[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">على الرغم من صعوبة أن تجدي أي وقتٍ لنفسك، ناهيكِ عن لحظة للجلوس والاستمتاع بوجبة كاملة. … Continue reading
ولمساعدتك في الحصول على أقصى درجات الراحة في فترات الرضاعة، نقدم لكِ في متجر مترو برازيل أنواعًا من حمالات الصدر المصممة خصيصًا للمرضعات. مثل حمالة صدر لوبا القابلة للفتح من الأمام من LUPO.
بالإضافة إلى حمالة الصدر الأنيقة القابلة للفتح للرضاعة الطبيعية من ماركة فروت دي لا باشيون البرازيلية الشهيرة للانجري الفاخر.
من المهم أن يكون لديك خلال فترة الرضاعة نظامٌ غذائي صحي ومتوازن لا تحتاجين فيه إلى أي سعرات حرارية إضافية. وطالما التزمتِ بهذا النظام، فلن تحتاجي إلى تناول أي مكملات غذائية خاصة لفترة لرضاعة الطبيعية. لديكِ الآن أفكارٌ متعددة لوجبات خفيفة توفر عليكِ الوقت والجهد في إعدادها، بالإضافة إلى تزويدكِ بما تحتاجينه. جرّبي هذه الوصفات واستمتعي بالفوائد التي ستقدمها لكِ ولطفلك.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">على الرغم من صعوبة أن تجدي أي وقتٍ لنفسك، ناهيكِ عن لحظة للجلوس والاستمتاع بوجبة كاملة. ولكن، بالنسبة لجميع الأمهات الجدد (وخصوصًا بالنسبة للمرضعات منهن)، فإن الحصول على سعراتٍ حرارية كافية لتلبية متطلبات الطاقة هو أمر لا بد منه. فيما يلي أفضل الوجبات الخفيفة للرضاعة الطبيعية التي يمكنك تجربتها دون المساومة على الوقت أو الطعم.
نصائح عامة في التغذية للأمهات الجدد https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/young-woman-drinking-juice-home_1303-24181-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />من الصعب أن تكوني أماً جديدة، إذ أنه من الضروري التركيز على صحتك ولياقتك بالإضافة إلى صحة طفلك ومراقبته وتلبية احتياجاته على الدوام. لقد أنشأنا هذه القائمة المفيدة المكونة من أربع نقاط لإبقائك على المسار الصحيح: أفضل الوجبات الخفيفة الصحية للمرضعات https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/caramel-popcorn-table_1339-7831-300x209.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />الفشار  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/organic-yogurt-bowl-with-oats-table_23-2148529400-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/organic-yogurt-bowl-with-oats-table_23-2148529400-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/organic-yogurt-bowl-with-oats-table_23-2148529400-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />المزيد من الوجبات:الزبادي  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/young-woman-drinking-juice-home_1303-24177-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />أيضًا:العصائر |
|---|