة على منع تراكم الدهون والبكتيريا مما يعزز إشراق وتألق البشرة.
2.رطبي بشرتك
الترطيب خطوة مهمة لا يمكن تخطيها، فعندما يتعلق الأمر بالعناية ببشرتك فإن منحها الرطوبة الداخلية والخارجية هو شيء أساسي.
يكون الترطيب الداخلي للبشرة بشرب كميات كافية من الماء، إذ يطرد شرب السموم من جسمك. وبالإضافة إلى الترطيب من الداخل، فإن الترطيب الخارجي لا يقل أهمية، إذ يعمل المرطب المناسب لنوع بشرتك على تكوين طبقة تمنع فقدان الرطوبة الداخلية للبشرة، وهذا بدوره يعزز إشراقها وتألقها.
3. قشري بشرتك
تأكدي من دمج التقشير مرتين أسبوعيًا في روتين العناية ببشرتك. فهو خطوة أساسية لإزالة خلايا الجلد الميتة بشكل فعال مع تنظيف البشرة مما يؤدي إلى توهج صحي.
4. احصلي على ساعات نوم كافية
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة متألقة ومشرقة، فإن النوم الكافي هو أمر مهم. فعندما لا تمنحين جسمك قسطًا كافيًا من النوم، تبدأ الآثار الجانبية بالظهور على بشرتك. والمفتاح الوحيد لتحقيق التوهج الصحي هو أن تأخذي قسطًا من الراحة لمدة 7 إلى 8 ساعات.
اقرئي أيضًا: روتين العناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب
5. دلكي وجهك
. لقد تم استخدام تقنية تدليك الوجه للحصول على بشرة متألقة ومشرقة، لأنه يزيد من تدفق الدورة الدموية مما يؤدي إلى ظهور توهج طبيعي على الخدين، كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة.
تدليك الوجه هو شيء يمكنك القيام به في أي مكان، سواء كان ذلك في العمل أو في المنزل أو قبل النوم، فقط تأكدي من غسل يديك وتعقيمهما من جميع الأوساخ والبكتيريا. ثم البدأ بالتدليك وستلاحظين اختلافًا كبيرًا في ملامحك مع بشرة أكثر إشراقًا.
6. ركزي على تناول الخضراوات والفواكه
إن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات بما في ذلك الخضار والفواكه هو بالتأكيد أفضل طريقة لتغذية جسمك من الداخل للحصول على بشرة صحية. ذلك بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا الدهنية مثل السلمون والتونة، والتي تحافظ على تغذية بشرتك وترطيبها.
7. استخدمي جل الصبار
يحتوي الصبار على بعض الخصائص العلاجية التي قد تحفز نمو الخلايا الجديدة. قوامه المائي يهدئ ويرطب بشرتك دون انسداد المسام. قد يؤدي استخدام الصبار بعد غسل وجهك كل يوم إلى منح بشرتك توهجًا صحيًا. ومن ناحية أخرى، فإن الصبار يعزز مرونة الجلد.
8. لا تنسي تطبيق الكريم الواقي من الشمس
إن واقي الشمس لا يمكن الاستغناء عنه، إذ إن الجلد غير المحمي يصبح عرضة للاضطرابات الجلدية مثل السرطان، وخاصة سرطان الجلد. لذلك، فإن حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ضروري، وسيساعد أيضًا على الحماية من شيخوخة الجلد المبكرة، والحصول على بشرة متألقة ومشرقة.[1]Team Grazia. (2021, October 19). Incorporating Lifestyle Habits To Get Glowing Skin Naturally. Grazia. Retrieved April 8, 2022, from … Continue reading
اقرئي أيضًا: طرق لحماية البشرة من أشعة الشمس
إن اتباع النصائح المذكورة في المقال، والتي تتلخص باتباع الروتين الأساسي للتنظيف مرتين في اليوم والترطيب والتقشير واتباع نظام غذائي صحي، سيساعد بشكل كبير في الحصول على بشرة متألقة ومشرقة.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل