ستتعرفين من خلال هذا المقال على بعض العلاجات المنزلية الفعالة لتحفيز نمو الشعر. والتي يمكنك تطبيقها بكل سهولة، وهي طرق متنوعة يمكنك اختيار ما يناسبك منها.
علاجات منزلية فعّالة لتحفيز نمو الشعر
على الرغم من أن الجينات تلعب دورًا مهمًا في صحة شعرك، إلا أن نصائح العناية الصحيحة قد تمنع الشعر من أن يضعف في نهاية كل دورة نمو للشعر والنصائح الآتية قد تساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل كبير:
1. تدليك فروة الرأس بانتظام
يُعدّ تحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس أمرًا بالغ الأهمية لصحة الشعر. ويمكن القيام بذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بلطف؛ مما يحفز نمو بصيلات الشعر وقد يقوي خيوط الشعر.
تدليك فروة الرأس باستخدام الزيت العطري:
- يمكنك استخدام زيوت الليمون أو شجرة الشاي أو النعناع.
- سخني الزيت حتى يصبح دافئًا.
- ضعيه على فروة رأسك ودلكي لمدة 20 دقيقة.
- اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي شعرك
2. قصّ أطراف الشعر
الأطراف المتقصفة تمنع نمو شعر صحي. كما أنها تجعل خيوط الشعر تتشابك مع بعضها البعض وتتساقط. لذلك؛ من الجيد قصّ أطراف شعرك بانتظام لتعزيز صحته.
اقرئي أيضًا: طريقة تحضير واستخدام جل الكتان للشعر الكيرلي
3. استخدام البلسم باستمرار
في كل مرة تستخدمين فيها الشامبو، تُفقد بعض زيوت فروة الرأس الطبيعية والتي تحافظ على نعومة شعرك. وقد يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو إلى جفاف شعرك وإضعافه.
حاولي ألا تستخدمي الشامبو أكثر من مرتين في الأسبوع. واستخدمي البلسم بعد كل غسلة، فالبلسم يُصلح أي ضرر يلحق بشعرك ويجعله أقوى.
4. استخدمي ماسك البيض المعالج للشعر
يتكون شعرك بشكل أساسي من بروتين يسمى الكيراتين. البيض غني بالبروتين وقد يساعد تطبيقه على تقوية بصيلات الشعر. كما أن الرطوبة الموجودة في قناع البيض تحمي شعرك من الجفاف.
كيف تصنعين ماسك البيض المعالج:
- اخفقي صفار بيضة في وعاء حتى تحصلي على قوام ناعم.
- أضيفي الزبادي إليه حتى يصبح المزيج كريمي الملمس.
- ضعي هذا الخليط على شعر مبلل، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء العادي.
يمكنك أيضًا تضمين الأسماك والدواجن والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والبذور والمكسرات في نظامك الغذائي؛ لتعزيز محتواه من البروتين المغذي للجسم والشعر.
اقرئي أيضًا: نصائح للمساعدة على تقليل وقت تجفيف الشعر
5. تجنبي تطبيق تسريحات الشعر المشدودة
يمكنك تجربة تسريحات الشعر البسيطة والرخوة. أو عمل كعكة فضفاضة بشعرك. إذ يمكن أن يؤدي وجود كعكة مشدودة إلى شد خيوط شعرك وإتلافها. كما أن تطبيق تسريحات الشعر الأخرى مثل الضفائر المشدودة وذيل الحصان تؤثر بشكل سلبي على شعرك. حيث تعمل تسريحات الشعر هذه على إجهاد خيوط شعرك وقد تؤدي إلى تساقطه.
قومي أيضًا بتغيير تصفيفة شعرك بانتظام للسماح لشعرك بالتعافي. وامزجي بين تصفيفات الشعر المختلفة.
6. تناولي أحماض أوميغا 3 الدهنية
قد تحارب أحماض أوميغا 3 الدهنية الالتهابات، وتمنع تساقط الشعر المصاحب لها. كما أنها تُعزز صحة فروة الرأس. ويمكنك تناول سمك السلمون أو الماكريل أو بذور الكتان والجوز، كما يُعتبر تناول مكملات أوميغا 3 طريقة جيدة أيضًا.
7. زيادة تناول فيتامين سي
قد يساعد فيتامين سي في تقليل تساقط الشعر المرتبط بنقص الحديد. إذ يعزز فيتامين سي امتصاص الحديد في الجسم.
تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات. ولا تتناولي المكملات إلا بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. فقد تم ربط زيادة الفيتامينات A و E والسيلينيوم بتساقط الشعر.[1]https://www.stylecraze.com/articles/ways-to-stimulate-hair-growth/
اقرئي أيضًا: الفرق بين علاج الترطيب العميق وعلاج البروتين
استهلكي العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات الأخرى التي تساعد في تعزيز نمو الشعر. وتجنبي الإفراط في استخدام أنواع الشامبو التي تحتوي على مواد كيميائية والتي قد تتلف شعرك.
ركزي على اتباع النصائح المذكورة في المقال وتطبيقها؛ لضمان تعزيز نمو الشعر بشكل صحي.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.