إن تساقط الشعر المفرط يُعد مشكلة مزعجة، وغالبًا ما تسبب القلق وتؤثر سلباً على الأشخاص، خاصة بالنسبة للنساء. ومع ذلك، إذا تم تشخيص تساقط الشعر بشكل صحيح ، يمكن التحكم في تساقط الشعر باستخدام بعض العلاجات المنزلية الطبيعية والفعالة في الحفاظ على خصلات شعرك. تابعي معنا قراءة هذه المقالة لتتعرفي على افضل علاج لتساقط الشعر وتكثيفه في المنزل.
نصائح للمساعدة على علاج تساقط الشعر وتكثيفه في المنزل
إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التحكم في تساقط الشعر، وتعزز كثافته:
اختيار الشامبو المناسب
من المهم للغاية فهم نوع فروة رأسك واختيار الشامبو المناسب.كما يجب تكرار غسل شعرك حسب طبيعة فروة رأسك. على سبيل المثال، الإفراط في غسل الشعر بفروة رأس جافة يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، أو عدم غسل الشعر الدهني ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى نفس الشيء.
إضافةً على ذلك، تأكدي من الشامبو خالٍ من المواد الكيميائية المضرّة بالشعر، بما في ذلك الكبريتات والبارابين والسيليكون التي يمكن أن تجعل خصلاتك هشة وبالتالي تصبح أكثر عرضة للكسر.
استخدام البلسم
يمكن لبلسم الشعر الجيد أن يمنح شعرك الترطيب الذي يحتاجه. يحتوي على أحماض أمينية تساعد في إصلاح الشعر التالف، كما تساعد على إبقائه ناعمًا.
اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة
نحتاج إلى تغذية شعرك بجميع العناصر الغذائية الصحيحة وخاصة الكثير من البروتين والحديد. ومع ذلك، إلى جانب تناول نظام غذائي متوازن ، يجب التأكد من ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب. اليوجا والتأمل رياضات فعّلة في الحد من تساقط الشعر.
التوقف عن استخدام العلاجات الكيميائية
إن الخضوع لعلاجات الشعر الصارمة مثل التمليس والتجعيد والتلوين بالتأكيد ليس لطيفًا مع خصلات شعرك. علاوة على ذلك، يجب تجنب استخدام مجففات الشعر، وأدوات التجعيد الساخنة، خاصة على الشعر الرطب لأنها تُسخّن الماء في جذع شعرك وتجعله هشًا.
إذا كان لابد من استخدام مجفف الشعر، فاحتفظي به في أقل درجة حرارة. وإذا كنت تستخدمين أدوات أخرى تسخن شعرك، فابدأي ببلسم مقوي يترك على الشعر وانتهي برذاذ واقي من الحرارة.
اقرئي أيضاً: طرق تحضير ماسك بروتين طبيعي للشعر
استخدام الزيوت الطبيعية
تُحسّن عملية إضافة الزيت إلى فروة الرأس، الدورة الدموية وتغذي الجذور. تأكدي من تدليك خصلات شعرك مرة واحدة في الأسبوع بالزيت الذي يناسب فروة رأسك. وقومي بتغطيته بغطاء دش واغسليه بشامبو خفيف بعد ساعتين.
تجنب استخدام منتجات تصفيف كثيرة جداً
قد يؤدي استخدام الكثير من المنتجات على شعرك إلى ضرر على المدى الطويل. ومن الأفضل منح شعرك استراحة وتجربة وصفات منزلية الصنع طبيعية بدلاً من ذلك.
قص الشعر بانتظام
يميل الشعر إلى أن يكون أكثر تضررًا بالقرب من الأطراف، ويمكن أن يساعد القص المنتظم كل ستة إلى ثمانية أسابيع في حل مشاكل الشعر. يحتوي الشعر التالف على ملمس شبيه بالقش ويمكن التخلص منه عن طريق القص، لتعزيز النمو وإزالة الأطراف المتقصفة.
تقليل الإجهاد والتوتر
الإجهاد هو أحد الأسباب الجذرية للكثير من المشاكل الصحية ، بما في ذلك تساقط الشعر. كما يمكن أن يعطل عملية نمو الشعر ويؤدي إلى ظهور الشيب المبكر. مرة أخرى ، يمكن أن يكون التأمل واليوغا على أساس منتظم وسيلة جيدة للتخلص من التوتر.
تجنب الاستحمام بماء ساخن
على الرغم من الراحة التي يوفرها الاستحمام بالماء الساخن ، إلا أنه يجفف للشعر (تمامًا مثل الجلد)، ويزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه ويكون أكثر عرضة للتقصف. بدلًا من ذلك، اختاري الماء الفاتر وحاولي شطف الشعر بالماء البارد عن الانتهاء من الاستحمام.
عدم تمشيط الشعر المبلل
خصلات للشعر تكون أكثر هشاشة وعرضة للكسر عندما تكون مبللة. لذا من المهم استخدام مشط واسع الأسنان أو تركه يجف في الهواء أولاً قبل أي شكل من أشكال التصفيف.
تجنب تسريحات الشعر الضيقة
شد شعرك بإحكام شديد من الجذور يسبب الضرر وبالتالي يجب تجنبه. من الأفضل أيضًا عدم ربط شعرك بإحكام أثناء النوم.
اقرئي أيضاً: بوتكس الشعر لخصلات مثالية
ماسكات طبيعية تساعد على علاج تساقط الشعر وتكثيفه
بالإضافة إلى اتباع النصائح التي ذكرناها سابقاً، يمكن تطبيق ماسكات طبيعية مغذية تساعد على علاج تساقط الشعر وتعمل على تكثيفه. إليك بعض الأمثلة:
ماسك البيض
البيض غني بالكبريت والفوسفور والسيلينيوم واليود والزنك والبروتين ، والتي تساعد معًا في تعزيز نمو الشعر.
لتحضير الماسك:
- افصلي بياض بيضة في وعاء وأضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل.
- حركي جيداً لصنع عجينة وقومي بتطبيقها في جميع أنحاء للشعر من الجذور إلى الأطراف.
- بعد 20 دقيقة، اشطفيه بشامبو خفيف.
ماسك الشمندر
جذر الشمندر غني بفيتامينات C و B6 وحمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم، وكلها ضرورية لنمو الشعر الصحي. إلى جانب ذلك، يعمل على إزالة السموم والمساعدة في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة.
لتحضير الماسك:
- اسلقي 7-8 أوراق شمندر وطحنها مع 5-6 أوراق حناء.
- ضعي العجينة على فروة رأسك واتركيها لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.
اقرئي أيضاً: خطوات علاج الشعر التالف
جميع النصائح والوصفات التي ذكرناها في المقال، تساعد بشكل كبير في علاج تساقط الشعر وتكثيفه، ولكنها تحتاج إلى استمرارية وانتظام في تطبيقها لضمان أفضل النتائج.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع متروبرازيل