ربما سمعت الآن عن مشد الخصر ، سواء شاهدت مشاهير يرتدون مشداتهم الرياضية على وسائل التواصل الاجتماعي أو بدأ أصدقاؤك في ارتدائها. تبدو مشدات الخصر الرياضية لطيفة وتجعلك أقل نحافة ، ولكن ربما لا تزالين تتساءلين عن سبب كل هذا العناء.
يحب بعض الناس مشدات الخصر الرياضية الخاصة بهم لأنها تفعل أكثر بكثير من مجرد جعلك أنحل في صور انستاغرام. يفاجأ العديد من عملائنا في متجر مترو برازيل بسرور عندما يكتشفون النتائج غير المتوقعة لملابس تنحيف الخصر الأكثر شهرة لدينا. إذا كنت تحاولين أن تقرري ما إذا كنت ستجربين مشد الخصر ، ففكري في هذه الفوائد الخمس.
التأثير التنحيفي مباشر لمشد الخصر
عند ارتداء مشد الخصر المناسب لأول مرة ، سترين النتائج على الفور وفي أي وقت ترتدين فيه هذا النوع من المشدات . ستلاحظين منحنى الساعة الرملية عند خصرك والذي يزيل انتفاخ المافن في الأعلى ويمنع بطنك من البروز. إذا قمت بأخذ قياسات ، فقد يكون خصرك أنحف على الفور بالقليل من السنتيمترات.
لهذا السبب ، تكون مشدات الخصر ملابس ممتازة للمناسبات الخاصة ، حيث يمكنهم مساعدتك بسهولة في ارتداء الفساتين والبناطيل والتنانير الضيقة أو الانسيابية الطويلة . يستفيد كل نوع من أنواع الجسم من وجود محيط محاصر أكثر تحديدًا.
من أجل تحقيق أفضل النتائج عند تجربة مشد الخصر لأول مرة ، من المهم أن تكون الملابس مناسبة بشكل صحيح وأن تكون أسلوبًا مثاليًا لنوع جسمك وأسلوب حياتك. تحققي من منتجاتنا المنوعة لمساعدتك في تحديد مشد الخصر المثالي. تأكدي أيضًا من أنك تقومين بتحديد مقاس مشد الخصر لديك بشكل صحيح باتباع جدول المقاسات للمشدات التي تختارينها وأخذ قياسات دقيقة للخصر.
مشدات الخصر تعزز التمرينات الرياضية
إنها دائماً فكرة جيدة أن تعملي على تقوية جذع الجسم .عندما ترتدين مشد الخصر المناسب لتحقيق أفضل النتائج. يجب ألا يحل مشد الخصر مكان عضلات الجذع القوية ؛ بل ينبغي أن يكمل كل منهما الآخر.
يمكن أن يكون مشد الخصر الخاص بالتمرين جزءًا لا غنى عنه من خزانة ملابسك الرياضية ، وهو مصمم لتوفير ضغط قوي أثناء الحركة القوية وسيساعدك على التعرق بقوة أكبر لممارسة التمارين الرياضية بشكل أكثر فعالية.
يحفز المشد النشاط الحراري ، مما يزيد حرفيًا حرارة الجسم الطبيعية. هذا يجعلك تتعرقين أكثر في المناطق التي تحاولين فيها إنقاص وزنك – وبذلك تحصلين على المزيد من نتائج التمرين دون بذل مجهود إضافي.
تفضل بعض النساء استخدام مشد للخصر حصريًا لممارسة التمارين الرياضية. في الواقع ، تعتبر مشدات التدريب على الخصر ذات الألوان الزاهية هي الأكثر جدارة بالتقاط صور سيلفي مثالية لهذا الغرض وهي مصممة لأنه من المفترض أن يتم عرضها!
يمكن أن يُكمل ارتداء حزام التمرين عددًا من التمارين ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الجري والمشي ورياضات المضرب وتمارين الآيروبيك والتمارين الهوائية والتدريبات الدائرية وتمارين القوة. نوصي بشدة بدمج تمارين بناء القوة لجسمك بالكامل ، ولكن بشكل خاص لتمارين القوة في مركز الجسم. إليك بعض من أفضل التمارين التي ينصح بها لشد الجسم.
تعتبر مشدات تمرين الخصر رائعة من تلقاء نفسها ، ولكن إذا كنت ترغبين في اتباع نظام تدريب يومي للخصر ، فنحن نوصي بشدة باستخدام مشد الخصر اليومي المفضل لديك للحصول على أفضل النتائج والحفاظ على برنامج التمرين منعشًا ونظيفًا.
