الشعر صحي والأنيق هو حلم معظم النساء؛ فهو يعزز الشعور بالثقة والجمال، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب الحصول على شعر صحي أو حتى الحفاظ عليه، ولكن من خلال اتباع بعض العادات الصحية الجيدة للحصول على شعر جميل ورائع، وتطبيق بعض الخلطات التي تتكرر مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكننا الحصول على خصلات شعر أكثر صحة وحيوية. وواحدة من هذه الخلطات هي خلطة الجرجير للشعر، والتي ستتعرفين بالتفصيل على فوائدها والطرق المختلفة لتحضيرها.
فوائد الجرجير
تعتبر الخضروات الورقية من الأغذية التي تحتوي على الفوائد الصحية الهامة جدا والتي لا تعد ولا تحصى، ومن هذه الخضروات ، الجرجير.
الجرجير، هو نبات ورقي مليئ بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، والمنغنيز، والحديد، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة. كما يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وكذلك هو غني بالألياف الغذائية، ومنخفض المستوى من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون. ولا تقتصر فوائد الجرجير في أوراقه فقط، ولكن في الزهور، وكذلك البذور، فهي كلها صالحة للأكل وكلها مفيدة.
فوائد الجرجير للشعر
عند زيادة مشاكل الشعر مثل التقصف وضعف الشعر وتساقط الشعر، فقد يلجأ الناس إلى استخدام مواد كيميائية مكلفة، ولكن يمكننا أحيانًا اللجوء إلى مواد ونباتات رخيصة وطبيعية وغير مكلفة، مثل الجرجير، فهو رخيص الثمن، ولها فوائد عديدة للشعر:
يساعد على تعزيز صحة فروة الرأس
حيث يُعدّ نبات الجرجير والورق مليئًا بالفوائد والفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية لصحة الشعر وفروة الرأس، وإذا أضفنا الجرجير إلى نظامنا، فسوف يساعد ذلك على تقوية الدم، بالإضافة إلى قدرته على جعل فروة الرأس صحية.
يقاوم العدوى التي تصيب فروة الرأس
الجرجير غني بالزنك والكبريت، وهذا يحافظ على فروة الرأس ويبعدها عن العدوى البكتيرية، كما يحافظ على ترطيب فروة الرأس ويمنع جفافها، وبالتالي يقي من الإصابة بقشرة الرأس.
يمنع تساقط الشعر
إن الحفاظ على رطوبة فروة الرأس لها دور في الحفاظ على الشعر، ومنع تساقطه. والجرجير كما ذكرنا سابقاً يساعد على ترطيب فروة الرأس، ويحافظ على صحتها، وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
يساعد على نمو للشعر
يحفز الجرجير البصيلات في فروة الرأس ويساعد على نمو الشعر، لأنه يوازن الهرمونات، بالإضافة إلى احتواء الجرجير على فيتامين أ الذي يوفر العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز نمو الشعر ، ويغذيها.
اقرئي أيضًا: نصائح للمساعدة في الحصول على زيت الأرغان الأصلي
طرق تحضير خلطة الجرجير للشعر
يحتوي الجرجير على الكثير من العناصر الغذائية، ومهم لصحة الجسم وخاصة الشعر، فهو غني بالبيوتين ، والبوتاسيوم المهم لعلاج تساقط الشعر، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لتعزيز صحة الشعر، ومنها:
غسول الجرجير
يمكن استخدام الجرجير للشعر على شكل غسول، وطريقة تحضيره كالآتي:
المقادير
- كمية متوسطة من أوراق الجرجير
- كأس من الماء.
طريقة التحضير
- ضعي الماء في وعاء ثم ضعي اوراق الجرجير
- اغلي ماء الجرجير بضع دقائق، ثم دعيها تبرد.
- استخدمي غسول الجرجير لغسل الشعر.
خلطة الجرجير وزيت الزيتون للشعر
تساعد خلطة الجرجير للشعر، على تغذية فروة الرأس مما يزيد من طول الشعر وكثافته بشكل جيد للحفاظ على شعر صحي بشكل طبيعي.
