[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">سواء كان لديك شغف بالحلويات، أو تجد أنه لا يمكنك إنهاء اليوم بدون حفنة من رقائق البطاطس، فكل … Continue reading
صحيح أن التحكم في الوزن الصحي ليس بالأمر السهل. لكن، هذا لا يعني بأي شكل من الأشكال أنه مستحيل. فقط التزم بما يجب فعله وما يجب تجنبه وستحصل على أفضل النتائج.
المزيد في موقع مترو برازيل
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">سواء كان لديك شغف بالحلويات، أو تجد أنه لا يمكنك إنهاء اليوم بدون حفنة من رقائق البطاطس، فكل شخص لديه عادات غذائية غير مثالية في أغلب الأحيان. بينما ترتبط عادات الأكل مثل هذه بزيادة الوزن، فهناك العديد من العادات التي تبدو غير ضارة والتي قد تمارسها كل يوم، لكنها تؤدي بك إلى زيادة الوزن بدون أن تدرك حجم الضرر الذي تُلحقه بوزنك وصحتك بشكلٍ عام. تابع القراءة لمعرفة ما هي هذه العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن من أجل تجنبها:
عادات خاطئة تؤدي إلى زيادة الوزن https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/healthy-food-high-in-protein-300x212.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/healthy-food-high-in-protein-768x543.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/healthy-food-high-in-protein.jpg 1132w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />تناول البروتين على العشاء  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/04/refusal-diet-female-hands-with-fork-table-knife-dish-with-sad-banana_182777-599-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />عادات أخرى:تجويع نفسك  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/top-view-fast-food-mix-hamburger-doner-sandwich-chicken-nuggets-rice-vegetable-salad-chicken-sticks-caesar-salad-mushrooms-pizza-chicken-ragout-french-fries-mayo_141793-3997-300x162.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />أيضًا:تناول الأطعمة المصنعة |
|---|