انتبهي لحمولة حقيبة ظهر طفلك!

كيفية اختيار حقيبة الظهر المناسبة لطفلك

اختاري لأطفالك حقائب الظهر التي تتميز بالسمات التالية:

– خفيفة الوزن لكنها قوية

– بها حزاما كتف مبطنان عريضان، وليس حزام واحد فقط

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/girl-elementary-school-student-with-backpack-book_169016-1839-300x252.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

– الظهر مبطن للحماية من العناصر الحادة بداخل الحقيبة

– مزودة بحزام للخصر والصدر للمساعدة في الحفاظ على ثبات الحقيبة على الجسم

– اختيار الحجم المناسب، بحيث لا يكون أعرض من جذع طفلك أو يتدلى أكثر من 4 بوصات أسفل خصره

الحقائب المتدحرجة (الدوارة)

الحقائب الدوارة هي تلك التي تمتلك عجلات سفلية صغيرة ويمكن سحبها على الأرض. يمكن أن تكون حقيبة الظهر الدوارة مفيدة إذا كان طفلك غير قادر على حمل حقيبته. لكن قد يكون من الصعب حملها عند صعود السلالم. وقد يكون من الصعب أيضًا جعل الحقيبة تتدحرج على الطرق غير المستوية أو الوعرة.

يوصى باستخدام هذه الحقائب على أساس محدود للطلاب غير القادرين جسديًا على حمل حقيبة الظهر الاعتيادية. هذا لأنها قد تنزلق عند سحبها في أروقة المدرسة، مما يؤدي إلى تعرض طفلك للسقوط. فكري في الكيفية التي سيحتاج بها طفلك لاستخدام الحقيبة. ففي بعض الحالات، قد لا تكون هي الخيار الأفضل.

ارتداء حقيبة الظهر بأمان

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/parent-elementary-school-student-go-hand-hand-light-background-back-school-concept_169016-4641-300x153.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

تحدثي مع أطفالك حول كيفية ارتداء حقائبهم بأمان. ساعديهم على تعديلها وفقًا للخطوات الصحيحة. وهي:

حزمها بشكل خفيف
يجب أن تكون حقيبة طفلك ذات وزن مريح. قومي بوزنها عند الامتلاء، إذ لا ينبغي أن يكون وزنها الإجمالي أكثر من 5٪ إلى 10٪ من وزن طفلك.

تنظيمها بشكل جيد
انصحيهم بضع الأشياء الثقيلة في مكان منخفض باتجاه منتصف الحقيبة.

حمل ما هو مطلوب فقط
تأكدي من أن أطفالك يعرفون أنه لا يمكنهم حمل كافة ما يمتلكونه من كتب ودفاتر وإمدادات في وقت واحد. قومي بتعليمهم أن يأخذوا بداخل حقيبتهم ما يحتاجونه فقط، وتجنب حزم ما لا يحتاجونه.

توخي الحذر عند ارتداء حقائب الظهر الخاصة بهم ونزعها
يجب على الأطفال تجنب الالتواء أكثر من اللازم عند ارتداء الحقيبة أو خلعها من على الظهر. عند حمل حقيبة ثقيلة، انحني بكلتا ركبتيك وليس عند الخصر.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/primary-school-students-go-school-holding-hands-first-day-school-back-school_169016-13813-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

استخدام حزامي الكتف
سيساعد ذلك في توزيع الوزن وتعزيز الوضعية الجيدة. أخبري أطفالك ألا يرفعوا كلا الحزامين فوق كتف واحد. هذا يجعل الوضعية غير متوازنة.

وضع الحقيبة بالتساوي في منتصف الظهر
يجب أن تستقر الحقيبة على ارتفاع حوالي 2 بوصة فوق الخصر. هذا سوف يساعد على منع الوضعيات غير الاعتيادية.

شد وفك الأربطة حسب الحاجة
يجب أن تكون الأربطة محكمة أثناء ارتداء الحقيبة. يساعد ذلك في تثبيتها على الجسم بقوة. أخبري أطفالك بفك الأربطة قبل إزالة الحقيبة، فهذا يسهل عليهم خلعها. ((https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=19968