[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يعني مصطلح حرق الدهون استخدام الدهون المخزنة كوقود لدعم وظائف الجسم. إن تقليل الدهون الكلية … Continue reading
يعد الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا مهمًا في الحفاظ على معدل الأيض المرتفع وحرق المزيد من الدهون. ستمنحك هذه الطريقة أفضل فرصة للحفاظ على الجسم الجديد الذي اكتسبته من خلال أسلوب حياة نشط يتضمن تمارين القوة والتمارين الرياضية والأكل الصحي من السعرات الحرارية.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يعني مصطلح حرق الدهون استخدام الدهون المخزنة كوقود لدعم وظائف الجسم. إن تقليل الدهون الكلية في الجسم (وهو ما يرغب فيه معظم الناس عندما يقولون إنهم يريدون إنقاص الوزن) يتضمن حرق سعرات حرارية أكثر كل يوم (سواء من الدهون المخزنة أو الجلوكوز المخزن). مما يتم استبداله بالسعرات الحرارية المستهلكة كغذاء. في جزء كبير منه، يتحقق فقدان الوزن من خلال تحقيق هذا الهدف، غالبًا بمساعدة التمارين التي تحرق الدهون والتمارين التي تبني العضلات.
ما هي العوامل المؤثرة في معدلات حرق الدهون خلال التمرين؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/04/top-slim-athlete-sportsman-view_1150-944-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />1) نوع التمرين نصائح للتحكم في دهون الجسم https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/serious-muscular-man-running-seaside-road_1262-6210-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />1) زيادة معدل التمثيل الغذائي (الأيض) |
|---|