يقدم لكِ مترو البرازيل مجموعة متنوعة من الملابس الضاغطة للمقاسات الكبيرة بشكل خاص، حيث يوجد اختلافات في الحجم ونوعية القماش والتصميم بين المشدات ، وسنقدم لك في هذا المقال كل ما تحتاجين معرفته عن مشدات المقاس الكبير
المشدات ذات المقاس الكبير :
تعد المشدات نوع من الملابس التي تضغط على العديد من مناطق الجسم ، مما يساعد على شد الجسم أنحف ، مما يساعد في ضغط دهون البطن دهون الوركين ودهون الفخذين ودهون الذراع ، و غالبًا ما يتم ارتداء المشد تحت الملابس للحصول على مظهر أفضل وأنحف ، ويوجد العديد من المشدات ذات المقاس الكبير وبعضها عصري للغاية .
تعتبر الخطوة الأولى في اختيار مشدات المقاسات الكبيرة العثور على أفضل جودة بالحجم المناسب ، وذلك من أجل تحسين منحنياتك والحصول على جسم مشدود ، ومن المهم إجراء قياسات دقيقة وتطبيقها بشكل مناسب ، و بالنسبة لمعظم المشدات ، ستحتاجين إلى قياسات مزيج دقيقة للصدر والخصر والوركين ، و تأكدي من إجراء قياساتك في أي وقت تريدين فيه شراء ملابس داخلية جديدة .
كيف تأخذين القياسات بشكل صحيح :
استخدمي شريط قياس ناعم، ويجب أن يكون الشريط مسطحًا قدر الإمكان على بشرتك ، وأثناء القياس يجب أن تكوني قادرة على وضع إصبع تحت الشريط، و للحصول على أكثر النتائج دقة ، ينصح باستخدام مرآة أو طلب المساعدة من شخص .
- قياس الصدر: يمكنكِ قياس الصدر عن طريق استخدام شريط القياس و قياس أقصى جزء من الثدي .
- قياس الخصر : قومي بقياس خصرك ، وبالتحديد أعلى السرة ب 2 سم .
- قياس الوركين: قومي بقياس أقصى جزء من الوركين.
و بمجرد تدوين قياساتك ، قومي بالإطلاع على جدول المقاسات الخاص بالمشدات ، ويمكنك ملاحظة الاختلاف في الأحجام من ماركة إلى أخرى، حيث يقوم متجر مترو البرازيل بوضع جدول مقاسات لكل مشد ، لتحصلي على الحجم المناسب .
شكل الجسم :
يجب تحديد شكل الجسم إذا ما كان ساعة رملية أو تفاحة أو كمثرى أو مستطيل ، ومعرفة أماكن تخزين وتراكم الدهون ، و على سبيل المثال ، إذا كانت الوركين هي منطقة تراكم الدهون ، فيجب اختيار الشورتات الضاغطة التي تساهم في تقليل دهون الأرداف .[1]https://www.nicoletteshapewear.com/blogs/nicolettes-lifestyle/best-plus-size-shapewear-for-curvy-women#!
أهم النصائح الاحترافية لشراء المشدات ذات الحجم الكبير :
- اختيار مشدات أنيقة :
يجب اعتبار المشدات قطع من الملابس ، وينصح باختيار ملابس عالية الجودة وأنيقة بنفس الوقت ، حيث يمكنك ارتداء المشدات فقط بضع مرات أسفل الملابس ، ولكن إذا حصلتِ على المشدات الأنيقة والجذابة يمكن أن تدوم لسنوات ، ويمكنكِ ارتداؤها فوق القمصان أو بشكل ظاهر أسفل الجاكيت .
- لا ينبغي أن تكون المشدات ذات المقاسات الكبيرة مؤلمة عند ارتدائها :
إذا كانت المشدات غير مريحة ، فمن المحتمل أنك ترتدي المقاس الخطأ ، حيث يكون المقاس المناسب مريحًا ، لكن ليس ضيقًا لدرجة أنه يقطع الدورة الدموية أو يجعل التنفس صعبًا ، و يجب أن تكون قادرًا على العمل بشكل طبيعي عند ارتداء المشد
- الاعتناء في المشدات :
ينصح في غسل المشدات بالماء البارد في الغسالة أو غسلها يدويًا في كيس شبكي ، و من ثم ضعي المشدات في الهواء حتى تجف ، وينصح في تجنب المجفف لأنه المجفف يقوم بتكسير الأنسجة ويؤثر بشكل كبير في عمر المشدات .
