[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">يتطلب الحمل تغيير نظامك الغذائي إلى نظام يوفر لك كل التغذية التي تحتاجينها. نظرًا لأن … Continue reading
– إلى جانب الريتينول، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول يجعل الكبد خيارًا سيئًا للمرأة الحامل التي تعاني من مشاكل تتعلق بارتفاع ضغط الدم.
– يجب أن تعلمي أيضًا أن الريتينول موجود أيضًا في بعض المنتجات التي نستخدمها في حياتنا اليومية. لذلك، ومن باب الاحتياط أيضًا يُفضّل تجنب بعض منتجات الكبد التي قد تضر بطفلك.
مصادر بديلة لفيتامين أ
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">فيتامين أ ضروري للغاية للأطفال. لا تحتاجين إلى الاعتماد فقط على الكبد في الحصول عليه، لأنه … Continue reading
– اجلسي مستقيمةً عند تناول الطعام. السبب في ذلك هو أنه عند الاستلقاء، تتباطأ عملية الهضم بسبب ركود الطعام بداخل معدتك بفعل تأثير الجاذبية، هذا ما يسبب لكِ حرقةً في المعدة خصوصًا بعد تناول الأطعمة الدهنية كاللحوم. لذا، يفضل أن تجلسي بوضعيةٍ مستقيمة أثناء تناول الطعام وبعده لعدة دقائق.
نصائح غذائية يجب الالتزام بها في عيد الأضحى
إحدى الطرق التي تساعدكِ على الجلوس بوضعيةٍ مستقيمة بكل راحةٍ وسهولة مع تحمل الضغط الناتج عن وزن البطن هي ارتداء مشدات الحوامل.
ننصحك باقتناء بنطال الحوامل من PLIE ذو الخصر المرتفع، أو بنطال الحوامل من LUPO. فكلاهما يوفران لكِ أقصى درجات الراحة بتصاميمهما المريحة عند الارتداء وخامات أقمشتهم ذات الجودة العالية مع تطبيق الضغط اللطيف والدعم المريح. تجدين هذين المنتجين وغيرهما من مشدات الدعم للحوامل في متجر مترو برازيل.
قد تتملككِ رغبةٌ شديدة في تناول الكبد أثناء الحمل. لا تحرمي نفسكِ منه، ولكن يمكن أن يساعدك إعداده بالطريقة الصحيحة وقصر استهلاكه على فتراتٍ متفاوتة في الاستمتاع بمذاقه مع الحفاظ على سلامتك من عواقبه الضارة المحتملة.
https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/iStock_73349723_wide.jpg.pagespeed.ce_.R7ilPceS_i-300x169.jpg 300w,