يعتبر ترهل الصدر من أكثر المشاكل الجمالية التي تعاني منها النساء، حيث يؤدي إلى فقدان الشكل الطبيعي المرن والمشدود للثديين، مما يؤثر بشكل كبير على ثقة المرأة بنفسها. في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب ترهل الصدر، والطرق الأكثر فعالية في علاجه. تابعي القراءة.
أسباب ترهل الصدر
1) التقدم في العمر
مع تقدم العمر، تفقد أنسجة الثدي مرونتها وقدرتها على الشد، مما يؤدي إلى ترهل الصدر.
2) الحمل والرضاعة
تتعرض أنسجة الثدي إلى الكثير من التغيرات أثناء فترة الحمل والرضاعة، مما قد يؤدي إلى ترهلها.
3) فقدان الوزن بشكل كبير
يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير إلى فقدان الأنسجة الدهنية في الثدي، مما يجعله أكثر عرضة للترهل.
4) الجينات الوراثية
تلعب الجينات الوراثية دورًا هامًا في تحديد شكل وحجم الثدي، وبالتالي فإن النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من ترهل الثدي هن أكثر عرضة للإصابة به.
5) التدخين
يؤثر التدخين على إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد، وبالتالي فإن التدخين يزيد من خطر الإصابة بترهل الثدي.
6) التعرض لأشعة الشمس
يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد. بالتالي، فإن التعرض لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بترهل الثدي.
عادات خاطئة تمارسينها يوميًا تؤدي إلى ترهل الصدر .. ما هي؟
طرق علاج ترهل الصدر
أولًا: الطرق غير الجراحية
1) تمارين الصدر
تساعد تمارين الصدر على شد العضلات الموجودة تحت الثدي، مما قد يساعد في تقليل ترهل الثدي.
2) ارتداء حمالة صدر داعمة
تساعد حمالة الصدر الداعمة على دعم الثدي ورفعه، مما قد يساعد في تقليل ترهل الثدي.
3) استخدام الكريمات والعلاجات الموضعية
بعض الكريمات والعلاجات الموضعية قد تساعد في شد الجلد وتحسين مظهر الثدي. لكن، قد لا تعطي هذه العلاجات نتائج دائمة.
ثانيًا: الطرق الجراحية
1) جراحة رفع الثدي
هي الجراحة الأكثر شيوعًا لعلاج ترهل الثدي، حيث يتم رفع الثدي وشد الجلد المترهل.
2) جراحة تكبير الثدي
قد تساعد عملية تكبير الثدي في تقليل ترهل الثدي إذا كان صغيرًا جدًا، حيث تساعد الغرسات في رفع الثدي وتحسين شكله.
3) جراحة تصغير الثدي
قد تساعد عملية تصغير الثدي في تقليل ترهل الثدي إذا كان كبيرًا جدًا، حيث تساعد العملية في إزالة الدهون الزائدة والجلد المترهل من الثدي.
نصائح للوقاية
1) الحفاظ على وزن صحي
يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على الثدي، مما قد يساعد في منع ترهل الثدي.
2) ارتداء حمالة صدر داعمة
يساعد ارتداء حمالة صدر داعمة في دعم الثدي ومنع ترهلهما.
3) الإقلاع عن التدخين
كما ذكرنا مسبقًا، فإن التدخين يؤثر على إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد. بالتالي، فإن الإقلاع عن التدخين يساعد في حماية الجلد من ترهل الثدي.
4) الحماية من أشعة الشمس
يساعد استخدام واقي الشمس في حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، والتي قد تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد. [1]Levine, H. (2023, February 19). ‘Saggy’ breasts are a normal thing to Have—Here’s what to know. Health. https://www.health.com/condition/breast-cancer/what-causes-breasts-to-sag
أخيرًا، تتوفر في متجر مترو برازيل مجموعة واسعة متنوعة الأشكال والتصاميم من حمالات الصدر الداعمة، التي تدعم وتنسق شكل الصدر بدون أي ضيق. تصفحي مجموعتنا من حمالات الصدر، اختاري تصميمك المفضل، وارتديها بكل راحة وأمان.