اهم المشاكل التي تتعرضين لها عند اختيار مشدات المقاسات الكبيرة :
يمكن أن تواجه النساء ذوات الحجم الزائد مشكلتين عند تغيير واختلاف المقاسات :
- المشكلة الأولى : قد تجدين أن القياسات الخاصة بك لا تتوافق تمامًا مع القياسات الموجودة للمشدات ، و على سبيل المثال ، قد يشير قياس خصرك إلى أنك بحاجة إلى مقاس 3XL ، ولكن قد يشير وركاك إلى أنك بحاجة إلى مقاس 4XL.
لذلك إذا كنتِ ترغبين في ارتداء مشدات لتنحيف الخصر ، فإن قياس الوركين لا يهم ، و في هذه الحالة ينصح باختيار الحجم الذي يلائم قياس الخصر ، و إذا كانت قياساتك تقع بين خيارين ، فينصح باختيار مشد فيه مشابك أو أحزمة قابلة للتعديل ، حتى تتمكني من شد المناطق التي قد تشعرين بأنها أكثر مرونة.
وإذا كان لديكِ عدة مناطق مستهدفة تريدين تشكيلها وتنحيفها ، فيمكنكِ ارتداء قطعتين من الملابس بدلاً من واحدة ، حتى تتمكني من الحصول على أقصى استفادة ، حيث يمكنكِ ارتداء مشد الخصر مع الشورتات الضاغطة .
- المشكلة الثانية : إذا كانت مقاساتك بين مقياسين ، فينصح باختيار المشد الأصغر ، و تذكري أن العديد من الملابس الضاغطة قابلة للتعديل ويمكن شدها لتناسب المقاس المثالي ، إذا شعرتِ بأنها فضفاضة يمكنك تعديل المقاس عن طريق المشابك .
كيف تختارين النمط المناسب للمشدات ؟
يعتبر تحديد النمط الأفضل هي الخطوة الثانية بعد تحديد الحجم المناسب للمشدات ذات الحجم الزائد ، يوجد العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار المشدات ، وهي مستوى الضغط ونوعية القماش والمواد ، حيث تحدد هذه العوامل مقدار الثبات للمشدات ، كما ويجب تحديد المناطق المستهدفة قبل اختيار النمط المناسب لك .
- نوع المناسبة : يجب تحددي المناسبة قبل اختيار نوع المشد ، وإن كان المشد لفستان في مناسبة رسمية ، أم للحصول على مظهر أفضل أثناء ارتداء ملابسك اليومية ، أم أنك تبحثين عن مشدات مناسبة للتمارين الرياضية ، حيث تتطلب الملابس الرسمية مشدات عالية الضغط و مصممة لتوفير نحت قوي من أجل إبراز منحنيات الجسم أثناء ارتداء الفستان ، كما ويجب اختيار مشدات مريحة وناعمة للاستعمال اليومي ، وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على مشدات للتمارين الرياضية مثل مدرب الخصر ، فتأكد من حصولك على مشدات مناسب للرياضة و تسمح بتمرير الهواء لتجنب تراكم العرق .
- المناطق المستهدفة: تختلف أماكن تراكم الدهون في الجسم ، حيث تحتاج بعض النساء للتخلص من الدهون من منطقة البطن أو التخلص من دهون الوركين .
- تحديد الأهداف: هل تريدين التركيز و تنحيف منطقة البطن ؟ أو هل تريدين شد ترهلات الفخذين ؟ وهل تريدين التركيز بشكل أساسي على منطقة واحدة ، أم تريدين تشكيل شامل للجسم .
هل يمكن أن يساعدكِ ارتداء المشدات لفترة قصيرة على خسارة الوزن؟
إن ارتداء المشدات لفترة قصيرة من الوقت لن يعمل على خسارة الوزن ، حيث لا يمكن لقطعة من القماش أن تغير من تكوين جسمك ، فهي لن تزيل الدهون أو تضيف لكِ عضلات ، وتمنحنك المشدات القليل من الثقة بالجسم ، كما وتساعدك في تجنب الإفراط في تناول الطعام ، كما وتساعدنا أيضًا في الناحية النفسية ، وتشجع على الرغبة في ارتداء المزيد من الملابس الأنيقة ، وتعزز قوة الإرادة لفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية والنشاط والتمتع بالصحة.[2] https://www.themagicknickershop.co.uk/blogs/my-shapewear-blog/can-wearing-shapewear-help-you-lose-weight ولكن تساعدك المشدات على خسارة الوزن عند إتباع نظام متكامل يجمع بين النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية ، حيث سيساهم في تحسين فقدان الوزن ، وذلك بسبب الضغط ، و من المعروف أن الملابس تساعد الشخص على إنقاص الوزن عن طريق التأثير الحراري .
