[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">عندما يتعلق الأمر بالامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية، أو ممارستها لفترات قصيرة وغير … Continue reading
وللحصول على نتائج أفضل، احرص على ارتداء الملابس الرياضية المناسبة ذات الجودة العالية. فهي ستمنحك المرونة اللازمة لتسهيل حركة أجزاء جسمك، بالإضافة إلى الراحة التي يمنحك إياها نسيجها اللطيف والقابل للتهوية. تصفحي هذه المجموعة من الملابس الرياضية التي نوفرها في متجر مترو برازيل واختاري من بينها ما يناسبك.
عادةً، هناك فترة مناسبة تمامًا خلال اليوم لممارسة التمارين الرياضية، وهي إما في الصباح الباكر قبل استيقاظ أفراد أسرتك، أو في وقتٍ متأخر من الليل عندما يكون الجميع نائمين. نظرًا لأن هذا الوقت يعد أيضًا ثمينًا بالنسبة لك، وعادة ما يكون مخصصًا للنوم أو الاسترخاء، فمن المهم تحقيق أقصى استفادة منه، وبتطبيق هذه التمارين البسيطة ستصل إلى هذا الهدف.
https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/young-sportive-woman-doing-exercises-with-jumping-rope-white_176420-7781-200x300.jpg 200w, 
https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/LUNGE-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />