من المعروف أن فوائد الماء للجسم عديدة، فهو ضروري للحفاظ على الخلايا ووظائف الأعضاء، والترطيب الذي يحتاجه الجسم. ولكن هل شرب كميات كبيرة من الماء من شأنه إحداث أي فرق في صحة البشرة ومظهرها؟ تابعي قراءة هذا المقال لتتعرفي أكثر.
لماذا شرب الماء مفيد لبشرتك؟
إن شرب الماء ضروري لترطيب الجسم وقيامه بوظائفه على النحو الأمثل. حيث يساعد على وصول العناصر الغذائية إلى البشرة من خلال عزيز تدفق الدم.. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لإثبات العلاقة بين صحة الجلد الأفضل ومياه الشرب.
يتكون الجلد من خلايا و 60٪ منها تحتوي على ماء. تفقد هذه الخلايا الماء بسبب التعرض لأشعة الشمس ، والملوثات ، واستخدام الماء الساخن ، وما إلى ذلك. وهذا يسبب جفاف الجلد، وقد يسرع الجفاف من تكوين التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. الحل الأول الميسور التكلفة الذي نمارسه غالبًا هو شرب المزيد من الماء. وتشير الأدلة القصصية من تجارب الناس إلى أن شرب الماء قد يجعل البشرة أكثر حيوية، ويحسن نسيجها، ويقلل من مشاكل حب الشباب.
فيما يلي بعض الآثار المفيدة التي قد تحدثها شرب كميات كافية من الماء على بشرتك.
1. قد يحسن لون البشرة
يساعد شرب الماء على طرد السموم من الجسم ويزيد تدفق الدم إلى الجلد. إذ يؤثر ضعف تدفق الدم على توصيل العناصر الغذائية الحيوية في جميع أنحاء الجسم. والبشرة النضرة وذات اللون الموحّد تحتاج إلى إمدادات التغذية المناسبة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق شرب الماء بكميات كافية.
2. قد يحسن مرونة الجلد
من المعروف أن الجلد يفقد الجلد مرونته مع تقدم في العمر. وتساعد الرطوبة الكافية على تعزيز وظائف خلايا البشرة، والتي بدورها يمكن أن تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين الضرورين لمرونة الجلد. وهذا يؤشر إلى أن شرب كميات كافية من الماء يوفر الترطيب المناسب للبشرة، ويعزز مرونة الجلد ومن المحتمل أن يقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
اقرئي أيضًا: 6 نصائح جمالية للبشرة الدهنية عليكِ معرفتها
3. قد يحسن وظيفة الطبقة الخارجية للجلد
طبقة البشرة تدافع عن الجلد ضد مسببات الأمراض. قد لا يعمل حاجز الجلد بشكل فعال إذا كان هناك نقص في الماء. وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى فقدان الماء من الجسم ويسبب الجفاف. وبالتالي، فإن شرب كمية كافية من الماء قد يحسن وظيفة حاجز الجلد ويحافظ على صحة بشرتك.
4. قد يرطب البشرة
إن شرب كمية كافية من الماء يمنع جفاف الجلد ويحسن وظائف الجلد. قد يحسن أيضًا سمك الجلد وكثافته. غالبًا ما تتعرض البشرة الجافة إلى العديد من المشاكل الجلدية، مثل التقشر، والحساسية والأكزيما، وغيرها.
5. قد ينعم البشرة
قد يحسن الترطيب المناسب نسيج الجلد. حيث تتطلب الإنزيمات والمكونات الأخرى الموجودة في الجلد بيئة شبيهة بالسوائل من أجل أداء أفضل. وقد يجعل الترطيب المناسب من الداخل على جعل الجلد أكثر نعومة ويمنع التشققات.
6. قد يساعد على منع حب الشباب
قد يميل الجلد الجاف إلى التحفيز على زيادة إفراز الدهون وظهور حب الشباب. وبالمقابل، يوازن الجلد الرطب محتوى الزيت والماء. ويمنع إفراز الدهون ويمنع انسداد المسام. وبالتالي، فإن الحصول على كمية كافية من الماء قد يمنع ظهور حب الشباب.
7. قد يسرع من التئام الجروح
البيئة الرطبة تقلل الوقت اللازم لالتئام الجروح. وبالتالي، قد تلتئم البشرة الرطبة بشكل أسرع من الإصابات الخارجية وتكون فرصتها أقل في الإصابة بالالتهاب. وقد تمنع الرطوبة الكافية على الجلد أيضًا ظهور الندوب، والتي يمكن تحقيقها عن طريق شرب كمية كافية من الماء.[1]https://www.stylecraze.com/articles/water-for-skin/
اقرئي أيضًا: ١١ طريقة مختلفة لتحضير ماسك الخيار لتغذية البشرة
جميع هذه الفوائد مُحتملة وغير مُدعومة بأدلة علمية، إلا أن الحصول على كميات كافية من الماء أمر ضروري لصحة الجسم بشكل عام، والحفاظ على ترطيبه وأداء وظائفه، وهذا ينعكس بشكل إيجابي على مظهر البشرة.
زوري موقع متروبرازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر البرازيلية.