ما هو سر رشاقة عارضات فيكتويا سيكريت البرازيليات ؟

تتميز عارضات فيكتوريا سيكرت بالرشاقة والجمال الساحر ، وبالجسم الرشيق والخصر المنحوت ،ويجدر القول أن أغلب عارضات فيكتوريا سيكريت برازيليات، وتتصدر البرازيليات عروض الأزياء وأسبوع الموضة في كل مكان، فما هو سر رشاقة فيكتوريا سيكريت البرازيليات ؟ .

   وتعد المرأة البرازيلية أيقونة للجمال والرشاقة، ويمكن أن يلاحظ أن البرازيليات تقوم عبر حساباتهم على الإنستجرام  بإتباع عادات غذائية صحية وتهتم بممارسة الرياضة بشكل مستمر دون انقطاع .

فيكتوريا سيكرتVictoria’s Secret 

تعد فيكتوريا سيكريت من أكبر متاجر الملابس الداخلية في أمريكا ، وتم إنشاء المتجر في البداية لمساعدة الرجال على  التسوق وشراء ملابس داخلية نسائية من دون إحراج ، وعملت على ابتكار الملابس للنساء وتصميم ملابس داخلية ، وتصميم حمالات صدر مرصعة بالمجوهرات ، وتهتم فيكتويا سيكريت بتطوير الملابس داخلية بشكل  مريح ومتناسق مع الجسم، وتتميز العارضات بالرشاقة والجسم المنحوت، لذا يسعى الكثير للحصول على سر رشاقتهم .

تعتبر الحميات الغذائية المخصصة لعارضات الأزياء، من أهم الحميات التي يبحث عنها الكثير عبر جوجل   بسبب رشاقتهن الساحرة، فما هي العادات الغذائية المتبعة ؟ وما الحميات الغذائية المفضلة لهن ؟

يقول الدكتور “تشارلز بازر” وهو خبير التغذية لفيكتوريا سيكرت أنه يجب ألا تبتعد عن الكربوهيدرات ، لأنها تغذي الجسم والعضلات بالقوة لممارسة الرياضة ،وينصح الدكتور بازر بالصيام المتقطع للمساعدة على حرق الدهون ، والنوم جيدا للمساعدة على التمثيل الغذائي بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا ..

وتعد الحسناء البرازيلية أدريانا ليما من أشهر عارضات فيكتوريا سيكريت ، وتعرف بالجمال اللاتيني الساحر ، حيث تقدم الكثير من النصائح للحصول على جسم رشيق : 

1. الإهتمام بتناول السلطات و الوجبات الغذائية الخفيفة والمليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
2. إتباع حمية السعرات الحرارية التنازلية، والتي تعني التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة بشكل تتدرجي على مدار الأسبوع
3. أن تكون وجبة الغذاء تحتوي على الالياف والفيتامينات، كقطعة من السمك أو اللحم مع خضار مسلوق أو قطع بدون طهي .(¹)
4. يجب أن تشمل وجبة الإفطار على البيض والشوفان واللبن والعسل وبودرة البيض .
5. شرب الماء بما لا يقل عن ٣ لتر يوميا، للمساعدة على نضارة ولمعان البشرة
6. ممارسة الرياضة والملاكمة ،وممارسة تمارين قاسية وأهمها تمارين قوة وضغط الجسم  والسكوات 
7. الامتناع عن السوائل لمدة طويلة قبل المناسبات أو عروض الأزياء ،وذلك يساعد على خسارة ٣_٤ كيلو جرام من وزن الجسم
8. استخدام زيت شجرة الشاي لمعالجة الحبوب والبثور والتهابات البشرة 
9. الامتناع عن الكحول والحليب ،والتقليل من الأملاح التي تحبس السوائل في الجسم

وتشارك العارضة البرازيلية جيزيل بوندشين نظامها الغذائي ،حيث تعود سر رشاقتها بالالتزام بحمية غذائية قاسية؛ ومن أهم النصائح التي تقدمها :

1. تناول قطعة من اللحم مرة كل ١٥ يوم 
2. ، وتمتنع عن شرب المشروبات الغازية التي تعمل على تراكم الدهون في منطقة البطن
3. الابتعاد عن السكر والحلويات والخبز الأبيض
4. اعتماد نظام غذائي من ٨٠ صنف للنباتات مثل الفاصوليا والكينوا (²)
5. التقليل تناول الفواكه بسبب احتوائها على سكريات ،وشرب عصير جوز الهند
6. ممارسة رياضة الكونفو وممارسة اليوغا أثناء الحمل للمحافظ على رشاقة الجسم 

سر رشاقة العارضات الأمهات : 

يتمتعن العارضات الأمهات في فيكتوريا سيكريت بالقوام الرشيق، رغم الحمل والولادة بسبب التمارين الرياضية والنمط الغذائي الصحي و الابتعاد عن السكريات،

البرازيل سياحة المسافرين العرب؛وأنواع التأشيرات

وتتألق العارضات أثناء الحمل بإطلالات أنيقة ومتناسقة ، واعتماد الاطلالات الرياضية المريحة مع المحافظة على ممارسة اليوغا وممارسة التمارين في الهواء الطلق.(³)

وهناك مكونات طبيعية من البرازيل تزيد عارضات الأزياء جمال ورشاقة ، و تعتبر نضارة البشرة وجمال الجسم من مميزات البرازيليات ،حيث تستمد الجمال من مكونات طبيعية تمنح لمسات جمالية ، ومنها : 

1. فاكهة الأكيا : فاكهة برازيلية تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على نضارة الوجه 
2. الجوز البرازيلي والذي يحتوي على مغنيسيوم ونحاس وفسفور ، وفيتامين (ه)
3. الكرز الأحمر المجفف : ويعمل الكرز على منح اللمعان والنضارة للبشرة ،وشد الجلد ومنع السليوليت
4. عصير الجزر : والذي يعمل على إكساب اللون البرونزي المتوهج ، والذي يمكن الحصول عليه أثناء التعرض لأشعة الشمس، ويعمل على نضارة ولمعان الجسم
5. توت الأساي : ويتميز التوت بمضادات الأكسدة والتي تحارب علامات تقدم السن والتقليل من التجاعيد 

وتمتنع العارضات عن تناول الأدوية بطريقة عشوائية والتي تعمل على احتباس السوائل في الجسم ، وتسعى لتناول الخضار والنباتات بشكل غير مطهو أو مسلوق ، للحفاظ على القيمة الغذائية الكاملة ، وينصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم وبدون انقطاع ، ويجب الالتزام بنظام صحي والابتعاد عن الأنظمة الغذائية القاسية التي تفقد الجسم الصحة والقوة ، واتباع نظام لمدة طويلة للحصول على نتائج للمدى الطويل .