المكونات
- حزمة صغيرة من الجرجير.
- القليل من زيت الزيتون.
- عصير نصف ليمونة.
- كمية بسيطة من الماء البارد.
طريقة التحضير
- قطعي أوراق الجرجير
- أضيفي الماء والزيت وعصير الليمون
- ضعي خلطة الجرجير على الشعر، ودليه بأطراف أصابعك بحركات دائرية. ضعي غطاء الرأس.
- اتركي القناع على الرأس لمدة ثلاث ساعات.
- اغسلي الشعر بالماء الفاتر.
- يكرر هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع، حيث يساعد هذا القناع على تغذية فروة الرأس وإزالة بقايا الجلد الميت.
عصير الجرجير
يعتبر عصير الجرجير مفيد جدا للشعر والجسم فهو مضاد للأكسدة ومنشط للشعر، ومهم للبشرة الصحية ولكن طعمه قوي وقد لا يكون مرغوب فيه لكثير من الناس لذلك يمكن إضافة بعض الأعشاب أو الخضار إلى الجرجير لتحسين طعمه، وهناك طرق عديدة لتحضير عصير الجرجير، منها:
الطريقة الأولى:
- المكونات: تفاحة كبيرة، كوبان من الجرجير، ساق من الكرفس، كمية بسيطة من عصير الليمون، مكعبات الثلج.
- طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات معا. يوضع العصير في كوب، ثم إضافة بعض مكعبات الثلج.
الطريقة الثانية:
- المقادير: حبتين من الخيار، كمية متوسطة من أوراق الجرجير، كمية بسيطة من الليمون، القليل من التفاح، والقليل من الملح.
- طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات معًا في الخلاط . نقدم عصير بارد مع إضافة كمية من الثلج.
اقرئي أيضًا: علاج القشرة في الشعر بطرق طبيعية
فوائد الجرجير للجسم
يعتبر الجرجير نباتات ورقية مهمة ومفيدة للشعر والجسم ، وقد سبق أن ذكرنا فوائد الجرجير للشعر، ولكن الجرجير مهم أيضًا للصحة بشكل عام ، إليكِ بعض فوائد الجرجير للجسم:
المساعدة في الحصول على بشرة نضرة
إذا أردنا الحصول على بشرة جميلة ونضرة وخالية من الالتهابات والبكتيريا، فيمكن للجرجير أن يساعد على التخلص من الأمراض الجلدية والالتهابات مثل حب الشباب المعدي، ويطهر المنطقة المصابة ويقلل من تهيجها.
مضاد للشيخوخة
الجرجير غني بفيتامين أ، وفيتامين ج، وهذه الفيتامينات تساعد على مقاومة الجذور الحرة التي تتكون تحت الجلد، وهذه الجذور الحرة إذا لم نستطع السيطرة عليها فهي تظهر خطوط التجاعيد.
الحماية من سرطان الجلد
لاحتواء الجرجير على مضادات الأكسدة وفيتامين ج وغناه بفيتامين أ، لذلك فهو يمتلك القدرة على حماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
الحفاظ على صحة العينين
وذلك بفضل فيتامين (أ) وهو أهم الفيتامينات للعينين، وفيتامين (أ) موجود بكثرة في الجرجير، لذلك إذا أكلنا وعاء من الخضار ، فقد حصلنا على 42٪ من القيمة الموصى بها من هذا فيتامين.[1]https://worldmisc.com/read/benefits-of-watercress-light-hair
اقرئي أيضًا: كيفية تنعيم الشعر الخشن
الجرجير هو مصدر غني للعديد من الفيتامينات المختلفة والصحية الهامة، بما في ذلك فيتامين K و C و A ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، وهذه المعادن والفيتامينات مهمة جدًا للمحافظة على صحة الجسم بشكل عام، والشعر والبشرة. ويمكنك الاستفادة من الجرجير، عن طريق تناوله بانتظام، واستخدام خلطة الجرجير للشعر، والتي يمكنك تحضيرها بالطرق التي ذكرناها في المقال.
احصلي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع مترو برازيل