مشدات المقاس الكبير والتمارين الرياضية :
تساعدكِ المشدات الرياضية الضاغطة على الشعور بالراحة أثناء التدريبات حتى تتمكني من تحقيق أفضل النتائج ، حيث تعمل أنماط معينة من الملابس أيضًا على زيادة كثافة التمرين حتى تتمكني من تحقيق أقصى استفادة من وقتك في صالة الألعاب الرياضية ، وذلك عن طريق :
- تقوم المشدات على الفور بتقليل حجم خصرك ، وبالتالي يمكن أن يساهم المشد على تعزيز الثقة لدى العديد من النساء ، و يمكن أن يساعدك الظهور بشكل أفضل ، و تعمل مشدات الخصر على زيادة النشاط الحراري والتعرق حول منطقة البطن ، مما يزيد من فاعلية التمرين .
و لتحقيق أقصى استفادة من ارتداء مشد الخصر أثناء التدريبات ، من الأفضل القيام بمجموعة متنوعة من التدريبات خمسة أيام في الأسبوع تجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، وممارسة تدريبات القوة عن طريق ممارسة تمارين مقاومة أو استخدام الأوزان ، وتعتبر تمارين القوة مهمة لفقدان الوزن لأنها تساعدكِ على حرق الدهون وبناء العضلات الخالية من الدهون ، و تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك [3]https://www.hourglassangel.com/blog/do-body-shapers-help-you-lose-weight-0b9420/
و إذا كنتِ ترغبين في تقليل محيط الخصر والشعور بالراحة على المدى الطويل أثناء فصل الصيف ، فسنقدم لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن مشدات المقاس الكبير خطة واقعية :
1. البدء في ارتداء مشد الخصر :
يعد ارتداء مشد الخصر بشكل يومي من الطرق البسيطة والفعالة للغاية للتنحيف في الصيف ، تُعرف هذه الممارسة باسم “تدريب الخصر” وتهدف إلى تنحيف وشد منطقة البطن ، ويعتبر مشد الخصر لباس تنحيف يوفر ضغطًا قويًا حول الجزء الأوسط ، حيث يولد المشد حرارة ، ويعمل على تنحيف الخصر على الفور بمقدار 1 إلى 3 سم ، ويمكنك ارتداء مشد للخصر من 8 إلى 12 ساعة يوميًا للحصول على أفضل النتائج ، و يمكن أن يساعدك مشد الخصر على تصغير الحجم بعدة طرق ، ويساعدكِ على أن يبدو الخصر نحيفًا وسلسًا ، كما و يمكن أن يساعدك مشد الخصر أيضًا على إتباع أسلوب حياة صحي ، وسيساعدكِ على تجنب الإفراط في تناول الطعام واستهلاك وجبات أصغر على مدار اليوم ، مما قد يساعد في عملية التمثيل الغذائي ، ولكن تأكدي من أنكِ بدأتي بشكل صحيح واختيار مشد يناسبك ، ارتداء المشد لمدة لا تزيد عن ساعة أو ساعتين في البداية ، ومن ثم زيادة الوقت ببطء
2. اتباع خطة لممارسة التمارين الرياضية :
يجب إتباع خطة لممارسة التمارين الرياضية أثناء ارتداء المشدات لتساعدكِ على فقدان الدهون وبناء العضلات لتحقيق أفضل النتائج ، وينصح بتجنب التركيز على نوع واحد فقط من التمارين ، مثل التمارين الهوائية ، يجب أن تجمع خطة التمارين المتوازنة بين عدة أنواع من التمارين ، ومنها :
- تمارين القوة: يحتاج جسمك إلى ممارسة تمارين المقاومة باستخدام الأثقال ، وذلك من أجل بناء العضلات ، حيث لا تساعد تمارين القوة على تقوية عضلاتك فحسب ، بل تساعدك أيضًا على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي ، و يحرق الجسم الكثير من السعرات الحرارية عندما يقوم ببناء عضلات جديدة ، لذلك يجب ممارسة تمارين القوة لمدة 2-3 مرات في الأسبوع.
- التمارين الهوائية : يوجد العديد من الفوائد للتمارين الهوائية ، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العقلية ، والتي يمكن أن تساهم في الحصول على الوزن الصحي ، ويمكنكِ أن تحصلي على أقصى استفادة من التمارين الهوائية من خلال ممارسة تمارين الكارديو ، والتي تحرق الكثير من السعرات الحرارية .
- المرونة والتوازن: ينصح بممارسة تمارين المرونة والتوازن ، لمنع الإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، بالإضافة إلى تحسين قوامك وشد الجسم ، وذلك من خلال ممارسة تمارين الإطالة واليوجا والتنفس .
