الفرق بين المشدات العادية والمشدات الرياضية

تقدم لكِ المشدات العديد من الفوائد، وتقوم بالعديد من المهام. إذ تضيف مزيدًا من التحديد لشكلك الطبيعي، وتتيح تموضع ملابسك بشكل جيد، بل وتحسن من إحساسك بالراحة وبالثقة في النفس. ومع ذلك، هل يمكن لهذه القطع من الملابس أن تقدم أي فائدة للتمارين الرياضية؟

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على كل شيء في مكانه ومنع الحركات الزائدة وجعلك تشعرين بأنك قادرة على تحمل المزيد، فإن المشدات هي بالتأكيد مهمة. ولكن عندما يتعلق الأمر بذلك، هل من الممكن والآمن ممارسة التمارين الرياضية مع ارتداء المشدات؟

ما هو الفرق؟

بادئ ذي بدء، دعينا نوضح الأنواع المختلفة للمشدات هنا. بالتأكيد، فأنتِ على دراية بالمشدات التقليدية مثل المشدات الضاغطة على الفخذين وشورتات التشكيل للوركين والمؤخرة. ثم هناك المشدات التي تصنع خصيصًا للارتداء عند ممارسة التمارين الرياضية، والتي تسمى الملابس الرياضية أو المشدات الرياضية، مثل حمالة الصدر الرياضية. إذ تتمتع حمالات الصدر الرياضية بالعديد من ميزات الضغط المشابهة لتلك التي تقدمها لكِ المشدات بمختلف أنواعها وأنماطها. أخيرًا، هناك مشدات الخصر، والتي تقوم بعض النساء بارتدائها لغرض محدد وهو تغيير شكل الخصر وتنحيفه بصورة دائمة.

تدريب الخصر والفخذين

المفهوم الكامن وراء التدريب المقصود به هنا هو أنه مع الاستخدام طويل المدى للملابس عالية الضغط، يتم تغيير شكل جسمك بصورة دائمة لإعطاء خصرك شكلاً أكثر تحديدًا مع طول فترة ارتدائه.

ممارسة تدريب الخصر التي نهتم بها هنا هي ارتداء المشد الخاص بمنطقة الخصر أثناء التمرين. الفكرة هنا هي تحفيز النشاط الحراري في منطقة الوسط (الخصر والبطن) من أجل زيادة التعرق فيها أثناء النشاط البدني الذي تقومين به. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول وجبات أقل وأصغر بسبب الضغط العالي الذي يطبقه مشد الخصر على بطنك فيمنعك في الإفراط في الأكل.

أيضًا، تعمل مشدات الفخذين بمفهوم مشابه لمشدات الخصر، وهي ملابس عالية الضغط يتم تصميمها بحيث تطبق الضغط على منطقة الفخذين. تقرر بعض النساء ارتداء مشدات الفخذين أثناء التمارين الرياضية، أو لبضع ساعات كل يوم. بالطبع، فإن تأثير التدريبات الرياضية مع ارتداء هذه المشدات سواءً كانت مشدات الخصر أو مشدات الفخذين متنوع بشكل كبير. وسيقدم لكِ العديد من الفوائد التي ستلاحظينها مع مرور الوقت.

المشدات التقليدية

المشدات التقليدية غير مصممة لتغيير جسمك إلى الأبد. بل في الواقع إنها مصممة للعمل جنبًا إلى جنب مع مجموعتك من الملابس لتحسين شكلك ومنحك الثقة. يمكن أن تتغير الصورة الظلية التي ترغبين في الحصول عليها اعتمادًا على وضعيتك. لذا، فإن المرونة التي تتميز بها هذه الملابس هي نقطة قوتها.

