[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">بعد ولادة طفلك، هناك الكثير من التدريبات التي يجب القيام بها مثل التدريب على نسق نوم مختلف، … Continue reading
يمكنك تصفح مجموعة المشدات البرازيلية الشهيرة بجودتها العالية ومزاياها المتعددة لدى متجر مترو برازيل واختيار ما يناسب مقاسك ومتطلباتك، فهي توفر لكِ كامل الراحة خلال فترة ارتدائها بعد الولادة.
مشدات ما بعد الولادة تستخدم من أجل إنقاص وزن الوركين والخصر والبطن. لكنها وحدها ليست كافية، فأنتِ بحاجة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وسليم أيضًا. يجب استخدام هذه المشدات بحذر شديد، فإن كانت ضيقةً جدًا فقد تسبب مشاكلًا في الجسم. احرصي على اختيار المشد المناسب كي تتمتعي بمزاياه.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">بعد ولادة طفلك، هناك الكثير من التدريبات التي يجب القيام بها مثل التدريب على نسق نوم مختلف، والتدريب على نظام جديد في التغذية. ولكن قد ترى بعض السيدات أن الأهم هو تدريبات البطن من أجل استرجاع شكلها الطبيعي. لقد رأينا في الوقت الحاضر أن الأمهات المعاصرات يرتدين مشداتٍ للحصول على شكل بطون ملائمة ما بعد الولادة. لحسن الحظ، أنه إذا كنت ترغبين في الحصول على الدعم والراحة والمساعدة في استعادة جسدك قبل الحمل، فقد تكون مشدات ما بعد الولادة هي ما تحتاجينه تمامًا. فهي تساعدك في الحصول على الشكل الذي تريدينه. ولكن هل هي آمنة عند الارتداء؟ ارتداء مشدٍ للخصر يعني تغطية كامل منطقة جدار البطن من أسفل الضلوع إلى أسفل الخصر. وهو يساعدك في تقليل محيط الخصر بشكل طبيعي. وفقًا للخبراء، فإن شد الخصر يساعد في إنقاص الدهون عن طريق تحفيز النشاط الحراري الذي يجعلك في حالة جيدة. استخدمت العديد من الأمهات مشداتٍ للخصر لتقليص شكل ما بعد الولادة والوصول إلى وزنهن قبل الحمل.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/thumbnail_slim-woman-measuring-her-waist-isolated-pink-background_34435-3444-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />هل ارتداء مشد للخصر مفيد للأمهات الجدد؟قبل مناقشة ما إذا كان الضغط على البطن بعد الولادة مفيدًا أم لا، نحتاج إلى التحدث عن بيولوجيا ما بعد الولادة. يحدث تغير في السوائل والهرمونات أثناء الحمل، كما أن كمية الماء المحتبسة في جسم المرأة بعد الولادة يمكن أن تكون مؤلمةً وغير مريحةٍ لها أكثر من الحمل نفسه. يستغرق هذا الماء ما يقرب من أربعة أسابيع حتى يزول بالكامل وحوالي ستة أسابيع حتى يعود الرحم إلى حجمه الأصلي. وبالتالي، يحدث فقدان السوائل وتقليل حجم كبير من البطن بشكلٍ طبيعي مع مرور الوقت. ولأجل هذه الأسباب، ينصح بعدم ارتداء المشدات طوال هذه الفترة، دعي جسمكِ يتعافى طبيعيًا خلالها. هل يجب أن أجرب مشدات الخصر؟تعد مشدات الخصر خيارًا جيدًا كي تظهري بشكلٍ نحيف خاصة إذا كنت تنوين الخروج إلى مكان ما. يمكن أن يمنحك المشد الثقة من خلال جعل مظهرك مثاليًا. يعد مشد ضغط ما بعد الولادة مثاليًا للأمهات الجدد لأنه يساعد في الحفاظ على الفخذين والوركين بعد الولادة الطبيعية. هل هي آمنة؟إذا كنت تنوين ارتداء مشدات الخصر للحصول على النحافة، فهي آمنة. يجب عليك ارتدائها لمدة 8 إلى 10 ساعات في اليوم. قد تشعركِ بالضيق في البداية، ولكن في وقتٍ لاحق سوف يعتاد جسمك عليها. ومع ذلك، يجب ألا ترتديها لفتراتٍ طويلة جدًا. بل يمكنك استخدامها من حين لآخر مثل إذا كنت ستذهبين إلى مناسبة اجتماعية. ستجعلك تظهرين بشكل أنحف وتعزز ثقتك بنفسك. لكن، إذا شعرتِ ببعض المشاكل في التنفس أو أي مشكلةٍ أخرى، فتوقفي تمامًا عن ارتدائها.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/METRO-BRAZIL-JULY-22-carousel-1b-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/METRO-BRAZIL-JULY-22-carousel-1b-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/METRO-BRAZIL-JULY-22-carousel-1b-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/METRO-BRAZIL-JULY-22-carousel-1b-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" />الإيجابيات:يفضل ارتداء مشد ما بعد الولادة بخاصية قابلية التعديل للمقاس. فهو يساعدك على الظهور بمظهرٍ نحيف على الفور عن طريق شد العضلات. ويمكنك التحكم بدرجة الشد التي تتلائم مع مستويات الراحة لديكِ. بالإضافة إلى أنه يقلل تورم الرحم من خلال دعم وضغط البطن والخصر بأمان، ويساعدك على استعادة جسمك بشكل أسرع. ويقلل المضاعفات من خلال الحفاظ على الوقفة الصحيحة، وبالتالي سوف تساعدك في تخفيف آلام الظهر. السلبيات:المشدات ليست مريحة جدًا عند للارتداء بالنسبة للكثيرات. خاصًة في فترة ما بعد الولادة. قد تكون قاسيةً على البعض وقد لا يتمكنّ من ارتدائها لفتراتٍ طويلة. وربما لا تكون خيارًا جيدًا إذا كنتِ تعانين من ألم شديد بعد الولادة.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182_2000x-3-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182_2000x-3-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182_2000x-3-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182_2000x-3-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />كيفية اختيار أفضل مشد لما بعد الولادةهناك عوامل محددة يجب وضعها في الاعتبار: |
|---|