[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">غالبًا ما تختار الأمهات الجدد إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية وذلك لفوائدها العظيمة. إذ يمكن أن … Continue reading
اهتمي بجسمك
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك ونفسك هو العناية الجيدة … Continue reading
أخيرًا، كوني صبورة. الرضاعة الطبيعية هي مهارة تتعلمينها أنت وطفلك على حد سواء، وبالنسبة لبعض الأمهات والأطفال فهي أصعب مما هي عليه بالنسبة للأخريات. مثل أي شيء جديد، فإن الأمر يتطلب وقتًا وصبرًا.
الاسترخاء مهم لك ولطفلك. إذا وجدت أنك تشعرين بالإحباط أو الغضب من نفسك أثناء محاولتك الإرضاع، فتوقفي وحاولي مرة أخرى بعد قليل. إذا كان طفلك يشعر بالضيق، فاطلبي من أيّ من أفراد عائلتك أن يبقيه مشتتًا حتى تكوني مستعدةً للمحاولة مرة أخرى.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">غالبًا ما تختار الأمهات الجدد إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية وذلك لفوائدها العظيمة. إذ يمكن أن تزيد الرضاعة الطبيعية من مناعة طفلك وتقلل من مخاطر إصابته بأمراض مثل الربو والسمنة ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ. بالنسبة للأمهات، يمكن أن تعني الرضاعة الطبيعية تعافيًا أسرع بعد الولادة، وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض، وزيادة صحة العظام والقلب. منذ اللحظة التي يولد فيها طفلك، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في إنجاح الرضاعة الطبيعية. فما هي؟ نصائح للأمهات الجدد عن الرضاعة الطبيعيةعلى الرغم من كل الفوائد التي ستجنينها أنتِ وطفلكِ من الرضاعة الطبيعية، تواجه العديد من الأمهات الجدد عقبات عندما يبدأن فيها. هذا طبيعي تمامًا. هذه بعض النصائح المجربة والصحيحة التي نشاركها مع الأمهات الجدد لمساعدتهن على النجاح في الرضاعة الطبيعية:  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/young-mother-newborn-baby-white-bedroom_93675-83192-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />تعرّفي على إشارات الجوع لدى طفلك أيضًا:حدّدي الوضعية الصحيحة والمريحة للرضاعة أيضًا، تعتبر المسكة الصحيحة للثدي مهمة لنجاح الرضاعة الطبيعية. فهذا يساعد في نقل الحليب بشكل صحيح مع راحة أفضل. كثير من النساء يكافحن مع هذه العملية. على الرغم من أنها ليست سهلة، حاولي أن تتحلي بالصبر. ابدئي بالحصول على كرسي مريح مع دعم جيد للظهر. من الحلول المفضلة كذلك للحصول على أفضل استقامة للظهر ووضعية مناسبة ومريحة في فترة الرضاعة الطبيعية هي ارتداء المشدات. فهي ستساعدك عبر خاصية الضغط في تقديم المزيد من الدعم للمنطقة التي تحيط بها من جسمك، وبالتالي استقامة أفضل.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/PLIE-EPEREIRA-POST-50322-PRETO_64999a9a-bfe3-47ea-b05c-4b8f82fb8e43_2000x-240x300.jpg 240w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/PLIE-EPEREIRA-POST-50322-PRETO_64999a9a-bfe3-47ea-b05c-4b8f82fb8e43_2000x-768x960.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/PLIE-EPEREIRA-POST-50322-PRETO_64999a9a-bfe3-47ea-b05c-4b8f82fb8e43_2000x.jpg 1080w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" />اخترنا لكِ من متجر مترو برازيل، مشد الخصر البرازيلي كونترول من PLIE. والذي يقوم بشد البطن وكامل الظهر للحفاظ على استقامة الجذع براحة تامة ودعم كامل للوضعية الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية. أبقِ الطفل معكِ في الغرفة |
|---|---|
| ↑2 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك ونفسك هو العناية الجيدة بجسمك. – اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. – زودي جسمك بما يكفي من السوائل كالماء والعصير والحليب. لا بأس من تناول كميات معتدلة من الكافيين، ولكن إذا شعرتِ أنه يتعارض مع نوم طفلك، فحاولي التوقف عن تناوله. تجنبي هذه الأطعمة في فترة الرضاعة الطبيعية – لا تدخني أو تجلسي في أماكن يتواجد فيها مدخنون (التدخين السلبي). فذلك سينقل النيكوتين لطفلك، ويمكن أن يزيد التدخين السلبي من خطر إصابة طفلكِ بأمراض الجهاز التنفسي.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/1_c9711135-3783-43ed-8d51-4abfda63ab57_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/1_c9711135-3783-43ed-8d51-4abfda63ab57_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/1_c9711135-3783-43ed-8d51-4abfda63ab57_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/1_c9711135-3783-43ed-8d51-4abfda63ab57_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />– ارتدي حمالة صدر مخصصة للرضاعة الطبيعية للتأكد من حصولك على القدر الكافي من الراحة خلال تلك الأشهر التي تقومين فيها بإرضاع طفلك، وتجنب الضيق والآلام مع ما ترتدينه، مع سهولة التعديل والفك بما يلائم الرضاعة. مثل حمالة الصدر الناعمة من PLIE. |