و يمكنكِ القيام بتمارين يومية تجمع بين كل هذه التمارين الرياضية ، ولكن يجب ارتداء مشد رياضي أثناء ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أقصى قدر من النتائج
إقرأ أيضا ، الفرق بين المشدات العادية والمشدات الرياضية
3. اتباع نظام غذائي صحي :
ينصح في اتباع نظام غذائي صحي للتخسيس أثناء ارتداء المشدات ، أو إجراء تغييرات على نظامك الغذائي بحيث يمكنك الالتزام بها ، ومن أهم المبادئ والقواعد الغذائية التي يجب تطبيقها أثناء ارتداء المشدات :
- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات قدر الإمكان.
- تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- شرب الكثير من الماء ، وتقليل السكر والكافيين.
- مضغ الطعام ببطء لتجنب الإفراط في تناول الطعام .
- تناول الأطعمة الكاملة بما في ذلك الكربوهيدرات النباتية والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
كما ويمكنك التحدث إلى اختصاصي تغذية معتمد قبل تجربة أي أنظمة غذائية تقييدية ، وعلى الرغم من أن بعض الأساليب قد تنجح مع بعض الأشخاص ، إلا أنها قد لا تكون الأفضل بالنسبة لكِ
افضل المشدات ذات المقاس الكبير من مترو برازيل :
يوجد العديد من الخيارات المتاحة للملابس ذات الحجم الزائد من متجر مترو البرازيل، وسنقدم إليك بعض أهم النصائح والتوصيات لاختيار المشدات :
يساعد مشد برمودا في إبراز منحنيات الجسم ، وهو مصنع من مايكروفايبر ، وبتصميم مرتفع عند الخصر وأقدام طويلة لاعلى الركبة ، وذلك لمنع الاحتكاك بين الساقين، ويعتبر من المشدات المريحة جدا والمناسبة للاستعمال اليومي ، حيث يسمح لكِ المشد بالانحناء والتحرك بسهولة ، و يسمح بمرور الهواء لبشرتك لتتنفس .
يساعد مشد لولا في الحد من علامات السيلوليت ، كما و يقوم بنحت خصرك ، وشد البطن والفخذين و رفع الارداف، كما و يخفي الترهلات وينسق الجسم ، و يمتاز بوجود خصر إضافي مع حدود سيليكون داخلية تضمن التصاق المشد بشكل كامل للجسم ، مما يوفر الراحة و الفعالية ، و للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدامه 6 ساعات يوميًا
يقوم مشد بانتي بشد البطن ونحت الخصر ، حيث يمنحك جسم نحيف بمظهر مثالي و رائع ، ويعتبر المشد مثالي للاستخدام اليومي ، ويمكنك ارتدائه أسفل الفساتين والتنانير والشورت والجينز ، لأنه يمنحك حرية تامة للحركة ، بالإضافة إلى أنه يقلل من مقاس البطن ويبرز انحناءات الخصر .
يمكنكِ الحصول على جسم نحيف ومشدود على الفور دون عناء او تعب، حيث يتميز مشد بودي بوجود نسيج عالي الدقة والجودة ، ويقوم برفع وتشكيل الصدر ، كما و يشد الخصر والمعدة ويقلل من الانتفاخ ويعزز انحناءات الجسم ومحيط الخصر ، لذلك ستظهرين بشكل أنحف على الفور .
لذلك من المهم اختيار مشدات المقاسات الكبيرة كما وضحنا في كل ما تحتاجين معرفته عن مشدات المقاس الكبير من مترو برازيل ، و العثور على أفضل جودة بالحجم المناسب ، ومراعاة العديد من العوامل عند اختيار المشدات ، وأهمها مستوى الضغط ونوعية القماش ، لذا إذا كنتِ تعاني من الوزن الزائد فأنت تستحقين اهتمام خاص ، لذلك سنساعدك في اختيار مشدات ذات مقاسات كبيرة تعزز ثقتك بنفسك ، ونساعدكِ على أن تبدو أنحف لتشعرين بالثقة والجمال ، حيث يتيح متجر مترو البرازيل الفرصة للجميع للشعور بالثقة بغض النظر عن الوزن والحجم ، ويعتبر هذا هو السبب في تصميم مجموعة من الملابس الضاغطة للمقاسات الكبيرة ، حيث ستعمل الملابس الضاغطة ذات المقاس الكبير على تحسين شكل الجسم وزيادة ثقتك بنفسك ، كما و لا تُصنع جميع الملابس الضاغطة ذات الحجم الكبير بنفس الجودة ، ولهذا السبب يجب أن تعرفي ما الذي تبحثي عنه قبل التسوق .
تصفحي مجموعتنا المميزة من المشدات والملابس الداخلية عالية الجودة وابحثِ عن أفضل ما يناسبك ، و إذا كانت لديكِ أي أسئلة حول المقاس أو العثور على الثوب المناسب لاحتياجاتك ، فيمكنك التواصل مع خبراء التصميم لدينا لمعرفة كل ما تحتاجين معرفته عن مشدات المقاس الكبير من مترو برازيل