يكمل مشد الخصر أهداف التنحيف طويلة المدى
كثير من الناس يستخدمون مشدات رياضية للخصر لتكملة أهدافهم الرياضية والصحية والجمالية الأخرى. وبسبب الخصائص المحفزة للحرارة ، فكلما زاد استخدامك لمشد الخصر ، ستعرف أن جهودك تعمل. للحصول على أفضل النتائج ، نوصي بارتداء جهاز تمارين الخصر من 8 إلى 12 ساعة يوميًا ، ولكن ضع في اعتبارك أن النتائج ستختلف وفقًا لأسلوب حياتك وأهدافك ونوع جسمك وعوامل أخرى.
إذا كنت جديدة في تدريب الخصر ، نوصي بالبدء بالتدرب ببطء. ارتدي مشد الخصر لمدة ساعة أو ساعتين فقط في أول يومين ثم ارتديه ببطء لفترة أطول قليلاً كل يوم. يمكنك أخذ قسط من الراحة في منتصف اليوم إذا لزم الأمر ، أو حتى أخذ يوم عطلة. لكن التزمي به وكوني ثابة وحافظي على استماريتك . بعد 2-3 أسابيع ، سيكون من الطبيعي تمامًا ارتداء مشد الخصر طوال اليوم.
وضعية أكتاف صحيحة وأكثر ثقة
من الفوائد غير المتوقعة لارتداء مشد الخصر هو تحسين وضعية الظهر والكتفين . وقد كان هذا الأمر مفاجأة سارة لكل من استخدمته لأول مرة . وهو أحد المزايا المفضلة السيدات اللواتي يستخدمنه باستمرار . تميل النساء المحترفات اللواتي يجلسن على مكتب طوال اليوم إلى إرخاء اكتافهن ، وهو أمر مهم لظهرك. أثناء ارتداء مشد الخصر ، يفرض الضغط عليك الجلوس بشكل أكثر استقامة وبالتالي يوفر المزيد من الدعم للظهر والكتفين.
مشد الخصر يدفع لإسلوب حياة أكثر صحة
في بعض الأحيان ، تكون إحدى أكبر العقبات التي تحول دون فقدان الوزن أو التمتع بصحة جيدة هي الدافع للبدء والاستمرار. قد يكون من الصعب مواكبة الالتزام بنظام غذائي صحي والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يومًا بعد يوم . خاصةً إذا واجهتك عقبة أو عائقاً في تقدمك.
هذا هو المكان الذي يمكن أن يفيدك فيه مشد الخصر حقًا – من خلال إبقائك مستمرة في التمرين . شهد العديد من مستخدمات المشد بأنهن لم يبدأن بتغييرات صحية في نمط الحياة عندما بدأن تدريبات الخصر الرياضية . ولكن بمجرد أن يكون لديهن رؤية لما يمكن أن تبدو عليه أجسادهن ، أصبحن أكثر حماسًا للالتزام بالرياضة.
من الصعب إجراء تغييرات كبيرة على نمط حياتك ، ولكن البداية الأولى هي القيام بشيء ما وهذا الشيء يؤدي إلى تغييرات أخرى ، حتى تجدي أن التمتع بالصحة هو مجرد جزء من شخصيتك. المشد هو مجرد قطعة واحدة من الأحجية ، ولكن بالنسبة للعديد من النساء ، كان هذا بالضبط ما احتجنه للبدء والتشبث به.
رآي الفنانة سيرين عبد النور ونجمات عربيات بالمشدات البرازيلية من مترو برازيل:
من الواضح أنه على الرغم من أن مشد الخصر يمكن أن يوفر نتائج فورية في تنحيف وتعزيز قوامك ، إلا أنه يفعل الكثير. لن تحبي الطريقة التي تبدين بها وتشعرين بها فحسب ، ولكن من المحتمل أن يبدأ أصدقاؤك المقربون وعائلتك في ملاحظة كيف تتغيرين وسوف يتساءلون عن سرك! [1]H.O.U.R.G.L.A.S.S.A.N.G.E.L. (2017). 5 BENEFITS OF WEARING A WAIST TRAINER. Hourglassangel.Com. https://www.hourglassangel.com/blog/5-benefits-wearing-waist-trainer/