تحب المرأة أن تكون رشيقة وذات جسم جميل لذلك تسعى جاهدة لفعل كل ما يلزم لتكون ذات جسم مثالي ولذلك فهمي تمارس أنشطة رياضية للحصول على الرشاقة والظهور بجسد مميز وكونك رياضية أو امرأة رياضية يعني الحفاظ على معايير الصحة الشخصية العالية، ومع ذلك ، لا تزال هناك احتمالات بأنك قد لا تولي الاهتمام المناسب لصحة ثدييك ،قد تكون عضلات صدرك محددة جيدًا أو مشدودة، ولكن نظرًا لأن الثديين لا يحتويان على عضلات ، فمن المحتمل جدًا حدوث أي تآكل في أنسجة الثدي الرخوة. لذلك لا غنى عن حمالة الصدر الرياضية لأي امرأة نشطة بدنيًا. حيث تعمل كدعم كبير للثدي ، وتمنعهما من الترهل والإصابة أثناء الأنشطة البدنية القوية.
ما هي حمالة الصدر الرياضية؟
حمالة الصدر رياضية هي حمالة الصدر التي ترتديها النساء أثناء ممارسة الألعاب والتمارين . حيث تستطيع الحمالة الرياضية التقليل من حركة الثدي بشكل كبير، وهي مريحة وعملية. لذلك ترتديها بعض النساء للتخفيف من الألم والمضايقة عند ممارسة الرياضة مثل الهرولة.
تعتبر أنماط حمالات الصدر الرياضية المختلفة مثالية لجميع أنواع الرياضات التي تتراوح من اليوغا منخفضة التأثير إلى الجري عالي التأثير.
حتى إذا لم تكن من عشاق الرياضة ، فلا يزال بإمكانك الاستفادة من أنماط مختلفة من حمالات الصدر الرياضية لأي مشاركة عرضية في الأنشطة الرياضية المرحة. من الأفضل أن تكون مجهزًا جيدًا لمثل هذه المناسبات.
ما هو نوع حمالات الصدر الرياضية؟
وفقًا لنوع ومستوى النشاط البدني ، تأتي حمالات الصدر المصممة خصيصا للرياضة في فئات وأنماط مختلفة:
حمالات ضغط رياضية:
تأتي هذه الحمالات عادةً في أنماط قابلة للسحب دون أي أكواب تحمل في ثناياه عوامل. حمالات الصدر الرياضية الضاغطة مصنوعة حسب الطلب وهي الأنسب للأنشطة ذات التأثير المنخفض إلى المتوسط.
حمالات رياضية للتشبع ENCAPSULATION SPORTS BRAS:
هذه حمالات تمرين عالية الكثافة ومجهزة بأكواب مصممة خصيصًا. الأكواب مبطنة بشكل خفيف أو ثقيل. قد يكون لديهم أسلاك داخلية أيضًا.
CRISS-CROSS BACK حمالات باشرطة خلفية :
تأتي الأحزمة في هذه الحمالة بنمط متقاطع في الخلف. حيث أنها توفر دعما أقوى.كما انها تبدو رائعة عند ارتدائها مع أشرطة الرقبة الخلفية العميقة.
اقرأي معنا وداعا للأخطاء في اختيار حمالة الصدر
RACERBACK حمالة السباق:
يعد هذا النمط هو الأكثر شعبية في حمالات الصدر الرياضية. حيث تتحد أحزمة الكتف معًا بين لوحي الكتف لتكوين شكل Y. لذلك توفر حمالات الرأس باك دعمًا جيدًا لعمليات التمارين عالية الكثافة.
PULLOVER
هذه الحمالات الرياضية المشهورة لدى المراهقين ، هي في الأساس قمم للصدريات مع بطانة سفلية مرنة تنتهي أسفل الثديين. لذلك هي مثالية للأنشطة منخفضة التأثير مثل اليوجا أو تمارين الإطالة. نظرًا لأنها ليست داعمة جدًا ، لكن يجب على النساء ذوات الصدور الكبيرة تجنب ارتدائها.
قفل خلفي:
هذا النمط يشبه حمالات الصدر اليومية. الأشرطة قابلة للتعديل ويتم توفير الخطافات في الخلف. تأتي هذه أيضًا بخيارات مبطنة وأسلاك داخلية.[1]Editorial Desk. (n.d.). Hello Fitness Freak! Here’s All You Need To Know About Sports… Clovia Blog. https://www.clovia.com/blog/hello-fitness-freak-heres-all-you-need-to-know-about-sports-bra/
ما هي مستويات التأثير المختلفة للحمالات الرياضية؟
تضمن حمالة الصدر الرياضية الجيدة دعمًا وحماية كبيرين، لذلك هي اليوم موجهة التركيز نحو الأداء ومصممة خصيصًا لثلاثة مستويات من الدعم بناءً على كثافة التمرين – منخفضة ومتوسطة وعالية.
1- تأثير كبير: حيث تهدف إلى مستويات أعلى من النشاط البدني مثل الجري و رياضات المضرب والتمارين الرياضية والرقص.
2- تأثير متوسط: تدعم هذه الفئة درجات معتدلة من النشاط البدني مثل المشي لمسافات طويلة والمشي السريع وركوب الدراجات على الطرق وما إلى ذلك.
3- تأثير ضعيف: هذه الحمالات الرياضية مخصصة لأنشطة بدنية أقل قوة تتضمن حركات بطيئة مثل اليوغا والبيلاتس والتمدد.
لماذا من المهم الحصول على حمالة الصدر الرياضية المناسبة؟
كما من المهم جدًا أن تناسب حمالة الصدر التي ترغب في شرائها صدرك جيدًا. احصل على شريط قياس بوصة وقياس نفسك لمعرفة مقاسك المثالي قبل الذهاب إلى المتاجر للحصول على حمالة صدر رياضية جديدة.
كيف تختارين حمالة الصدر الرياضية :
1_ تهدف حمالات الصدر الرياضية إلى أن تكون أكثر إحكاما من المعتاد لذا من الأفضل اختيار الأنماط التي تسمح بالراحة والتهوية.
2_ تأكدي من عدم وجود احتكاك حول فتحات الذراعين أو أحزمة الكتف أو خطافات الظهر أو المشابك.
3_ يجب أن تكون الأشرطة واسعة ومريحة ،تميل الأشرطة الضيقة والضيقة إلى الحفر مسببة الألم وعدم الراحة، حيث تفشل الأشرطة الفضفاضة في توفير الدعم الأمثل. أما للحصول على دعم أفضل للظهر ، يمكنك اختيار نمط ظهر المتسابق.
4_ يجب أن يكون قماش الكوب قويًا وداعمًا. حيث تعمل الأكواب المبطنة الخفيفة بشكل أفضل في الدعم والحماية.[2]Sports, H. (n.d.). Why Are Sports Bras Important & How to Find the Right Sports Bra. Holabird Sports. … Continue reading
نسعى سيدتي لأن تكوني مميزة في إطلالتك والظهور أنيقة وجذابة فاتنة في مناسباتك تلفتين الأنظار ولأجل ذلك تم توفير كل ما يلزمك من احتياجات نسائية في مترو برازيل
تعرفي معنا على كيفية اختيار بانتي حسب نوع الجسم