هناك تصور قديم مفاده أن قطع المشدات باختلاف أشكالها تجعلك تشعرين بعدم الراحة وتتعرقين بشكلٍ زائد عن الحد، مما يمنع الناس من ارتدائها أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، فقد غيرت التطورات في تكنولوجيا النسيج هذه المفاهيم. توجد الآن مجموعات كاملة من الملابس الضاغطة حيث تلتقي الملابس الرياضية مع المشدات. هذا الملابس التي نجدها الآن أكثر قابلية للتنفس وأكثر استجابة لحركتك، مما يحافظ على صحة بشرتك تحتها، ويحميكِ من الإصابات أثناء التمرين وخصوصًا الإصابات العضلية.

الملابس الرياضية الضاغطة

الأقمشة الاصطناعية مثل النايلون والألياف اللدنة شائعة في صناعة المشدات والعديد من أنواع ملابس التمرين. كلاهما مصمم ليلائم الضغط. تهدف المشدات إلى تحسين الصورة الظلية، وتهدف الملابس الرياضية للحفاظ على كل أجزاء جسدك ثابتة في مكانها. يكمن الاختلاف في قابلية تهوية الأقمشة. إذن، ما هي فوائد ارتداء مشدات الملابس الرياضية؟

حمالة الصدر الرياضية

باستخدام حمالة الصدر الرياضية كمثال على هذه الفوائد، تجدين أن الضغط الذي توفره الحمالة يعمل على تحسين وضعية التمرين ودعم جسمك من خلال الحركة ومنع الإصابة. تدعم حمالة الصدر الرياضية الجيدة عضلات ظهرك، مما يمنع الأوجاع والآلام. وبالمثل، غالبًا ما تجد النساء اللواتي يرتدين حمالات الصدر الرياضية بصورة منتظمة عند التمرين أن ضغط الثدي يخفف من آلام الظهر الناتجة عن وزن الثديين الأكبر حجمًا عند الحركة.

اخترنا لكِ من مجموعة الملابس الرياضية المميزة المتوفرة في متجرنا مترو برازيل، حمالة الصدر الرياضية المزدوجة من PLIE، والتي تمنحكِ الدعم اللازم والراحة القصوى مما يحسّن من أدائك.

أهمية ارتداء حمالة الصدر الرياضية

أيضًا:

البنطال الرياضي
ينطبق نفس المبدأ على البنطال الرياضي إذا تم اختياره بحكمة. المفتاح هو أن تختاري بنطالًا يمنحك ضغطًا خفيفًا بتكوين نسيجه. لا يمكننا أن ننصح بممارسة ارتداء الملابس عالية الضغط  جدًا أثناء ممارسة التمارين الشاقة وعالية الكثافة. أي شيء يؤثر على تنفسك وحركتك العضلية هو أمر يجب عليك تجنبه. لذلك، فإن ميزة الملابس الرياضية المناسبة والبنطال الرياضي المناسب على وجه الخصوص هو تقديمه للدعم اللطيف الذي لا يضر بجسمك ولكنه يقوم بمساعدته في نفس الوقت على مجابهة الضغط العالي الناتج عن أي نوع من الأنشطة البدنية. [1]https://ellecourbee.co.uk/blog/is-it-safe-or-silly-to-exercise-in-shapewear/

أيضًا، بنطال فيزون رياضي CALÇA CAPRI ARRASTÃO ماركة LUPO البرازيلية، فهو مصنوع من أنسجة ذات تقنية عالية تسمح بحرية الحركة، كما أنه مزود بثقوب شبكية تضمن لكِ تهويةً إضافية.


إذا تم اختيارها بشكل صحيح، يمكن أن تدعم المشدات الرياضية وضعيتك أثناء التمرين بنجاح. هناك بعض الملابس الرياضية التي تركز على الرياضة بشكل جيد. فقط، كوني على دراية بالأقمشة التي تختارينها. كلما كانت أكثر قابلية للتنفس، كان ذلك أفضل، ويجب أن تشعرك دائمًا بالراحة والثقة. هذه هي القاعدة الذهبية لاختيار الملابس الرياضية.

المراجع[+]

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *