[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">شرب الكثير من الماء مهم للغاية في فترة الحمل، ومن الضروري أن تتأكدي أنكِ تشربين كمية كافية … Continue reading
نصيحة:
يجب مراعاة نوع أقمشة الملابس التي ترتدينها يوميًا. فبعض أنواع الأقمشة مثل البوليستر تعمل على رفع درجة حرارة الجسم، خصوصًا في فصل الصيف. بالتالي، ستزيد نسبة التعرّق وفقدان السوائل من جسمك. لذا، من المهم ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشةٍ طبيعية تسمح بالتهوية.
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">ننصحكِ بالحصول على فائدتين في وقت واحد، والحصول على مشد الشورت المرتفع المخصص للحوامل من … Continue reading
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">شرب الكثير من الماء مهم للغاية في فترة الحمل، ومن الضروري أن تتأكدي أنكِ تشربين كمية كافية منه. فالحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الحمل أمر مهم لك ولطفلك الذي ينمو. حيث يمنحك شرب الكثير من الماء الطاقة ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل بعض الآثار الجانبية الشائعة للحمل، مثل الإمساك والتورم. إليك ما تحتاجين لمعرفته حول شرب الماء أثناء الحمل، بدءًا من الفوائد، إلى المقدار اللازم، إلى المصادر الغذائية الأخرى التي توفّر لكِ المياه. لماذا من المهم جدًا ترطيب الجسم أثناء الحمل؟ هل تساءلت يومًا كيف يتم نقل كل الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الصحية التي تستهلكينها كل يوم إلى جنينك؟ يبدأ كل شيء بالماء الذي يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الخلايا ونقل الفيتامينات والمعادن والهرمونات إلى خلايا الدم. خلايا الدم الغنية بالمغذيات تصل إلى المشيمة وفي النهاية إلى طفلك، وكل ذلك يتم بمساعدة جزيئات الماء. ما هي الكمية التي يجب أن تشربيها كل يوم أثناء الحمل؟على الرغم من أنها تختلف من سيدةٍ إلى أخرى بناءً على نوع الجسم والحجم والنشاط وما إلى ذلك، فإن القاعدة العامة هي ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء (من جميع المصادر) يوميًا. |
|---|---|
| ↑2 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">ننصحكِ بالحصول على فائدتين في وقت واحد، والحصول على مشد الشورت المرتفع المخصص للحوامل من ماركة LUPO البرازيلية. هذا المشد مصنوع من بطانةٍ قطنية ناعمة ستحافظ على أقصى قدر من البرودة لجسمك، وأيضًا، وكفائدة إضافية، فهو سيلتف حول بطنك وأسفل ظهركِ بلطف ليساعدك في تحمل الوزن الإضافي للطفل وشعركِ بالراحة التامة خلال فترة الحمل.
 https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/3_115_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/3_115_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/3_115_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/3_115_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />أيضًا مشد الحمل برمودا مرتفع الخصر من PLIE، فهو يتميز بذاتِ البطانة القطنية الباردة ويمنحكِ العديد من المزايا. فوائد المحافظة على شرب الماء أثناء الحمل1) منع الإمساك والبواسير ما هي المشروبات الأخرى التي يمكنك أن تشربيها؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/glass-fresh-milk-jug-wooden-tabletop-with-blur-kitchen-as-background_91908-1025-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />الماء هو أفضل شرابٍ موجود. ولكن، هناك الكثير من السوائل الأخرى التي تساعد على الترطيب. مثل: |